普通感冒（包括鼻塞、咳嗽、咽喉疼痛、發(fā)燒等），按中醫(yī)劃分，可粗略的劃分為寒、熱兩類。只要分清寒熱，完全不必打針吃藥，用自然療法即可。
   寒性的特征：惡寒、無汗，其突出特征是“鼻涕、痰液、尿液皆為白色或無色”。
   熱性的特征：主要為上火癥狀，突出癥狀是“鼻涕、痰液、尿液皆為黃色或紅色”
   寒性的自然療法：（1）蔥白帶根須、生姜片每樣半兩，加一碗水煎開，放適量紅糖趁熱服下湯，并馬上睡覺，多蓋被子，出汗即愈。（輕微的可用）。（2）用蔥白頭搗成糊狀，晚上睡覺前敷兩足掌心（涌泉穴），每足心敷黃豆大即可，用膠布貼牢，次日晨揭去，連用2~3天即愈，療效神奇。（略重的可用）。也可以采用茶療：（3）酒茶：茶葉5g，白酒適量，茶葉用沸水沖泡lO分鐘，取汁加入酒即成，每日1-2次不拘時溫服，可祛風解表，舒經(jīng)活絡，主治感冒頭痛，頭昏，怕冷，四肢酸楚。（5）干姜茶：紅茶、干姜各3g，生姜洗凈切碎，與紅茶同煮或沸水沖泡5分鐘即可，頻頻溫飲，可溫經(jīng)祛寒，解表止痛，主治風寒感冒，畏寒發(fā)熱，鼻塞流涕。（6）生姜茶：茶葉5g，生姜10片，共煎，飯后服用，可發(fā)汗解表，溫肺止咳，主治流感，傷寒，咳嗽。
  熱性的自然療法：（1）多吃蘿卜，包括白蘿卜、紅蘿卜，連吃3-5天。（2）鹽茶：茶葉3g，鹽少許，沖泡后飲用，每日4—6次，可明目消炎，化痰降火。主治感冒咳嗽，火眼，牙痛等。（3）三花茶：金銀花5g，菊花4g，茶花4g，開水沖泡，5分鐘飲服，1日1劑，連飲3日。主治流行性感冒。（4）三花大海茶：金銀花3g，菊花4g，茶花3g，胖大海3粒，冰糖lOg，開水沖泡5分鐘，飲服，1日1劑，連飲 3日，可清熱解毒，利咽潤喉，主治流行性感冒，咽喉干癢疼痛。