第一：我知道我有能力達成自己確切的人生目標；因此， 我要求自己，要努力不懈，持之以恒，朝這個目標努力。現(xiàn)在 我就此立誓，要采取此一行動。

 第二：我知道我心中的主力思想，終將化為外在的實質(zhì)行 動，并逐漸轉(zhuǎn)變成物質(zhì)上的實體；因此，我將每天集中心力 30分鐘，認真去想我要成為什么樣的人，借以在我心中描繪 出清晰的心理畫面。 

第三：我知道借由自我暗示，我心中所堅持的任何渴望， 終將以實際的方式展現(xiàn)出來，支持我達成目標；因此，每天都 要花十分鐘要求自己增強自信。

 第四：我已寫下人生主要確切目標的敘述，我也永遠不會 中止努力。我會一直努力，直到發(fā)展出足夠的自信以達成目 標。 

第五：我完全了解，財富和地位若不是建立在誠信正義 上，都不會持久；因此，我不會從事無益于大眾的交易。借助 與人合作，并且聚集我想運用的力量，我會成功。我會延請他 人來幫助我，因為我自己也樂于助人。我會發(fā)展對全人類的 愛，借此去除嫉妒、怨恨、自私和憤世嫉俗，因為我知道對人 的負面態(tài)度，永遠不會帶給我成功。我要讓別人信賴我，因為 我會信賴他人，也信任自己。我要在這則公式上簽署，牢牢記 住這則公式，并且以十足的信心，一天大聲朗誦一次，這則公 式將逐漸左右我的思想行動，讓我成為自信的成功人土。 這則公式里，隱伏著一個至今仍無人能解的自然定律。這 個定律的名稱無關(guān)宏旨。重要是在于，“如果”用在建設(shè)性的 方面，這則公式就“有助”于提升人類的榮耀。從另一方面來 看，如果用到破壞性的方面去，這則公式也一樣隨時具有殺傷 力。這句話中蘊涵了一個非常重要的事實，說穿了，就是那些 終其一生潦倒失意。以不幸和貧窮了結(jié)余生的人，皆因運用了 負面的自我暗示所致。原因在于，所有的思考動力，往往都化 身為實質(zhì)的對應事物。