瑜伽的有五種常見的手印,五種手印都很神奇的效果,如果您選擇一種您所需要的手印,在每次冥想練習(xí)時使用,一段時間后會有很好的效果.

1智慧手印:大拇指與食指相加,其他三指自然伸展.此手印代表把自身能量和大宇宙的能量融合在一起,可以讓人很快進(jìn)入平靜的狀態(tài).

2能量手印:無名指,中指和大拇指自然相加,其他手指自然伸展.此手印可以排出體內(nèi)的毒素,消除泌尿系統(tǒng)的疾病;幫助肝臟完好;調(diào)節(jié)大腦平衡;讓人更有耐心充滿自信.

3生命手印:大拇指,小拇指,無名指相加,其他兩指自然伸展.它可以增強(qiáng)一個人的活力,增強(qiáng)力量.還能

4流體手印:大拇指和小拇指相加,其他三指自然伸展.它可以幫助我們平衡流體,改善眼睛的視力,以及嘴巴過干的現(xiàn)象.

5雙手合掌的陰陽平衡手印,此手印可以增加人的專注能力.

Shiny的小小經(jīng)驗:因為我原來帶過的有個會員視力不好,我就建議她用3,4這兩種手印進(jìn)行冥想,一個多月后,她說現(xiàn)在視力有很大的改善,現(xiàn)在都不怎么帶眼鏡了,我知道后特別高興。