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一 眼睛告訴你的六個(gè)密碼
黑眼圈
一早起來(lái)，發(fā)現(xiàn)眼圈黯沉發(fā)黑?這可能是血液中沉積太多廢物的緣故!而下眼瞼皮膚比較薄的女生也容易反映出血液顏色，換句話說(shuō)皮膚薄的MM很容易有黑眼圈!原因可能是壓力過(guò)大或過(guò)度疲勞!同時(shí)根據(jù)醫(yī)學(xué)常識(shí)報(bào)導(dǎo)反映出，支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致眼周黯沉哦!醫(yī)學(xué)專家說(shuō)少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法
眼皮浮腫
睡前沒(méi)喝多少水，早上起來(lái)眼皮還是很腫的話，可能就是體液失調(diào)所引發(fā)的水分代謝失調(diào)!原因有很多，如果你常伴隨感到下肢無(wú)力、口乾舌燥，可能就是腎功能出了問(wèn)題。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出，水分不足時(shí)，會(huì)放慢代謝速度，把水分囤積在體內(nèi)，因而造成輕度浮腫。多多喝水很快能還你一雙電眼了!
脂肪顆粒
如果你有這樣的困擾，我 建議使用不含油份的眼霜，來(lái)對(duì)付眼下的脂肪顆粒!脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過(guò)高的警訊~!少吃油炸食品及動(dòng)物內(nèi)臟，多吃新鮮蔬果，惱人的小顆粒很快就會(huì)不見(jiàn)咯!
紅血絲
血絲滿布的兔寶寶眼睛絕對(duì)不是可愛(ài)的象征哦...這是血液循環(huán)不暢的警訊!光靠滴眼藥水是無(wú)法有效改善，我 發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多MM會(huì)慣性的使用冰涼感的滴眼液來(lái)舒緩眼睛疲勞!建議大家要好好的挑選品牌，眼睛可是靈魂之窗不能開(kāi)玩笑哦!!另外，也可以運(yùn)用最自然的方法：“活動(dòng)一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺(jué)，讓眼睛充分休息”的方式來(lái)減少眼睛充血!如果工作或?qū)W習(xí)很忙，沒(méi)時(shí)間休息，不妨在後頸、肩部涂一些維生素C乳液，幫助血液循環(huán)，很快就能緩解紅眼現(xiàn)象：)
淘寶上面很紅的一款“小花眼藥水”，有戴隱形眼鏡的人記得購(gòu)買另外一款隱形眼鏡可以直接使用的隱形眼鏡專用眼藥水?。?
針眼
針眼不是因?yàn)槟阃悼磩e人洗澡!!!根據(jù)日本醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)針眼代表你的免疫力正在衰退!細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引起發(fā)炎。如果反覆長(zhǎng)針眼，最好去醫(yī)院做一次全面健康檢查。常喝補(bǔ)中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底說(shuō)byebye!!
眼白泛黃
眼白泛黃是肝、膽功能出現(xiàn)問(wèn)題的警訊!膽汁是黃綠色液體，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時(shí)，膽汁會(huì)流進(jìn)血液，讓眼白泛黃。
二 嘴巴告訴你的六個(gè)密碼
唇色發(fā)白
嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色變淺，可能是血紅細(xì)胞不足。我 建議大家為自己打造有益建康的食譜!適量的吃動(dòng)物內(nèi)臟和豆腐，從而減輕貧血癥狀!
唇色過(guò)紅
如果雙唇過(guò)於鮮紅，可能是「熱癥」的癥狀!中醫(yī)將熱癥分為「實(shí)熱」和「虛熱」。「虛熱」是體內(nèi)水分減少所引起。當(dāng)體溫上升，身體調(diào)節(jié)功能減弱，兩頰和唇、舌才會(huì)局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內(nèi)過(guò)剩熱量，讓唇色恢復(fù)正常!我 建議大家可以多多吃番茄，或者補(bǔ)充一些纖維十足的美容食品，幫助自己恢復(fù)好氣色!!
嘴角破裂
嘴角刺痛甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預(yù)警!!當(dāng)胃壁黏膜處?kù)镀跔顟B(tài)，會(huì)引發(fā)內(nèi)熱，導(dǎo)致嘴角紅腫!!!80%的早期胃炎都能被治癒，所以也不必太過(guò)于擔(dān)心，只要早期發(fā)現(xiàn)早期治療就好!當(dāng)然預(yù)防還是要從平常的保養(yǎng)下手，建議吃飯時(shí)多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物!改善生活習(xí)慣之后，胃壁溫度降低嘴角紅腫很快就會(huì)消失了!
嘴唇乾澀
嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒(méi)有汗腺。嘴唇無(wú)法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋潤(rùn)，黏液不足時(shí)，嘴唇容易變乾，抵抗力隨之減弱，細(xì)菌、病毒正好趁虛而入。除了多喝水，也建議多用淡鹽水漱口，鹽分是促進(jìn)口腔黏液生成的一大動(dòng)力。我 建議大家可以做唇膜!推薦HR的唇膜，我 覺(jué)得很好用哦!：)另外，還是要提醒大家記得隨時(shí)隨地在身上帶個(gè)護(hù)唇膏滋潤(rùn)自己的嘴唇哦!
口氣不佳
對(duì)著鏡子大呼一口氣如果聞到口氣不佳，那就要注意可能是因?yàn)檠例X的疾病所引起!當(dāng)細(xì)菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發(fā)牙齦炎，生出難聞的口氣。此外，口腔清潔不徹底，食物殘?jiān)纬傻凝X垢，也會(huì)讓你呼出難聞氣味，徹底洗一次牙才能解決問(wèn)題。還有肝功能失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致口臭的問(wèn)題!多多休息才是最好的解決辦法!
流口水
早晨醒來(lái)後發(fā)現(xiàn)自己流口水的話，就可能是因?yàn)榱骺谒峭僖悍置谶^(guò)多引起!可能是胃腸功能虛弱，無(wú)法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊!
三 舌頭告訴你的六個(gè)密碼
舌頭振顫
對(duì)著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動(dòng)，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆!!!根據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，七成以上的人都意識(shí)不到舌頭振顫。建議盡快調(diào)整作息，不要熬夜，否則當(dāng)心神經(jīng)衰弱!
舌頭發(fā)紫
當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分不足時(shí)，缺氧血和含氧血就會(huì)混在一起，使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說(shuō)明體內(nèi)毒素已經(jīng)積累太多，不妨維持一周清淡飲食，做個(gè)SPA或者蒸氣浴排汗疏解壓力!這樣毒素很快就能排出哦!～
舌苔太厚
舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過(guò)量。如果情況持續(xù)，最好去腸胃科，讓醫(yī)生幫你降降胃火。
舌苔太薄
“舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均”。醫(yī)學(xué)上將這樣的癥狀稱為「地圖舌」。過(guò)敏體質(zhì)的人容易發(fā)生，春、秋兩季比較常見(jiàn)，他預(yù)示你的抵抗力正在下降，建議這段時(shí)間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉、海鮮等過(guò)敏原，以免中招。
舌苔泛黃
舌苔泛黃很可能是感冒信號(hào)!注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄?，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜，防止細(xì)菌入侵。
舌苔泛黑
這很可能是體溫升高了，但不見(jiàn)得就是發(fā)燒，劇烈運(yùn)動(dòng)、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個(gè)熱水澡，做些舒緩運(yùn)動(dòng)，就能有效降低體溫。
四 鼻子告訴你的六個(gè)密碼
鼻子大小
鼻子大小與呼吸狀況有很大的關(guān)系!鼻翼較寬、鼻梁高挺，可能是因?yàn)楹粑鞴侔l(fā)達(dá)，能呼吸到足量空氣;但在污染嚴(yán)重的地方會(huì)吸入過(guò)多廢棄，如果鼻翼嬌小呼吸功能較弱，在不透風(fēng)的地方會(huì)導(dǎo)致氣短、胸悶!建議大家可以在龐大壓力的同時(shí)注重休息放松的時(shí)間，給自己呼吸五分鐘新鮮空氣的放松時(shí)間，可以預(yù)防缺氧!! 在繁忙的生活中留點(diǎn)時(shí)間給自己好好的放松心情，比方做臉就是很好的方式哦!：)
鼻翼掀動(dòng)
正常呼吸時(shí)鼻翼掀動(dòng)，可能是肺活量太低造成的!肺活量過(guò)低將影響代謝功能失常!建議大家每天練習(xí)五分鐘“腹式呼吸”-吸氣時(shí)漲起肚皮，呼氣時(shí)縮緊肚皮，這樣肺活量就能提高不少哦!
鼻頭粉刺
鼻頭出現(xiàn)粉刺，多半是消化系統(tǒng)出了問(wèn)題。多吃香蕉、地瓜之類的食品，保持消化通暢，就能緩解癥狀。另外可以做一些保養(yǎng)的步驟來(lái)改善!注重臉部清潔定期去角質(zhì)、洗臉卸妝都要徹底!并且要注意收斂毛孔的保養(yǎng)步驟，相信鼻頭粉刺的現(xiàn)象可以得到很大的改善!!
鼻頭發(fā)紅
這樣的情況代表肝臟超出負(fù)荷!尤其是在飲酒過(guò)量時(shí)，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟里，導(dǎo)致微血管擴(kuò)張，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)「酒糟鼻」，因此控制飲酒量非常重要!
有時(shí)流鼻血
腸胃衰弱的人無(wú)法吸收充足營(yíng)養(yǎng)，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，飲食不調(diào)，體內(nèi)熱量不足，就會(huì)導(dǎo)致偶爾流鼻血。不妨好好吃一頓犒勞自己，補(bǔ)充足夠能量。
鼻塞
若是過(guò)敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難，還會(huì)讓大腦供氧不足，讓腦筋變得遲鈍!!!鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫(yī)學(xué)研究證明，這多半與腸胃功能不佳有關(guān)，別光顧著通暢鼻子，保養(yǎng)腸胃道也一樣重要哦!!
五 臉頰告訴你的六個(gè)密碼
臉頰發(fā)紅
臉頰上常常有兩團(tuán)好像小丸子一樣的紅臉頰?
這就是西醫(yī)所說(shuō)的「原因不明的微熱」，因體力過(guò)度消耗、身體水分失調(diào)引起。如果除了兩頰發(fā)紅，還出現(xiàn)了出汗、氣喘等癥狀，這可能是高熱所引發(fā)!!建議大家可以洗個(gè)舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美地睡一覺(jué)，就能適當(dāng)緩解。
臉色蒼白
嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白都是貧血癥狀。另外，呼吸微弱會(huì)讓皮膚機(jī)能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議多做慢跑、散步等有氧運(yùn)動(dòng)，確保氧分供應(yīng)充足。
顴骨上出現(xiàn)皺紋
可能是肝臟功能異常所致。當(dāng)肝功能無(wú)法凈化血液或供給血液足夠氧分，會(huì)讓血液變混濁，體內(nèi)新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。德國(guó)醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，除了看醫(yī)生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會(huì)帶來(lái)傷害，防曬尤需注意。
雙頰冒粉刺
荷爾蒙分泌失調(diào)會(huì)在額頭、下巴長(zhǎng)粉刺。如果臉頰兩側(cè)長(zhǎng)粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。不妨來(lái)趟旅行，給身體、心情放個(gè)假!
毛孔粗大
隨著年齡增長(zhǎng)，皮脂分泌會(huì)逐漸減少，肌膚保濕力也開(kāi)始下降，如果這時(shí)身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會(huì)變粗大。最好的解決辦法莫過(guò)於攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會(huì)隨之隱形!
臉色發(fā)黑
你可能得看醫(yī)生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的代謝，如果腎臟的過(guò)濾功能降低，廢物就會(huì)長(zhǎng)期堆積體內(nèi)，使得膚色暗沉，剛開(kāi)始是在肌膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢地會(huì)向四周擴(kuò)散，建議嘗試一下韓國(guó)流行的三日蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體內(nèi)沉積的廢物自然很快排出。
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