人們的生活離不開“五味”的調(diào)劑，就連心理平衡也同樣需要“五味”的滋養(yǎng)。因此，“五味”與人們的生活 健康息息相關(guān)；尤其是心理“五味”的滋味，更是余味深長(zhǎng)，值得引起人們的重視。這“五味”分別是：
酸———寬容 人生百態(tài)，萬(wàn)事萬(wàn)物并非都能夠順心如意，無(wú)名火也常與
萎靡頹廢相伴而生。寬容雖然也會(huì)使人心里酸酸澀澀，但卻是脫
離種種煩惱減輕心理壓力的法寶。寬容不是逃避，而是豁達(dá)與睿
智的表現(xiàn).它在寬容別人之時(shí),實(shí)際上也寬容了自己,使自己釋去了
重負(fù).
甜———愛心 愛有著甜蜜的內(nèi)涵。童年時(shí)代主要來(lái)自于父母；少年時(shí)
代，增加了伙伴和師長(zhǎng)之愛；青年時(shí)代，情侶和夫妻之愛尤為重
要；中年時(shí)代，社會(huì)責(zé)任大，同事，親朋和子女之愛占了很大部
分；而老年時(shí)，子女和孫輩的愛就會(huì)在生命中占據(jù)重要位置。一
個(gè)人如果長(zhǎng)期得不到別人，尤其是親人的愛，心理就會(huì)出現(xiàn)不平
衡，進(jìn)而產(chǎn)生心理障礙和疾患
苦———宣泄 每個(gè)人都會(huì)有這樣的體會(huì)：每當(dāng)遇到不順心的事，總想對(duì)
親人或好友訴訴苦，把心理的不快倒出來(lái)，這就是宣泄。與此同
時(shí)，也希望有人來(lái)幫助自己解開心中的疙瘩。宣泄過(guò)后，心理豁
然開朗，心里也會(huì)特別放松。這就像一只氣球，如果只把氣吹進(jìn)
去，不往外排氣，氣球早晚都會(huì)爆炸。
辣———人常有順境，逆境之分。逆境時(shí)需要鼓勵(lì)和疏導(dǎo)，而順境與善意
的批評(píng)就顯得相當(dāng)重要。善意的批評(píng)雖然是辣的，可一個(gè)人如果
得不到正確的批評(píng)和善意的幫助，勢(shì)必會(huì)滋生驕傲自滿的毛病，
變得固執(zhí)，傲慢，自以為是，而這些都是心理不健康的表現(xiàn)。
鮮———信念 信念與理想的力量是驚人的，它對(duì)于心理的作用非常重要。
在生命的旅途中，我們常常會(huì)遇到各種挫折和失敗，會(huì)陷入某些
意想不到的困境。這時(shí)，信念和理想就猶如心中注入的新鮮血
液，能幫助人們度過(guò)坎坷和挫折，從而防止偏離人生的軌道，陷
入心理暗區(qū)。
總之，善于運(yùn)用以上“五味”來(lái)調(diào)劑情感，精神生活，做到心理保護(hù)上的自立，自覺，你就能保持較良好的心理狀態(tài)，從而遠(yuǎn)離疾病的困擾，遠(yuǎn)離生活的誤區(qū)。
