學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成分四個周：

第一周：新鮮期。即習(xí)慣的導(dǎo)入期。自發(fā)性行為。前期要有活動來啟動其意愿。學(xué)生通過聽到別人的講授，教導(dǎo)接受信息，從而對習(xí)慣培養(yǎng)的重要性有了基本的認識，并能自發(fā)地根據(jù)情境要求去做。

第二周：平淡期。新的行為的重復(fù)，漸漸跟自己平時必須做的事情感覺趨同，沒有了剛開始時的新鮮與刺激。由于行動實施時間不長，行動帶來的益處也沒有切身體會。

第三周：掙扎期。強制性行為。由于其自控能力差，興趣、情緒變化大，這時所做之事已成為每日必做之事，此事雖重要但并不急切，當(dāng)它與眾多重要且急切的事情并列時，往往被后置，甚至忽略，因此行為具有隨意性和情境性，行為習(xí)慣常常顧此失彼，不能完全到位，反復(fù)性大，往往是不穩(wěn)定的。這時學(xué)生不但需要自己的意志努力，還需要家長和老師從外部給予一定的提醒和督促。工具的作用在這個時期發(fā)揮出最大的效用，以起到提醒、激發(fā)和敦促的功用。

第四周：享受期。自覺性行為。這時工具上已經(jīng)顯示出幾周來的成績與掙扎后的成果。通過對所做過的事情的回顧與盤點，嘗到了這么做的甜頭。每做一天都有一種收獲感和戰(zhàn)勝自己的成就感。

第四周后：平靜期。自動行為。既不需外部監(jiān)督，也不需自己的意志努力，這時學(xué)生遵守紀(jì)律已不是被迫的，既不是迫于教師的監(jiān)督，又不是靠自己的思想斗爭或意志努力，而是自然的、自動的行動，這就是習(xí)慣。這時行動已成第二本能，即此動作高度熟練，以至于成為無意識的行為。

結(jié)論：優(yōu)秀，是在優(yōu)化的科學(xué)程序軌道上，賞識與嚴(yán)教相結(jié)合，通過訓(xùn)練來實現(xiàn)的。