健康是美麗的前提，要做個(gè)漂亮的準(zhǔn)媽媽，首先健康是必要的。所以建議所有的準(zhǔn)媽媽們?nèi)曩I一本專業(yè)權(quán)威的媽媽寶寶護(hù)理大全，與其聽婆婆傳授一些不可靠的民間偏方，不如對(duì)照書本潛心研究。標(biāo)準(zhǔn)的書里包括孕期身體變化、生產(chǎn)過程，一直到嬰幼兒疾病的養(yǎng)護(hù)，清晰明了，可以令你十分清楚將發(fā)生的變化和所有應(yīng)注意的事項(xiàng)。整整九個(gè)月，這本書都可以成為你真正的良醫(yī)益友。

　　其次，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該買一個(gè)磅秤，隨時(shí)控制自己的體重。已經(jīng)懷孕的媽媽或許在頭三個(gè)月體重不會(huì)明顯增加，但是在接下來的日子里，尤其是在三至八個(gè)月間，孕婦以及寶寶的體重都處在迅速增長中。一般來說，整個(gè)孕期你只需增加九至十一公斤，也足以保證寶寶的營養(yǎng)了。這樣，前八個(gè)月你的身體都是輕盈、活動(dòng)自如的，而且由于徐徐漸進(jìn)地增重，皮膚不會(huì)被過度增長的脂肪拉傷而產(chǎn)生難看的妊娠紋。早晚跳上磅秤，將體重記在隨身日歷上。可要仔細(xì)認(rèn)真對(duì)待哦，身材是美麗的關(guān)鍵所在啊。

　　懷孕了，吃飯時(shí)孕婦們最常聽到的話就是：你不吃，肚子里的孩子也要吃??！為了下一代的健康，媽媽也只能強(qiáng)迫自己，恨不得把所有有營養(yǎng)的東西都塞進(jìn)自己的肚子，這樣下來體重也直線上升。要給自己補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，給胎兒健康成長的必需營養(yǎng)元素，又要不添加過量飲食、杜絕肥胖，一個(gè)最好的辦法就是孕婦奶粉，品質(zhì)良好的市售孕婦奶粉是經(jīng)過最新科學(xué)驗(yàn)證，其中更細(xì)分為不同時(shí)期，含有孕婦、準(zhǔn)孕婦、胎兒、產(chǎn)婦和哺乳期所必需的各種營養(yǎng)成分、維生素和各種必需的微量元素，可以說是孕婦的最佳營養(yǎng)補(bǔ)充途徑，又方便又有效，每天早晚各一杯你就可以安心地得到自己和寶寶所需的一切。

　　幾乎所有的孕婦奶粉都含有豐富的維生素和鈣質(zhì)，但醫(yī)生們會(huì)建議你服用產(chǎn)前綜合維生素和補(bǔ)充鈣片。維生素是胎兒初期發(fā)育神經(jīng)系統(tǒng)的關(guān)鍵，而孕婦對(duì)鈣的大量需求，幾乎大多數(shù)孕婦都有過因缺鈣而產(chǎn)生的腿油筋的現(xiàn)象。維生素和鈣的補(bǔ)充，可以令你整天精神充沛、行動(dòng)自如，更令你的baby健康聰明，所以，千萬不要忘記每天服用鈣片和維生素啊！

　　“我們要小心再小心，保養(yǎng)再保養(yǎng)”，更有甚者說“躺著再躺著”。這簡直是最不科學(xué)的孕期行為。因?yàn)樯a(chǎn)是需極大的體力支持，你如果九個(gè)月幾乎不運(yùn)動(dòng)，肌肉松懈毫無氣力，怎么能順利經(jīng)過產(chǎn)程。而且，適當(dāng)?shù)腻憻捰斡?、慢跑、騎車、走樓梯，都是孕期有益的輕度鍛煉方法，可以幫助你提高身體素質(zhì)、提升免疫力，令肌肉緊致有力、皮膚更有彈性，總之，你完全可以保留已經(jīng)有的鍛煉習(xí)慣，如果你從未有過鍛煉身體的經(jīng)歷，倒不需因?yàn)閼言虚_始鍛煉，只需增加些戶外空氣清新處的散步即可。

　　女人懷孕期間，恐怕男人是比較郁悶的，原本美麗迷人的女孩開始粉黛不施，原先看不到的雀斑加上增生妊娠斑，樣子變得那么大，“性”趣也受影響。那么愛美的女孩，為什么一懷孕就放棄化妝呢？大多是強(qiáng)烈的母性加之聽聞化妝品有害而產(chǎn)生的。實(shí)際上現(xiàn)在生產(chǎn)的各種中高檔化妝品和護(hù)膚品，都經(jīng)過嚴(yán)格的科學(xué)檢驗(yàn)和臨床試驗(yàn)，準(zhǔn)媽媽們可以放心使用。尤其是懷孕第五個(gè)月起，孕婦的皮膚會(huì)變得干燥或粗糙，適當(dāng)?shù)钠つw保養(yǎng)是應(yīng)該的。不過懷孕期間化妝還是要適當(dāng)，建議媽媽們以淡妝為佳，口紅、甲油等化妝品就更要謹(jǐn)慎。

　　就今天的政策而言，一生只一次的懷孕生產(chǎn)，我們是不是應(yīng)當(dāng)更加珍惜每一個(gè)身體的變化、體味每一種不同的心情呢？丟掉母親的肥褲子、丈夫的大襯衣、還有超級(jí)童裝背帶褲吧，用些錢給自己買些美麗的新衣吧?，F(xiàn)成的孕婦裝自然很好，可有些顯得比實(shí)際更胖，那么細(xì)心逛逛商店，買些有彈力的短裙或長褲，配上彈力毛衣，你幾乎可以像好萊塢的明星媽媽一樣凹凸有致，性感迷人的。而且花些錢買有束縛和支撐功效的孕婦內(nèi)衣，更令你收到事半功倍的神奇效果。