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      醋溜白菜/手撕包菜/圓白菜

       小旦那(SIKYO) 2009-03-28

      1.醋溜白菜,2.正宗湘菜手撕包菜,3.手撕圓白菜

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        1.醋溜白菜
        原料:大白菜,蔥,醋,糖,鹽,水淀粉少許。
        做法:
        (1)白菜斜刀切片,這樣切出來的才薄,好熟,也易入味.蔥切末.
        (2)油燒熱,下蔥花炒出香味.此菜是急火快炒,因為自己又做飯又要拍片,所以蔥花有點糊.
        (3)下白菜迅速煸炒,加醋,糖再炒.醋和糖的比例大約是3:1.
        (4)待白菜發(fā)黃已呈透明顏色,加鹽少許,加入調(diào)好的水淀粉,翻炒均勻,關(guān)火。出鍋裝盤。

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      http://SIKYO2008.360doc.com歡迎您   2.正宗湘菜手撕包菜
        材料:半個包菜、蒜片、干紅椒、花椒、白醋或者糯米醋、李錦記蒸魚豉油、鹽、雞精。
        做法:
        1. 適量油小火燒熱,蒜片炸一下,然后入數(shù)粒花椒和干紅椒,放適量鹽
        2. 待佐料炸香后將包菜桿、莖下鍋,將火開大,炒半分鐘左右,放入包菜葉翻炒,放入白醋,提早放可以去掉一些刺激的味道
        3. 翻炒,放入李錦記蒸魚豉油,翻炒至斷生即可關(guān)火、然后放入雞精拌勻出鍋。
        特點:爽脆微酸,口味鮮美
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        3.手撕圓白菜
        原料:圓白菜1顆(約500g)、干紅辣椒6根、大蒜2瓣
        調(diào)料:料酒15ml、米醋15ml、白糖5g、鹽5g
        做法:1、圓白菜用手掰開成大片,放入沸水中焯燙變軟撈出,入冷水過涼后瀝干,再用手撕成小片兒.大蒜切成末備用。
        2、鍋燒熱后倒入油,待油5成熱時放入干紅辣椒和蒜末,煸出香味后倒入圓白菜片兒,淋入料酒,米醋,調(diào)入白糖和鹽,翻炒均勻后即可。
        TS:將圓白菜燙軟過涼后再用手撕成小塊,盡量避免蔬菜中的營養(yǎng)流失。手撕的圓白菜炒出來,要比用到刀切的好吃。在炒大白菜,小油菜等綠葉菜時,都可以用手撕的方法。但那種比較結(jié)實的蔬菜,就算了哈。

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