三餐中的去痘之計(jì)

“痘痘”又名青春痘，亦名“粉刺”、“痤瘡”；由于青春期體內(nèi)新陳代謝旺盛，性激素分泌過多，毛囊皮脂的分泌亢進(jìn)，分泌物超過了皮脂腺的排出量，因而在皮脂腺處潴留堆積，引發(fā)毛囊周圍發(fā)炎所致，一般多見于青年男女面部，嚴(yán)重的常累及上胸和肩背部。其典型為針頭大小，頂端呈黑色丘疹，稱為“黑頭粉刺”，常于感染後發(fā)生膿或膿腫。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，本病多由肺經(jīng)薰蒸于肌膚，搏結(jié)不散而成；或過食膏粱厚味、辛辣之品，脾胃蘊(yùn)濕積熱，上薰于肺，外犯肌膚所致；或因思慮過度，氣血化熱，凝滯於面部而產(chǎn)生。故治宜清熱祛風(fēng)化濕，涼血解郁散結(jié)等。

除用藥物治療之外，亦可采用飲食治療?，F(xiàn)介紹諸方如下，以供試用參考。

一、草莓鮮榨果汁

草莓６個(gè)，少許蜂蜜。將草莓入果汁機(jī)榨汁，加少許蜂蜜即可飲用，建議常服。

二、桃仁山楂茶∶

桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。將前四味加水1000毫升，以武火燒開，改文火煎15分鐘，去渣取汁，裝入暖瓶，用以沖泡綠茶。一日飲完，連服三十日顯效。

三、蘿卜芹菜洋蔥汁∶

大紅蘿卜一個(gè)，芹菜150克，小洋蔥一個(gè)。將大紅蘿卜去根需及綠頭，切碎；芹菜去葉，切為小段；小洋蔥剝除老皮，切碎為丁，共入榨汁機(jī)榨汁飲服。每日一次。

四、蘋果蘿卜包菜汁∶

蘋果、胡蘿卜各400克、包心菜200克、蜂蜜適量。將前三味洗凈切碎，入果汁機(jī)內(nèi)榨汁，加蜂蜜飲用。常服。

五、芹菜番茄檸檬梨汁∶

芹菜100克，小番茄一個(gè)，雪梨150克，檸檬五分之一個(gè)。將芹菜去葉，切為小段，番茄去皮，雪梨去皮核，與檸檬一起入果汁機(jī)榨汁飲服。每日一次。

六、苦瓜飲∶

苦瓜半條，洗凈切成小丁，加水適量，煮至稀爛當(dāng)茶飲（不可放任何調(diào)味料）。每日一劑。

七、蕺菜湯∶

鮮蕺菜（魚腥草）適量。洗凈瀝干，取20克，加水適量，濃煎取湯，每日分?jǐn)?shù)次飲服；余下?lián)v爛絞汁，涂抹患處。每日四次，連續(xù)治療兩個(gè)月。

八、百合薏米粥∶

百合6克，薏苡仁30克，加水適量，以武火燒開，改文火煮1小時(shí)，加適量糖或蜂蜜。

九、海帶綠豆湯∶

海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克（用布包好），紅糖適量。前四味加水同煮後，去玫瑰花，加紅糖調(diào)味，連湯服食。每日一劑，連服二十至三十劑。

十、三葉煎∶

竹葉、桑葉、枇杷葉各15克，加水適量，先用武火燒開，后改文火煎片刻，即可飲湯。每日一劑，二次水煎服。

十一、四參核桃丸∶

丹參、黨參、苦參、沙參各30克，共研細(xì)末，核桃仁適量，搗爛。五味調(diào)勻?yàn)橥枞缥嗤┳哟蟆Ｃ客碛脹霾杷头?/p>

喝完“消痘湯”，如果再服用“苦瓜羊肉湯”，去痘效果更佳。

因?yàn)榭喙?、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補(bǔ)效果，既能清除躁熱，讓皮膚白嫩不再長(zhǎng)痘痘，也能溫補(bǔ)產(chǎn)后媽咪的身體。

食用方法是媽咪坐月子喝完生化湯之后，一周喝2、3天，休息3天之后，再吃1回，大約服用1個(gè)月左右，效果明顯。　

材料：黃精1兩、女貞子15克、羊肉片250克、苦瓜500克、適量大白菜、大骨頭、生姜、米酒等。

做法：1.中藥材置入藥袋，與大骨頭、生姜、米酒釀煮一小時(shí)。

2.去除藥袋與大骨頭后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。