二十種蔬果面膜營養(yǎng)你的嬌嫩肌膚

　　各類水果、漿果、蔬菜都含有大量的維生素、微量元素、糖和有機(jī)酸等物質(zhì)，用這些原料制作的面膜具有潔膚、抗皺、增白和永葆青春的功能。但制作時盡量選用上等的新鮮果品和果汁，并盛放于不易氧化的器具中，以防其中的維生素被破壞。制取的皮汁可以直接涂于臉部和頸部，15-20分鐘后用熱毛巾擦洗干凈即可。這種面膜宜隔天做一次，一個療程通常為20次。
　　(1)黃瓜面膜將黃瓜連皮切成細(xì)絲或切成薄片(純黃瓜皮也可以)，然后敷于臉部。這種面膜具有滋潤、柔軟和增白皮膚的功效。
　　黃瓜切片或取其瓜汁可作為美容品，涂擦面部可清潔保護(hù)皮膚。方法為：取黃瓜一條，從頂部3厘米處斜切一刀成薄片，將斜切面貼在臉上，像按摩一樣輕擦，可治由日曬引起的皮膚發(fā)黑、皮膚粗糙及皮炎等，但一次不能生效，需多次擦用，擦完后兩小時用清水將臉洗凈。
　　(2)瓜類面膜選擇上乘的西瓜、香瓜、南瓜或西葫蘆并取其瓜瓤搗成泥，然后涂于臉部和頸部，這種面膜能使皮膚顯得紅潤、潔凈，同時還有除皺的作用。
　　(3)馬鈴薯面膜用一塊薄紗覆在臉上，然后將切成薄片的馬鈴薯貼上。這種面膜除可用于油性皮膚外，對面部浮腫也有療效。
　　(4)杏桃面膜將杏或桃洗凈，然后去皮核搗成泥即可涂于臉部。這種面膜能使皮膚產(chǎn)生紅潤、消皺的效果，對于過敏性發(fā)癢皮膚和被陽光灼傷的皮膚療效更佳。
　　(5)漿果面膜用溫水把漿果沖洗干凈后擠出果汁，然后拌以適量的土豆粉或玉米粉即可。這種面膜也可用下述方法制作：將200克漿果葉放水煮沸5分鐘，去渣后再加一小匙漿果汁，它適用于多毛、松弛的油性皮膚。
　　(6)草莓面膜將草莓果對半切開，然后把果汁直接擦在臉部和頸部(眼皮部位也可輕輕擦拭)。這種面膜不僅能營養(yǎng)皮膚，而且還能使皮膚色素沉著減輕。
　　(7)葡萄面膜將葡萄搗爛后直接涂于臉部。這種面膜不僅有潔膚作用，而且還有使皮膚保持柔軟、光滑和細(xì)膩的效果。
　　(8)木瓜面膜將木瓜切成細(xì)絲后均勻地敷于臉部即可。另一種方法是將搗爛的木瓜浸泡于水中(1：1)，存放7-10天后濾去渣滓然后用紗布蘸著在臉上多涂幾次。這種面膜適用于松弛的油性皮膚，對老年皮膚的保養(yǎng)也很有效。
　　(9)香蕉面膜先將香蕉去皮，并搗成香蕉泥，然后在臉部薄薄地涂一層。用于干性皮膚時應(yīng)在其中加些牛奶，用于油性皮膚則滴幾滴檸檬汁。這種面膜主要起潤膚作用。
　　(10)西紅柿面膜西紅柿中含有大量的亞油酸和維生素E，因而能使皮膚增加水分、滋潤皮膚，并能給皮膚提供重要的營養(yǎng)。將成熟的西紅柿搗爛涂于臉部即可。如嫌稀，可摻些燕麥粉以增加粘性，有條件滴幾滴橄欖油或玉米油更好。它適用于多毛的油性皮膚。若在西紅柿汁中加適量牛奶還會有增白效果。
　　(11)胡蘿卜面膜挑選多汁的胡蘿卜先切成細(xì)絲，然后加入幾滴植物油。如濃度太稀，可酌情加些滑石粉。它適用于臉色蒼白且長有粉刺的萎縮性油性皮膚，同時對色素沉著有雀斑的皮膚也很有效果。當(dāng)用于萎縮性的多皺皮膚時，應(yīng)在胡蘿卜絲中加入一個雞蛋清，小匙橄欖油或核桃油以及少量淀粉；若用于干性皮膚時，則宜加入一匙乳渣和一匙植物油。
　　(12)胡蘿卜蘋果混合面膜將等量的胡蘿卜和蘋果搓成泥涂于臉部就能起到滋潤皮膚的效果。這里需要注意的是，由于略帶黃色的胡蘿卜在使用后會使面膜發(fā)黃。因此，女性在采用這種面膜時應(yīng)盡量選擇鮮紅清亮的胡蘿卜品種作原料。
　　此外，用胡蘿卜一根放在攪拌機(jī)中成汁，或臼碎成汁，加進(jìn)少許奶粉和橄欖油就可敷臉。對中年婦女已開始老化、呈現(xiàn)皺紋的皮膚很有效，常用效果更佳。
　　(13)櫻桃面膜先將櫻桃壓爛，擠出一半果汁，然后敷在臉上躺下，將雙腳墊高。10分鐘后洗去果汁，搽上緊膚水，每星期敷1-2次均可。
　　(14)檸檬面膜早晨飲杯鮮檸檬水，可幫助排去體內(nèi)的有毒物質(zhì)。另外，外敷有天然漂白作用，幫助減退雀斑。
　　(15)蘋果面膜：將蘋果去皮切塊并搗成泥，然后涂于臉部。如用于干性過敏皮膚可加入適量的乳脂、酸奶油、鮮牛奶或植物油，用于油性皮膚則宜加些蛋清。
　　蘋果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素和天然糖分，對牙齒和皮膚都有很大幫助。切一薄片敷在眼下部，有助消除黑眼圈。
　　(16)莓乳面膜雖然草莓含有酸性和收縮作用，但亦可以混合酸乳酪來用作面膜，并且適合任何性質(zhì)的皮膚。吃草莓對治療失眠有幫助。飲一杯莓子汁能令精神松弛，容易進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
　　(17)梨面膜有天然收縮功能，是油性皮膚最理想的收縮護(hù)膚品，而且含豐富的鐵質(zhì)。此外，將攪碎的梨混合天然乳酸酪作面膜，適合中性或油性皮膚。梨能清潔皮膚而酸乳酪能產(chǎn)生軟滑及滋潤作用。
　　(18)橙肉面膜將去汁的橙肉，留置15-20分鐘做敷面劑，再以濕布拭去，可避免皮膚老化。
　　(19)果蜜面膜在一搗碎的蘋果中，加入一茶匙蜂蜜，敷在臉上15分鐘后清洗，有滋養(yǎng)作用。
　　(20)冬瓜面膜將去皮的冬瓜切成小片，加水和黃酒各一半煮爛，熬成膏，每天晚上擦在臉上，第二天早晨用水洗去，效果會很好。