家庭治療大師薩提爾女士認(rèn)為人有五種天賦的自由：
      1、有自由去聽和看此時(shí)此刻發(fā)生的事，而非只能聽和看過去、未來或“應(yīng)該”的事物。
      2、有自由去思考自己所想的，而不是應(yīng)該怎么想。
      3、有自由去感覺自己真正的感受，而不是應(yīng)該的感受。
      4、有自由去渴望以及選擇自己想要的，而不是應(yīng)該要的。
      5、有自由去幻想自己想要達(dá)成的目標(biāo)，而非永遠(yuǎn)扮演安全而固定的角色。
            擁有這些自由，我們能夠達(dá)到完全的自我接納和人格的整合。巨大的個(gè)人力量，將從上述的五種力量中產(chǎn)生。當(dāng)人完全自由時(shí)，所有的精力都可用來解決問題、滿足需要，而不需要消耗精力于瞻前顧后，則人的功能可望充分發(fā)揮。