最簡(jiǎn)單的減肥法:蘋果和牛奶
來源： 作者： 發(fā)布時(shí)間：2007-06-24 看看我的成功減肥方法
每星期為一個(gè)減肥周期,前5天飲食正常;星期六為"蘋果日",星期天為"牛奶日".
材料:蘋果1000克,分五等份,星期六全天吃蘋果,每次吃一份.請(qǐng)注意:不要加糖或酸奶,零食之類.
牛奶(酸牛奶,用發(fā)酵牛奶做的飲料)750至1000克,并分成八等份,星期天全天飲牛奶,每次飲一份.這種節(jié)食法對(duì)身體有很好的脫水作用,這樣,一天內(nèi),可使體重明顯減輕,最多可減輕1000克.
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