最新一期《美國新聞與世界報道》的封面文章《改變你生活的50種方式》，給了我們一個詳細(xì)的答案，或者說是給了我們一個切實(shí)可行的計劃和縝密的方案。我下載了，并摘錄一段：http://www./news/23/ 2006-12-2_14024531713.html

　11、鍛煉你的大腦。

　　科學(xué)家此前一直認(rèn)為，人的腦袋就像是一棵卷心菜。一個20歲左右的頭腦，將不會在未來的時間里繼續(xù)“成長”。從20歲開始，人的頭腦就開始不可避免地衰退：決斷力下降、記憶力減退等等，在80歲左右的時候，人的腦袋就和泡菜差不多了。

　　在上個世紀(jì)60年代以前，科學(xué)家還堅持認(rèn)為，成年人的大腦不會再有新的神經(jīng)原長出來。但是在1988年之后，科學(xué)家已經(jīng)掌握了具體的證據(jù)證明成年人的大腦經(jīng)過鍛煉之后還能生長出新的神經(jīng)元。

成年人腦袋的這種“繼續(xù)成長”源自“娛樂”。比如玩《紐約時報》的“縱橫拼字謎”、打高爾夫、打臺球等等。（很片面）

今天檢索了補(bǔ)品、保健50法、加速記憶法，各建立了文件夾