於是遇上這種情況，就吃一個(gè)蘋果，果然很快又再入睡。


近年流行排毒，以清潔體內(nèi)一切妨礙健康的水分和毒素。
在眾多水果材料中，蘋果亦佔(zhàn)上一席位，
原來(lái)蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，
有助消化身體內(nèi)高油脂食物的功能，
可以驅(qū)動(dòng)腎臟排除體內(nèi)多餘水分和毒素；
此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質(zhì)，

可以跟鉛、汞等重金屬結(jié)合一起，
並和壞膽固醇一起排出體外以達(dá)致淨(jìng)化的效果。

所以「每日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我」是有它的道理的。


體內(nèi)百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。

如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。

只要每日中飯及晚飯後吃一個(gè)去皮蘋果，
好快胃炎就痊癒了。

 
據(jù)說(shuō)，蘋果酸能夠抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散呢！

都市人應(yīng)酬，生活毫無(wú)秩序又缺乏運(yùn)動(dòng)，

為了防止未老先衰，每日至少一個(gè)蘋果，

看來(lái)是明智的選擇。

何況蘋果在古代中國(guó)早有「智慧果」之稱呢！



蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、
煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、
脂肪、蛋白質(zhì)、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、
蘋果酸、鞣酸等。

而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。

可惜現(xiàn)在許多蘋果外皮有石蠟和農(nóng)藥殘留，不宜吃食。

一位營(yíng)養(yǎng)專家告訴我，蘋果外號(hào)「記憶果」。

為甚麼呢？因?yàn)樘O果富含鋅元素，
鋅就是構(gòu)成與記憶有密切關(guān)係的核酸和蛋白質(zhì)不可或缺的元素。

一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區(qū)即發(fā)育不，影響記憶力。
是以多吃蘋果有提高智能的功效。

香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
而眾多香薰中，經(jīng)研究結(jié)果， 

 
蘋果香薰對(duì)人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，
許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。

所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，
不妨灑點(diǎn)蘋果香薰，擔(dān)保你好快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)