我是否應(yīng)該將疑問告訴先生?我該如何交流?
尊敬的心理咨詢師：最近我很困惑，請(qǐng)幫助我！
讓我先說說自己那很老套的故事吧。先生強(qiáng)是大學(xué)的校友，結(jié)婚十年，孩子六歲。原本平靜的生活在04年起了波瀾，那時(shí)很偶然知道紅的時(shí)候，他們已經(jīng)很親密了。紅是強(qiáng)的同事，離過婚，在強(qiáng)事業(yè)最低谷的時(shí)候，她關(guān)心他、理解他、給他支持。而那時(shí)的我在懷孕、在生孩子，一直沒有注意到先生的變化。用他的話說，他不忍心告訴我和家人他的遭遇，因?yàn)槲姨?jiǎn)單，不忍心驚動(dòng)熟睡的我。他在解釋這些的時(shí)候很平靜，仿佛他們之間只有工作的關(guān)系，淡淡的。（我知道，沒有男人會(huì)傻到告訴老婆他和紅顏知己的真實(shí)關(guān)系的。）
婚外情的故事太突然，我很吃驚、真得是不知所措。雖然我心里真想面對(duì)面逼問強(qiáng)，這一切是為什么?？墒俏胰套×恕Ｄ阒烂?，那個(gè)時(shí)期，我做的最多的事情是看書、上網(wǎng)，我就象一只沒頭的蒼蠅，試圖從那些婚姻的書中、那些網(wǎng)絡(luò)故事中找到答案。可是根本沒有所謂的正確答案。但是，我的思想有了很大的變化。如果說在最初的階段，自己就象剛知道得了不治之癥的人極力否定一樣，后來(lái)我開始明白“婚外情”其實(shí)是很普通、很正常的事情。于是，我變得理性了一些，我沒有去恨他們，反而我嘗試?yán)斫馑麄?。于是，我反省自己，反省我的婚姻，我才知道自己的不知所措、自己的痛苦、自己的焦慮都源自于不知道自己到底想要什么。經(jīng)過一段時(shí)間，我確定對(duì)強(qiáng)還有感情，我還需要我們的婚姻和家庭。
我開始學(xué)著耐下性子，積極地創(chuàng)造各種機(jī)會(huì)去和強(qiáng)交流、溝通，一點(diǎn)一點(diǎn)地去了解他對(duì)婚姻、家庭的看法，讓他感受我是需要他的、愛他的、尊重他的（我給他寫了很多東西，現(xiàn)在看看我都為自己感動(dòng)）。同時(shí)，我更加關(guān)心他的父母（我一直和公婆住在一起）、更加愛護(hù)我們的孩子。逐漸地他也發(fā)現(xiàn)我的變化，他愿意把他的某些想法告訴我，漸漸地仿佛我們?cè)居行┦桦x的感情竟因?yàn)榧t而變得親密了。
于是我天真地以為他真得需要我們的婚姻，我一直提醒自己不要逼他太緊，否則就象手中的沙子，抓得越緊流得越多，我以為他會(huì)把握好那個(gè)“度”，雖然我知道他們一直用電話、電子郵件聯(lián)系。可是07年的春節(jié)前，紅懷孕了，她在郵件中述說她能懷上強(qiáng)的骨肉是多么幸福，和不能要的遺憾。當(dāng)時(shí)我真得懵了。那天晚上，我再次地思考我想要什么。我羅列出離婚的好處和壞處、羅列出離婚時(shí)我們要處理的問題，比如財(cái)產(chǎn)、孩子的教育等等。于是，我向強(qiáng)提出“分手”。當(dāng)我把那首分手的信讀給他時(shí)，當(dāng)我哭著說我努力了，可是卻留不住他的心，他默默地哭了。我沒有告訴他我知道紅懷孕的事，只是告訴他我盡力了，可是卻沒有用。我相信，他那時(shí)真得很內(nèi)疚。他告訴我以前他曾經(jīng)想過離婚，可即便離婚，也不會(huì)再結(jié)婚了。我告訴他，那是他的事情。他摟著我說，我已經(jīng)是他身體的一部分，不可能分開。
于是，我有后退了。我對(duì)自己說，再給他一年的時(shí)間，如果他沒有和紅有所了斷，我將不再留戀。這一年，他確實(shí)要求自己和紅都將心思放在事業(yè)上。紅的反應(yīng)很強(qiáng)烈。她已經(jīng)無(wú)法割斷對(duì)強(qiáng)的感情。所有這些，我是看了他們的電子郵件知道的。我知道自己有點(diǎn)不道德，但是為了我的婚姻、我的孩子，我看了那些信。直到現(xiàn)在他們都不知道。我看到紅的每一封信都那么親熱，而強(qiáng)的信只是鼓勵(lì)紅好好工作，積極學(xué)習(xí)，他并沒有對(duì)紅的親熱稱呼有任何回應(yīng)。而紅的信卻期待強(qiáng)的溫情。紅現(xiàn)在出國(guó)學(xué)習(xí)一年，他們經(jīng)常聯(lián)系，幾乎隔兩三天就是半個(gè)小時(shí)的越洋電話，但他從沒有向我提起。
我的問題是：
1、不知我的敘述你是否已經(jīng)清楚，我以前的做法是否合適？
2、紅比強(qiáng)大一點(diǎn)，他們的閱歷比我豐富，他們能在一起，我想可以用“志同道合”這個(gè)詞吧。我雖然只比他們小三歲，但是我的性格、我的工作環(huán)境決定我很單純、不張揚(yáng)。原先以為“單純”是個(gè)褒義詞，可現(xiàn)在我覺得可能正是因?yàn)樽约汉?jiǎn)單，我想得沒有他多、沒有他深刻、沒有他復(fù)雜，所以我們是有差距的。我知道這種差距不是一時(shí)半會(huì)能縮小的?，F(xiàn)在我是否需要和強(qiáng)談?wù)?，直接問他，以后和紅怎么處理關(guān)系（因?yàn)榧t還有半年就回來(lái)了，她回國(guó)后可能會(huì)高升，在工作上會(huì)更加能幫助強(qiáng)）。
3、強(qiáng)是個(gè)有責(zé)任心的人，他在工作上絕對(duì)是非常敬業(yè)，這方面我相信他會(huì)有前途。可是他也會(huì)盡量呵護(hù)紅、照顧紅、幫助紅，因?yàn)樗蛩@么表示過，我相信他絕對(duì)不會(huì)和紅一刀兩斷的。只不過，他們真能把握只是同事關(guān)系么？這一點(diǎn)，我很懷疑。
4、因?yàn)閷?duì)強(qiáng)有了些許的不信任，我擔(dān)心自己會(huì)因妒忌、猜忌而把我們的婚姻搞砸，我該本著怎樣的心態(tài)呢？
5、我覺得自己沒有逃避問題，這一點(diǎn)比他們都強(qiáng)。紅的前夫也是因?yàn)橥庥?，?dāng)時(shí)她很激動(dòng)、氣氛，所以就離婚了。當(dāng)她知道我向強(qiáng)提出分手的時(shí)候，只是提醒強(qiáng)“什么也別說”，她還說能理解我的表現(xiàn)。而那時(shí)強(qiáng)只想出一個(gè)辦法來(lái)解決他和紅的問題，就是出國(guó)，這樣就能躲開紅。我總覺的強(qiáng)只想逃避，沒有勇氣去解決這個(gè)問題。不知道我的感覺對(duì)不對(duì)？如果我感覺正確，我還應(yīng)該相信強(qiáng)么？
6、我不知道是否該將自己的疑問、心思選擇性地告訴強(qiáng)，還是默默地觀察？
謝謝！
盼回復(fù)
妮子
這是在韋志中心理咨詢中心，官方網(wǎng)站在線解答里的一個(gè)帖子。下面是韋志中根據(jù)帖子，寫的一個(gè)關(guān)于婚姻的文章，在回復(fù)上面的這個(gè)朋友的同時(shí)，也希望能夠?qū)Ω嗟呐笥延袔椭?/font>
婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)，要有“亮劍”精神
-------韋志中
從標(biāo)題里你就可以看到我對(duì)于這件事情的一些價(jià)值取向。但你可能理解說，我讓你堅(jiān)定的保衛(wèi)自己的婚姻；也可能理解說讓你站出來(lái)，勇敢地去維護(hù)你的婚姻，更敢于去面對(duì)。這些都是對(duì)的，但又是不完全的。在我讀了你的留言之后，我最深的一個(gè)感觸就是，你不愿意輕言放棄這段婚姻，也可以說，你不愿意輕言放棄這個(gè)已經(jīng)背叛你的男人。
無(wú)論是你對(duì)婚姻的不輕言放棄，還是對(duì)這個(gè)男人的不輕言放棄，都是因?yàn)槟阈睦镉袥_突、矛盾，這可能是該向左走，還是該向右走的的矛盾，兩邊的力量不相上下，從而產(chǎn)生沖突。這些沖突和矛盾是來(lái)自內(nèi)心深處的無(wú)力和憤怒，也許你會(huì)說，我沒有憤怒，這一切我都接受。每個(gè)人的內(nèi)心深處都有一個(gè)道德的價(jià)值觀自我，這個(gè)自我和社會(huì)道德價(jià)值觀是統(tǒng)一的，我們的社會(huì)道德是不允許一個(gè)男人和妻子以外的女人有過于親密的行為關(guān)系的。這個(gè)和你自己的道德價(jià)值觀也是沖突的，所以在這個(gè)事情發(fā)生以后，你肯定是有憤怒的情緒在心底的。只是這種憤怒被我們的理智所壓抑，我們現(xiàn)在無(wú)暇顧及他，只想著怎么辦。除了無(wú)力感、憤怒外，我們或許還帶有少少的自責(zé)，覺得是自己不好，才會(huì)發(fā)生這樣的事情。
上面的分析是我在你的字里行間讀到的，得出的結(jié)論是，你還努力的想去保護(hù)自己的婚姻，只是不知道自己現(xiàn)在的做法對(duì)嗎，你懷疑自己的方法，也懷疑自己的選擇。這都是沖突的表現(xiàn)。
“亮劍”精神并不是無(wú)理的胡攪蠻纏，去和對(duì)方“廝殺”，而是要積極主動(dòng)的面對(duì)你所遇到的敵人，（敵人就是你遇到的這個(gè)事件，不是你的先生，也不是那個(gè)女人），有計(jì)劃、有策略地朝著自己的目標(biāo)努力。這就是我使用這個(gè)標(biāo)題的原因，他包括了三個(gè)部分：1、包括了你字里行間表達(dá)的意思。2、你的文字背后的情感和意圖。3、我作為一個(gè)心理工作者的經(jīng)驗(yàn)和傾向。
以下是我對(duì)你的情況的理解和建議，希望能夠幫助到你：
1、 擔(dān)心我的煩惱會(huì)影響到你，是愛的表現(xiàn)？
處于婚姻關(guān)系當(dāng)中的夫妻都會(huì)有一個(gè)誤區(qū)，尤其是男性。男人們?cè)谕饷嬗龅嚼щy和挫折的時(shí)候，他們不會(huì)輕易把困難和挫折說給自己最愛的人聽，因?yàn)樗麄兒ε伦约鹤類鄣娜藭?huì)因?yàn)檫@些事情受到不好的影響，所以，他們總喜歡把這些事情埋藏起來(lái)，或者是把這些事情講給其他的人聽。這是我們傳統(tǒng)教育的原因，男人們覺得不把煩惱說給妻子是愛她的表現(xiàn)，但殊不知，作為你愛的人，也愛你的人，她是希望能和你一起分擔(dān)煩惱和困難的，這是他的心理需要。
即使你不說給她聽，她也會(huì)有所察覺，這會(huì)讓她更疑惑和慌亂。你少了一個(gè)人的分擔(dān)，這個(gè)問題對(duì)你就更難解決，終于你忍不住把這個(gè)問題向其他的女人訴說了，因?yàn)槟阌X得這個(gè)女人不是你最愛的，她不會(huì)因?yàn)槟愕臒蓝軅?。本?lái)應(yīng)該分擔(dān)你憂愁的權(quán)利的人是你最愛的人，享受解決這種憂愁帶來(lái)的快樂的也是她，但現(xiàn)在都被別人搶走了，她什么都沒獲得，她唯一獲得的是你把這些權(quán)利給了別的女人，給她帶來(lái)的恐懼感、失落感、憤怒的情緒以及無(wú)力感。
在親密關(guān)系當(dāng)中，對(duì)方有權(quán)利分享你在生活當(dāng)中遇到的問題，也有權(quán)利分享在解決問題后帶來(lái)的情感沖擊，并且，對(duì)方也有這樣的心理需要，你親密的另一半她需要知道你現(xiàn)在遇到了什么麻煩，在和你一起分擔(dān)的過程中，就滿足了她的需要，她覺得自己有價(jià)值，覺得可以和最親愛的人一起去面對(duì)，她內(nèi)心的需要就滿足到了。
我們不想傷害的那個(gè)人，由于我們不想傷害她而采取的行為受到了傷害，在此，希望我的兄弟同胞們一起思考這個(gè)問題。
2、 強(qiáng)忍住的堅(jiān)強(qiáng)是男人想要的嗎？
在你的文字里，我看到了這樣的話語(yǔ)，“雖然我心里真想面對(duì)面逼問強(qiáng)，這一切是為什么?？墒俏胰套×?。”“于是，我變得理性了一些，我沒有去恨他們，反而我嘗試?yán)斫馑麄儭?#8221;等等這樣的一些話語(yǔ)，你一直忍耐著那些由于你先生做的一些事情而帶來(lái)的情緒情感反應(yīng)，內(nèi)心的變化，你把這個(gè)稱之為堅(jiān)強(qiáng)，我的問題就是：作為女人，你這樣的堅(jiān)強(qiáng)是不是男人想要的？
不錯(cuò)，男人們欣賞那些有理智、有才華、有思考、有獨(dú)立見解的女人，但這些只是在一小部分時(shí)間里是這樣的，大部分時(shí)間里，男人作為雄性動(dòng)物。他們都有一個(gè)普遍性的心理需要，就是希望自己的女人可以在自己的面前楚楚動(dòng)人，可以讓自己來(lái)保護(hù)；在受委屈的時(shí)候，向自己投來(lái)求助的眼神，這個(gè)時(shí)候，作為雄性動(dòng)物的男性被激發(fā)出來(lái)的是責(zé)任，自尊和價(jià)值感?？墒?，我們卻在自己最愛的，最在意的男人面前表現(xiàn)的很理智，很有方法，很處變不驚，而忽略了雄性的男人的心理需要，卻沒有在我們這里滿足到，而是到別的女人那里得到了滿足。他把那些關(guān)心的話語(yǔ)，那些支持的，給予力量的話語(yǔ)都說給了別人。
所以，我們要問，強(qiáng)忍住的堅(jiān)強(qiáng)是男人想要的嗎？如果不是，他對(duì)于你的婚姻關(guān)系改善，你的幸福生活的意義在哪里？如果意義不大，那為什么還要這么做？為什么不在知道婚姻變化的那一刻，痛苦失聲，表達(dá)你對(duì)婚姻失敗的恐懼呢？為什么沒有求助的眼神表達(dá)你的挽留和不舍呢？你沒有這么做，是你覺得無(wú)所謂嗎？如果不是，那就是你的個(gè)性里有問題，需要進(jìn)行調(diào)整。女人是需要有一段時(shí)間做一個(gè)小女人，一個(gè)示弱的女人的，一個(gè)可以滿足雄性心理需要的女人。當(dāng)然這個(gè)前提是你覺得需要做，你要維護(hù)你的婚姻。
3、 內(nèi)疚并不等于親密關(guān)系的改善！
你在留言中有提到，在你更好的對(duì)待他的父母，對(duì)待孩子，更多理解他的時(shí)候，他產(chǎn)生了內(nèi)疚，他會(huì)改善和收斂一些；當(dāng)你把寫的信讀給他的時(shí)候，他也流下了內(nèi)疚的眼淚，說不舍得你。但過了一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他并沒有如你想象的又回到你們的婚姻中來(lái)，為什么是這樣的呢？不管是你的好讓他內(nèi)疚，還是他自己的不好讓他內(nèi)疚，無(wú)疑都可能給你們的婚姻帶來(lái)轉(zhuǎn)機(jī)，至少可以讓他不那么快離開婚姻，但這并不能代表和你的親密關(guān)系提升了。
在內(nèi)疚過后，如果他的心理需要仍然沒有被滿足，他不能在你那里得到被理解，被仰慕，有時(shí)又是被照顧的需要，短暫的內(nèi)疚是會(huì)過去的，甚至他后來(lái)會(huì)因?yàn)槟阕龅囊恍┦虑樽屗a(chǎn)生內(nèi)疚而憤怒，從而更加對(duì)你不好。如果你讓他感到內(nèi)疚的同時(shí)，又滿足了他的被理解，被仰慕，有時(shí)又是被照顧的心理需要，那這次的內(nèi)疚就是很好的一個(gè)婚姻轉(zhuǎn)化的契機(jī)。
同時(shí)，你先生的內(nèi)疚給了我們一個(gè)信號(hào)，就是他是一個(gè)有社會(huì)責(zé)任感，道德感的人。他不想因?yàn)閯e的女人而傷害你，雖然他這樣做了，但這不是他的本意，也不是現(xiàn)在所希望的。從婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)的角度來(lái)看，這是一個(gè)正性的因素，是可以應(yīng)用的，也是值得我們思考的，重要的是在他內(nèi)疚產(chǎn)生的時(shí)候，你怎么去應(yīng)對(duì)，是不是把他當(dāng)成一次改善的契機(jī)。
4、逃避也是勇敢的一種表現(xiàn)
在你的留言中，你說你的先生沒有辦法面對(duì)當(dāng)前的事情，只有逃避，我要說的是，一個(gè)內(nèi)心充滿內(nèi)疚，沖突的一個(gè)男人，他選擇逃避本身也是一種勇敢的表現(xiàn)。不是每一個(gè)人都有選擇逃避的這種勇敢的表現(xiàn)的，很多人在這個(gè)時(shí)候選擇的是放棄婚姻的一種無(wú)賴的做法，而你的先生選擇了一種策略的辦法，因?yàn)樗辉敢夥艞?，不想傷害，想保護(hù)這個(gè)家，所以選擇了逃避，而你在這個(gè)時(shí)候沒有給他支持。如果他在用逃避的辦法面對(duì)現(xiàn)在的問題的時(shí)候，得到了你的支持，你給他建議，給他理解，可能就會(huì)變成一個(gè)積極的應(yīng)對(duì)態(tài)度。
他一直在努力想改善的，對(duì)于一個(gè)男人來(lái)說，一個(gè)女人懷了他的孩子，他沒有選擇逃開和不理，而是選擇面對(duì)那個(gè)女人，可見你的先生是一個(gè)有情有義的人，所以，也是值得你去挽救這段婚姻的。他在積極努力的改善，也許在你看來(lái)他的處理方法不是最好的，但對(duì)于他來(lái)說，可能是最好的，只是沒有你的參與。他一個(gè)人在面對(duì)，當(dāng)有一天他撐不住的時(shí)候，堅(jiān)持不了的時(shí)候，他也許不會(huì)跑到你這里，他的心理需要、他的支持的力量又一次在別人那里得到滿足，你的這場(chǎng)保衛(wèi)戰(zhàn)就徹底的輸了。
在看起來(lái)你很積極的做法中，你可能并沒能理解自己潛意識(shí)里的真實(shí)想法；你也沒有理解你先生的處境以及他內(nèi)心矛盾和沖突；你也不覺得自己需要看心理醫(yī)生。但你又為什么在這里提出你的問題呢？
無(wú)論是你先生，還是你，還是紅，你們都需要一個(gè)心理咨詢的輔導(dǎo)，來(lái)重新規(guī)劃自己的生活。你先生的女朋友紅，她在第一次婚姻失敗的時(shí)候，就應(yīng)該走進(jìn)心理咨詢室了，重新對(duì)自己的人生規(guī)劃，讓自己以后的感情道路更加順利，不受過去情感創(chuàng)傷的影響。而你和你先生在這個(gè)事情發(fā)生的時(shí)候，最應(yīng)該做的就是積極主動(dòng)的接受一次心理咨詢的輔導(dǎo)，因?yàn)槟銈儍蓚€(gè)人的潛意識(shí)里都是不想放棄這個(gè)家的。
也許你會(huì)覺得這些都是道理，沒有具體的方法和建議，因?yàn)楸旧砭蜎]有什么方法，唯一的就是在你和你先生在一起的一霎那的感覺，把那個(gè)感覺表達(dá)出來(lái)，這就是我們說的“亮劍”精神，你要敢于面對(duì)自己的內(nèi)心，表達(dá)內(nèi)心真實(shí)的情感。你的恐懼，痛苦，傷心，不舍，這些都表達(dá)出來(lái)，讓你的先生知道。而你的先生在開始的時(shí)候不因?yàn)楹ε?#8220;傷害”你，而最終真的傷害你，把事情說給你聽。兩個(gè)人都需要學(xué)習(xí)情感課。
我給的建議是，婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)首先確定自己是不是要保衛(wèi)，然后去“戰(zhàn)斗”，戰(zhàn)斗就是去積極行動(dòng)，面對(duì)自己的內(nèi)心，表達(dá)自己的真實(shí)情感，不再做掩耳盜鈴的事情。用心了解對(duì)方的心理需求，這才是打贏這場(chǎng)保衛(wèi)戰(zhàn)的“王牌”。
