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      三天見效的蘋果減肥法_健康知識大全2
      
                    
                    
                    
                    
      
                         昵稱134023
                        
                        
                        2009-04-17
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      蘋果減肥的方法

      　?、龠B續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
      　?、谀憧梢园凑杖偷臅r間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
      　?、鄄还苁裁捶N類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
      　?、芴O果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。
      　?、菰谶@三天內(nèi)，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
      　　⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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