最近精力過剩，作息時(shí)間嚴(yán)重推遲，非到一點(diǎn)不睡，不安份的心理在作祟。

朋友說：你看你，這就是猴性，頭像嘛換來換去的，每晚睡前就開始懺悔，早晨起來又幻想快樂的一天開始了，真是該打！

我知道我可能有胡思亂想癥了有點(diǎn)憂慮～我想這樣的日子也就會在這段時(shí)間才有的吧～

也常對自己說些狠話，但還是沒有用，因?yàn)槲业木?shí)在用不完啊～好在要上臨床了，盡快脫離這樣的狀態(tài)，把我的精力獻(xiàn)給需要幫助的人們吧～

但我還是要總結(jié)原因，太閑了?。≡趫D書館、實(shí)驗(yàn)室從事研究工作的人很少因憂慮而精神崩潰，因?yàn)樗麄儧]有時(shí)間去享受這種“奢侈”。

很想找個(gè)長者交流一下，沒有～

于是翻書，書中會有人們需要的一切，哈哈，床邊的這本卡耐基還真受用，《人性的優(yōu)點(diǎn)》，賜予我力量吧

書中引用了印度戲劇家－卡里達(dá)沙的詩《向黎明致敬》

 

看著這一天！

　　因?yàn)樗褪巧脑慈?/p> 　　……

　　昨天不過是一場夢，

　　明天只是一個(gè)幻影。

　　但生活在今天，

　　卻能使昨天是快樂的夢，

　　明天變成有希望的幻影。

　　好好看著這一天吧，

　　你要這樣向黎明致敬。

你如果不希望憂慮侵入你的生活，就應(yīng)該生活在完全獨(dú)立的今天～～那是不是人們不用下工夫?yàn)槊魈熳鰷?zhǔn)備呢？不是，絕對不是。集中所有的智慧，所有的熱誠，把今天的工作做得盡善盡美，這就是你迎接未來的最好方法。

如何在憂慮毀了你之前，先改掉憂慮的習(xí)慣：

　　規(guī)則一：讓自己忙碌，把憂慮從你的思想中趕出去。大量的行動(dòng)是治療“胡思亂想癥”最好的方法之一。

　　規(guī)則二：不要為小事煩惱，不要讓那些小事——生活中無足輕重的小事——?dú)Я四愕目鞓贰?

　　規(guī)則三：用概率來消除你溝憂慮，問問你自己：“這件事可能發(fā)生的機(jī)會到底有多少？”

　　規(guī)則四：要適應(yīng)不可避免的情況。如果你知道某種情形是你無力改變或扭轉(zhuǎn)的。就要對你自己說：“既然是這樣。就沒有別的辦法了。”

　　規(guī)則五：要在你憂慮的事情上決定一個(gè)“到此為至”的限度，決定一件事到底值得你擔(dān)多少憂——然后決不再多去管它。

　　規(guī)則六：讓過去的就成為過去，不要去鋸木屑。

 

最重要的是，不要去看遠(yuǎn)處模糊的，而要去做手邊清楚的事。

謝謝卡耐基先生，我可以睡覺了