荷葉；荷葉粉有瘦身瘦臉促進(jìn)排毒的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。而且荷花的根，荷葉有單純利尿、通便的作用。每天喝四次荷葉茶，可以改善便秘，對減肥更有幫助。

      荷葉粉：

      最好是空腹時飲用。在飯前喝下。荷葉茶2-3克就可沖一茶杯。基本上一天沖 3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9點)。（荷葉茶必須是濃茶，才能有減肥效 果哦）。夏天的話，MM可以沖泡一大壺荷葉茶，冰鎮(zhèn)一些，平時當(dāng)開水喝哦！

　  苦瓜；一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分----高能清脂素。

　　實驗證明:每天服用1毫克的高能清脂素,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰圍瘦小2毫米之多………..如果每天服用[高能清脂素]2-4毫克，那么30天后，最保守的估計是：吃進(jìn)的食物有12-24斤脂肪未被人體吸收，而儲存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6-14被分解；生食苦瓜使人難以下咽，很多人無法堅持食用。

　　該天然減肥苦瓜粉是通過低溫真空脫水技術(shù)，把苦瓜中0．4%的減肥特效成分-高能清脂素完整的保留下來。減肥效果高達(dá)96%以上，是毫無副作用、純天然的絕佳減肥食品。

      苦瓜粉:

      每次10－20克，涼開水200毫升，直接沖服，每日中餐和晚餐后半小時各一次。效果明顯。