氣虛、脾虛

    有氣虛、脾虛的兒童在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎。氣虛，一般是指體弱；而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)慢。所以，這類兒童越 吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的幼兒，如果想吃涼性水果，最好在午飯后、晚飯前少吃一點(diǎn)，不可過量。

    虛寒體質(zhì)

    此類體質(zhì)的兒童可多吃荔枝、桂圓、桃、番石榴、榴蓮、杏等溫?zé)崴?，因?yàn)樗鼈儗儆跍責(zé)嵝?，?duì)虛寒體質(zhì)的孩子來說無疑是補(bǔ)寒佳品。

    另外，正在發(fā)燒或某個(gè)身體器官正在發(fā)炎的孩子，要盡量避免食用此類溫?zé)崴?。桂圓偏熱，有高血壓、心臟病的兒童空腹不要貪嘴。

    易感兒

    孩子多吃些顏色深的水果可以起到預(yù)防傷風(fēng)感冒的作用。芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，顏色淺的水果維生素C含量略低些，而維生素C含量比較高的水果還有棗、山楂、橘子、獼猴桃等。維生素C對(duì)于抗感冒、增加身體抵抗力能起到很大作用，很多人通過吃維生素C片來補(bǔ)充身體所需，其實(shí)不如直接吃水果來得快。

    水果另類吃法

    菠蘿雪糕菠蘿也可以切片泡在淡鹽水里，然后冰一冰再吃。不過，如果把它切成顆粒，加入奶酪或軟雪糕里，冰凍后再吃會(huì)更可口。

    西瓜鴨湯如果西瓜味道比較淡，可以把它切塊連皮一起煲鴨湯，加上腐竹、薏米等輔料，可消暑、降壓、開胃、消渴。

    油炸香蕉把整個(gè)香蕉帶皮切片后裹雞蛋、面粉油炸，油炸后的蕉皮和蕉肉脆香可口，不妨一試。