2008-12-23

　　家常蛋炒飯的竅門：

　　大家可別小看了蛋炒飯，炒的不好就成炒蛋拌白飯了。炒的時候鍋里放的油要少許多一點，不光夠炒蛋還要考慮到飯呢，白飯要用隔夜的冷飯，熱飯水分太多。開火燒油，記得油溫不要太高，不要冒煙就可以了，蛋打不打勻都可以。直接打碎往里倒就可以了，千萬不要讓蛋結(jié)塊，在鍋里快速的滑炒把蛋打碎，等蛋液開始凝固，就可以少許加點鹽不要太多哦否則咸死你我不負責(zé)的。等完全凝固了加白飯。 這時候的白飯因為是冷飯是結(jié)成塊，所以不要把火開的太大，一般就可以了。一點點把飯鏟松了，把它和蛋拌勻。切記不要加水要變泡飯的。飯雖然結(jié)塊炒了之后會松成一粒粒的。然后根據(jù)自己的口味加點鹽。還可以在最后裝盆的時候加點蔥花。 一盤好香好好吃的蛋炒飯就做好了。不知大家有沒有興趣自己動手，豐衣足食一下。

　　要點：

　　蛋液下鍋油溫勿高，快速滑炒打散

　　冷飯下鍋慢慢鏟松不加水

　　蛋抄飯切記不要放味精，放了味精就沒有雞蛋的鮮味了

　　蛋炒飯的幾種簡單的做法：第一種，最為常見的做法。大家會把吃剩下的米飯，用來做蛋炒飯。這樣的飯油膩而且什么香味也沒有。純屬填飽肚皮！不過可以不浪費糧食。我們都是吃媽媽這樣做的蛋炒飯長大的！

　　第二種，最有創(chuàng)意的做法，此法由我們的外籍朋友創(chuàng)造，中國人一般想不到。將米淘好后，雞蛋打好后，放入已加熱好的油鍋中一起做。哈哈哈！不知道這是什么滋味！一般中國人都沒膽量嘗試吧！

　　

　　一、蛋炒飯

　　1、這是最傳統(tǒng)的蛋炒飯的做法。但大部分人不知道.將水煮開沸騰后，將洗干凈的米倒入水中過濾撈出，記住，一下下就可以了。然后，將米放在爐子上蒸熟后，與雞蛋混在一起炒。這樣做出的蛋炒飯，不僅米飯香和蛋香不會混合，而且哦，米是一粒粒分開，不會粘在一起的。

　　2、米飯要先在冰箱冷藏2-3小時，并且不要加蓋；炒飯前飯內(nèi)加少許素油拌勻，讓飯粒分開，再倒入一半蛋液拌勻浸泡20分鐘；旺火油鍋下拌好油和蛋液的米飯，迅速炒勻炒干，使雞蛋包住每粒米飯，行話叫“金包銀”。然后下熟青豆及跑馬蛋，加鹽、蔥花，翻炒片刻后出鍋。

　　

　　二、雞絲蛋炒飯

　　1. 將雞蛋攤成蛋皮，切成絲；

　　2. 雞肉洗凈切成細絲用淀粉，少許精鹽、糖拌勻腌片刻；

　　3. 蔥洗凈切成蔥花，備用；

　　4. 將鍋內(nèi)倒入花生油，用旺火燒熱后放入雞肉絲、蝦仁和料酒同炒至熟；

　　5. 加入米飯、蔥花

　　6.撒入蛋絲炒透，即可裝盤.

　　工藝關(guān)鍵：

　　主料中的米飯若選用粳米的做米飯，配料中的蝦仁選用鮮蝦仁，這樣做出的炒飯將更加干香滑嫩。

　　

　　三、火腿蛋炒飯

　　1. 將火腿切成小粒；

　　2. 黃瓜洗凈，剖開去瓤，籽，切成豆粒大小的??；

　　3. 蔥洗凈切成蔥蔥花；

　　4. 雞蛋磕入碗內(nèi)打散，加入少許精鹽攪勻；

　　5. 豌豆洗凈，焯熟，備用；

　　6. 將鍋內(nèi)倒入花生油，燒至六七成熱，放入蔥花熗鍋，出香味后倒入蛋液，炒成碎塊。

　　7. 倒入火腿丁、黃瓜丁、豌豆，同炒約2分鐘。

　　8. 放入米飯和余下的精鹽、味精，改用中火炒。

　　9. 至飯粒松散，溢出香味后，即可裝盤。

　　

　　四、什錦蛋炒飯

　　1. 將雞蛋打入碗內(nèi)，略加精鹽調(diào)成蛋液；

　　2. 萵筍、火腿腸、鮮蘑菇、洋蔥、蒜切?。恍∈[切成細末。

　　3. 鍋內(nèi)放花生油，燒熱后，倒入蛋液煎泡至熟，搗爛撈出；

　　4. 炒鍋內(nèi)再放少許花生油，下蘑菇丁、蒜粒炒出香味后，再放萵筍、洋蔥略炒，加入米飯和煎熟的雞蛋同炒，再下火腿腸、最后加蔥花、鹽和雞精即可。

　　健康提示：

　　1.本菜含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、碳水化合物、多種礦物質(zhì)和維生素；同時也有防止便秘的作用。

　　2.蘑菇含多種氨基酸、維生素和其他營養(yǎng)成分，亦有一定的抗菌作用。

　　工藝提示：

　　可用蘋果代替小蘑菇，或起鍋時加些西瓜丁，又另具一番風(fēng)味。

　　

　　五、大蝦仁蛋炒飯

　　1. 將大蝦仁片成小片，放入開水鍋內(nèi)燙一下，雞蛋磕入碗內(nèi)打勻。

　　2. 炒鍋放油燒熱，倒入雞蛋，炒熟攪開，下入蝦肉片翻炒，放入米飯，加入精鹽炒勻炒適，盛入盤內(nèi)即成。

　　工藝提示：

　　1. 蝦仁要新鮮，翻炒均勻，鍋用油煉好，防止煳鍋底，可搭配生菜蘸醬。

　　2. 此炒飯可與蛋湯一起食用。

　　

　　六、揚州蛋炒飯

　　1. 蝦仁洗凈，加入適量蛋清、淀粉、清水?dāng)噭蛏蠞{；

　　2. 干貝用水浸泡，洗凈，備用；

　　3. 香菇去蒂，洗凈；

　　4. 鴨肫洗凈，煮熟；

　　5. 冬筍去皮，洗凈，煮熟；

　　6. 蔥去根須，洗凈，切末；

　　7. 雞脯肉洗凈，煮熟。

　　8. 將海參、雞肉、火腿、鴨肫、香菇、筍、豬肉均切成小方丁。

　　9. 雞蛋磕入碗內(nèi)，加精鹽20 克、蔥末5 克，攪打均勻。

　　10. 將鍋置火上，舀入熟豬油75 克燒熱，放入蝦仁滑熟，撈出。

　　11. 放入海參丁、雞丁、火腿丁、干貝、香菇丁、筍丁、鴨肫丁、豬肉丁煸炒，加入黃酒、精鹽10 克、雞清湯25毫升，燒沸，盛入碗中作什錦澆頭。

　　12. 鍋置火上，放入熟豬油150 克，燒至五成熱時，倒入雞蛋液炒散，加入米飯炒勻，倒入一半澆頭，繼續(xù)炒勻。

　　13. 將飯的2/3 分裝盛入小碗后，將余下的澆頭和蝦仁、豌豆、蔥末10 克倒入鍋內(nèi)，同鍋中余飯一同炒勻，盛放在碗內(nèi)蓋面即成。

　　工藝提示：

　　揚州炒飯不同于家常蛋炒飯，配料眾多，工藝精湛，按文索驥，可登大雅之堂。