[一種聲音]工作觀2.0：從勤奮升級到專心

就工作而言，是勤奮重要，還是專心重要？

也許你要說，當(dāng)然是勤奮了！連愛迪生都說了，天才是1%的靈感加上99%的汗水。

好，現(xiàn)在我們要告訴你，美國科技專欄作家麥克·埃爾甘卻給出截然不同的意見：“僅強(qiáng)調(diào)勤奮的工作觀已經(jīng)落伍了，現(xiàn)在是專心工作的時(shí)代！”

難道我們還不夠?qū)Ｐ膯幔?/p>

“工作觀2.0”告訴我們

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，害我們越來越分心

■不時(shí)地檢查一下自己的Facebook或Twitter，工作總是被這些玩意兒打斷，哪怕你是工作狂，這樣的工作效率也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于注意力集中的人。

■如果說強(qiáng)調(diào)“勤奮”是工作觀的1.0版，那么強(qiáng)調(diào)“專心”則是對工作觀的升級——升級到了2.0的版本。

你發(fā)現(xiàn)了嗎？

每天，你上班第一件事也許就是打開MSN，跟朋友扯幾句閑天，或者再上上開心網(wǎng)，挪挪車位買賣奴隸。

沒工作多久，說不定你的朋友就會發(fā)給你一個(gè)有趣的鏈接，你放下手頭的工作，隨手打開看個(gè)樂呵。一高興，你還會打開E-mail把這個(gè)好玩的鏈接廣泛傳播給其他朋友。

覺得工作有點(diǎn)累了，權(quán)當(dāng)換腦子，你便到游戲網(wǎng)站里找個(gè)好玩的在線小游戲玩上一番，或者跑到文學(xué)網(wǎng)站追讀前兩天剛剛發(fā)現(xiàn)的一個(gè)超級吸引人的小說。

……一天下來，你卻發(fā)現(xiàn)，你感覺累得夠嗆，但工作卻沒有多大進(jìn)展，你甚至開始思考要不要通過勤奮加班來換取工作的進(jìn)展！

到底問題出在哪兒？是你的工作時(shí)間還不夠長、你的工作態(tài)度還不夠勤奮嗎？

答案來了！

“網(wǎng)絡(luò)時(shí)代害得我們越來越‘分心’！” 美國的科技專欄作家麥克·埃爾甘一語道破天機(jī)，他在《工作觀2.0：注意力管理》的專欄文章中寫道，“一天下來，我們覺得非常的疲倦，但有沒有想過，這個(gè)疲倦真的是工作本身帶來的嗎？”

想想我們每天夾裹在MSN聊天和有趣網(wǎng)絡(luò)鏈接中的工作狀態(tài)，答案似乎一目了然。

“你隨時(shí)可以逛逛好玩的網(wǎng)頁，時(shí)不時(shí)跟朋友通過網(wǎng)絡(luò)聊聊天，或者爬到Twitter上去寫寫自己正在干什么，看看好玩的視頻，打打小型的網(wǎng)上游戲，你甚至還能在網(wǎng)上購物。你的工作就這樣被網(wǎng)絡(luò)不停地打斷了。” 麥克·埃爾甘說。

“僅強(qiáng)調(diào)勤奮的工作觀已經(jīng)落伍了，現(xiàn)在是專心工作的時(shí)代！你能否抗拒網(wǎng)絡(luò)干擾已經(jīng)變得尤其重要。”他繼續(xù)做出解釋，“不時(shí)地檢查一下自己的Facebook或Twitter，工作總是被這些玩意兒打斷，哪怕你是工作狂，這樣的工作效率也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于注意力集中的人。”

在他看來，如果說強(qiáng)調(diào)“勤奮”是工作觀的1.0版，那么強(qiáng)調(diào)“專心”則是對工作觀的升級——升級到了2.0的版本。

麥克·埃爾甘的工作觀2.0是他的切身經(jīng)驗(yàn)加理論總結(jié)，“我讀了很多關(guān)于專心的重要性的觀察文章”，他對《青年周末》記者說，“網(wǎng)絡(luò)是柄雙刃劍，它的確可以幫助我們獲取信息，但它也更容易讓我們在工作時(shí)分心，而且這樣的分心輕而易舉地就能讓你上癮。”

他的工作觀2.0的概念一經(jīng)推出，便被美國知名IT網(wǎng)站InternetNews.com轉(zhuǎn)載，也被作為新穎的觀念在很多博客中傳播。

“工作觀2.0”的實(shí)踐者

“黃金時(shí)間表”創(chuàng)造一天48小時(shí)效率

◎文/劉威麟

臺灣網(wǎng)絡(luò)趨勢觀察家劉威麟，便是“工作觀2.0”的博客傳播者之一，受到這個(gè)觀念的啟發(fā)，他發(fā)現(xiàn)了自己實(shí)際上就是“專心工作”的實(shí)踐者：一張“黃金時(shí)間表”幫他打敗所有的分心，提高了專注度的他感覺一天24小時(shí)仿佛變成了48小時(shí)。

■ 現(xiàn)在，我可以提供一個(gè)驚人的發(fā)現(xiàn)──同樣一件事情，在不同的時(shí)間做，速度竟然可以快到兩倍、三倍甚至四倍以上！

 我發(fā)現(xiàn)一個(gè)新方法，自稱為“黃金時(shí)間表”。

“黃金時(shí)間表”會因?yàn)槟阄业纳碇芷谂c作息習(xí)慣有所不同。每個(gè)人背后，都有一張他自己潛在的“黃金時(shí)間表”，只是很少人去發(fā)掘它。

最近我開始記下，我?guī)讜r(shí)幾分做了什么事情，對照下來，就知道我每件事情做了多久，不知不覺中，這樣也記了近乎半年了。現(xiàn)在，我可以提供一個(gè)驚人的發(fā)現(xiàn)──

這個(gè)發(fā)現(xiàn)就是：同樣一件事情，在不同的時(shí)間做，速度竟然可以快到兩倍、三倍甚至四倍以上！

舉例來說，我發(fā)現(xiàn)我常常在早上10點(diǎn)多就試著要寫點(diǎn)程式，日記上記著大約都是10:10~10:30之間開始，但往往寫到 11:30，才做一小樣事情。但從11:30開始一直到中午吃飯前為止，效率是好幾倍的時(shí)間。

我從來不知道這一點(diǎn)，一直到最近看日記才發(fā)現(xiàn)，為何每天都是從10點(diǎn)多開始，一直到11點(diǎn)多才開始進(jìn)入狀況？

于是我做了一個(gè)小小的改變：我改成從11點(diǎn)再開始寫程式。

結(jié)果我每天寫程式并沒有減少，反而還因?yàn)樽杂X效率很高、很滿意，所以寫起來更有勁，寫得更快又更多！

我也發(fā)現(xiàn)，我常常在下午2點(diǎn)試著寫點(diǎn)文章，可能是專欄或新書推薦序，卻怎么寫都寫不完，于是東摸摸西摸摸，一直到下午4點(diǎn)15分左右回來，一口氣就可以寫完。

同樣的方式，我現(xiàn)在改成在下午4點(diǎn)才開始寫專欄，然后所花的時(shí)間竟然是一樣多的。

然后，我就把原本早上10點(diǎn)多，以及下午2點(diǎn)多的時(shí)間，“挪”來用在其他地方，時(shí)間就變多了！

發(fā)現(xiàn)了這件事以后，整個(gè)人超high，馬上把周一到周六所有的時(shí)間，都畫成一格一格的，然后查看我自己的日記，挑出從前在每格中常常做得特別有效率的事情，把那件事情寫在空格里，以后，這張表就是我的“黃金時(shí)間表”！

自從我開始發(fā)現(xiàn)這件事，我才領(lǐng)悟，原來，我們可以將每一個(gè)小時(shí)的時(shí)間視為一個(gè)又一個(gè)的“空柜子”，所謂時(shí)間管理就是如何將事情分類，然后塞到合適的“格子”里。這樣的時(shí)間管理，不只是管理時(shí)間而已，或許也一并“管理”了自己的生產(chǎn)力、事業(yè)規(guī)模和個(gè)人未來了！

  “工作觀2.0”的方法論

專心的能力是可以訓(xùn)練出來的

“應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)干擾，到底有沒有一個(gè)有效的方法？也許沒有，但第一步，就是讓我們意識到我們正在面臨這個(gè)問題。”麥克·埃爾甘說。

他對《青年周末》記者詳述了自己解決“網(wǎng)絡(luò)分心”的小花招：“當(dāng)我工作時(shí)，我會盡量不讓自己的筆記本聯(lián)網(wǎng)，這一招可算是釜底抽薪了；另外一招是，我會給自己制定完成任務(wù)所需要的時(shí)間，比如我打算一個(gè)小時(shí)內(nèi)完成某件事情，那我就會盡力跟鐘表賽跑，從而避免分心。”

就像臺灣網(wǎng)絡(luò)趨勢觀察家劉威麟通過記錄自己的時(shí)間表來發(fā)現(xiàn)自己最專心的時(shí)刻，心理學(xué)家們認(rèn)為專心這種能力是可以被挖掘和訓(xùn)練的。

成功意識網(wǎng)（SuccessConsciousness.com）的創(chuàng)始人雷米茲·沙宣 （Remez Sasson），一位研究正向思考和自我發(fā)展的心理學(xué)家在個(gè)人專注力問題上開列了一些訓(xùn)練方法，他認(rèn)為應(yīng)用下面這些方法，按順序進(jìn)行一步一步的練習(xí)就可以 增強(qiáng)大腦的抗干擾能力。

◎隨便拿起一本書，數(shù)其中一個(gè)章節(jié)的字?jǐn)?shù)，確保你只用眼睛來數(shù)，而非用手指著字的方式去數(shù)。

◎從100數(shù)到1，中間隔著3個(gè)數(shù)字地去數(shù)，比如100、97、94等等。

◎選擇一個(gè)你喜歡的詞，在你的腦海里不停默讀，持續(xù)5分鐘，保持在這5分鐘內(nèi)連續(xù)的精神集中的狀態(tài)。

◎拿起一只蘋果，從各個(gè)角度去觀察它，集中所有的精神去觀察它，不要被蘋果之外任何不相關(guān)的事情打擾，就是去感知這個(gè)蘋果。5分鐘后，閉上眼睛，用你的想象力去看、聞、品嘗這個(gè)蘋果，一旦遇到困難，睜開眼睛去看看這只蘋果然后閉眼繼續(xù)你的想象。

◎拿起一個(gè)簡單的東西，比如勺子、叉子或杯子，從各個(gè)角度去觀察它，但不要用任何言語去形容它，這意味著保持你的腦袋里不去想任何可以形容它的詞匯。

◎如果以上訓(xùn)練都進(jìn)行得很順利，那么你可以開展下面的練習(xí)。畫一個(gè)幾何圖形，三角形、圓形隨你便，然后給它描上任何你喜歡的顏色，描色過程中，只保證圖形出現(xiàn)在你腦海里。