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下面說明手法?。?font style="LINE-HEIGHT: 1.3em" color=#333333>（注意事項比較多，因為大概把所有可能問到的問題都寫上了，不要覺得很多，很麻煩哦~其實操作起來很簡單）
工具：能起潤滑的油（橄欖油 精油 刮痧油都可以）、刮痧板
刮痧板哪能買到：網上 、 藥店 、 潭木匠 （18元一個）
1、刮痧板的形狀：長方形狀刮全身的比較適合
2、方向：從大腿根開始 向下刮 只有這一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮！
3、順序：伏兔 血海 足三里 風市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山
4、力度：一定要相對大力度快速的刮?。?！這是瀉法！
              （當然也不能弄的自己太疼了~~~ 適可而止~~ 不是越使勁越好 只要堅持刮了就能有效果）
5、角度：45度-60度（向下傾斜角度）一個MM的專業(yè)解釋：板與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角
6、時間：每天一共刮二十多分鐘
7、要注意的小細節(jié)：

（1）一個一個穴位的刮 一個穴位刮完50-100下后 再換下一個穴位   
        穴位都是對稱的 也就是說同一個穴位兩只腿都刮完后再戰(zhàn)下一個穴位
（2）刮之前一定要涂抹潤滑作用的DD比如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建議用精油或橄欖油類的)
（3）刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈
（4）刮痧時不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺
（5）每天一次就可以了
（6）如果出現紫點那是刮出痧來了JMS表慌張，說明身體有小小點毛病 正在治療 過幾天就會下去
（7）不能帶痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
（8）不是刮出痧才算有效果，刮了堅持就可以
（9）以前有MM說 刮完紅 一會兒就不紅了，這非常正常
（10）有的MM說有圖也找不準學位在哪，可以大面積的刮，范圍包括到穴位就可以 
下面在介紹其他位置的穴位圖瘦全身：用瀉法

刮的順序：脾俞、胃俞、腎俞
                 中脘、關元（這個兩穴位用點揉的方法：用刮痧板的一角點壓住穴位打圈按摩）
                 列缺、梁丘、足三里、三陰交
應MM的要求我再上個瘦腰的圖：用瀉法

先刮后背的穴位 從上到下 之后刮天樞 最后刮 足三里