孕婦少吃點“酸”

　　許多孕婦在懷孕時，都愛吃肉類、蛋類等，但新近國外卻有研究認(rèn)為，這種做法對身體健康有害，甚至是造成畸形胎兒的元兇之一。對此，北京空軍總醫(yī)院營養(yǎng)科的劉東莉大夫介紹說，還不能說酸性食物食用過多就會導(dǎo)致畸形胎兒，但孕婦是不宜多吃酸性食物。海軍總醫(yī)院婦科的張?zhí)m梅主任建議，孕婦要注意營養(yǎng)均衡，要合理攝入微量元素、維生素、纖維素等，不要猛補，不能暴飲暴食，應(yīng)控制脂肪和糖的攝入量。 孕婦如果食用酸性食物過多，可能會造成胎兒代謝紊亂，埋下患代謝性疾病的隱患。因此，孕婦平時要注意飲食的酸堿平衡，如有些蔬菜、水果和牛奶以及豆制品就是堿性食物，堿性食物和酸性食物要合理搭配食用。此外，不要吃生冷、辛辣的食物。海鮮也要小心，否則引起腹瀉，可能會造成流產(chǎn)