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      夏季吃蘿卜一樣提高免疫力~~香酥蘿卜絲餅

       2523 2009-08-04
      夏季吃蘿卜一樣提高免疫力~~香酥蘿卜絲餅

       

         明天就是端午節(jié)了。祝大家節(jié)日愉快!非常羨慕心靈手巧的人,都包了各式各樣的粽子。因為包的不好,也就不敢現(xiàn)演(現(xiàn)場表演)了,明天回老媽家,俺可以吃老媽包的金絲小棗粽子了。今天上的還是咱家餐桌出現(xiàn)頻率最高的面食。

          歷來有“冬吃蘿卜夏吃姜的”說法。因為想做蘿卜絲餅,就在網(wǎng)上搜了一下,“夏天吃蘿卜對身體有沒有害處”。結(jié)果顯示:“  因為蘿卜屬土,按中醫(yī)五行之說居中,利脾胃,益中氣。所以冬季服食蘿卜可以預(yù)防疾病,利于健康。并不是說夏天吃蘿卜就對身體不好,而是冬季吃蘿卜更好些。最主要的是說:國外的專家研究發(fā)現(xiàn),蘿卜中含有一種木質(zhì)素,它有提高人體免疫能力,有效提高巨噬細胞(即吞食細菌等異物的細胞)的活力兩至三倍,因而間接地提高了人的抗癌能力”。只要沒壞處就可以放心大膽的吃了。

         記得以前吃的上海的蘿卜絲餅是用豬油做的,并且是用油炸過。我覺得挺好吃的。可是, 吃飯這事吧,每個人都有自己的喜好,你覺得好吃的東西,到別人那就未必好使。我家老公本來是比較愛吃葷的,可就這蘿卜絲餅,他就愣是喜歡吃素的,前段時間一直做水油面包油面的那種,然后用烤箱烤。今天我做的這個餅既不用油炸,也不用烤箱,還是素餡的。冷吃熱吃均可。很適合夏天食用。

      食材:普通面粉300克,蘿卜一根蝦皮60克植物油20ml 香油10ML 香蔥5根。家樂雞汁3ml  白胡椒粉2克

       準(zhǔn)備工作:  

         1:面粉中加入70—80度的水,和成面團。水與面的比例是500克面粉加300ML的水。面團的軟硬跟烙餅的基本相似。面團要醒上4-8小時。我是早晨和好后,用保鮮膜包好,放在冰箱里,下班回來就可以用了。

       

      做法:

      1、白蘿卜洗凈擦絲,攥出大部分水份,炒鍋加熱,放少許油,將蘿卜絲炒制八分熟備用。

       

      2、蝦皮炒成金黃色備用。

       

      3、將蘿卜絲蝦皮及洗凈切末的香蔥放入盆中,加入香油,家樂雞汁和白胡椒粉拌均勻。

       

      4、醒好的面團,搟成片.

       

      5、在面片兒上均勻的刷上

      油。

        

      6、撒上適量干面粉。

       

      7、用手將干面粉輕輕按壓,成油酥。

       

      8、卷成長卷兒。

       

      9、切成均勻的劑子。拿起面劑把面劑兩端的切口捏緊,平放著搟成面皮,搟的時候不容易搟圓,但是不影響包餡。面皮的厚度比餃子皮的略微厚一點即可 (這個過程沒拍,可以參考兩處改良后更好吃的~~門釘肉餅

       

      10、包成小包子后,按成餅,在沒有捏口的一面刷上蛋液。

       

      11、在蛋液上沾滿熟芝麻。

       

      12、平底鍋加熱,倒入適量油,把沾芝麻的一面朝下,用小火烙2分鐘,翻面后在烙2分鐘即可出鍋。

       

       

       

       

      切開一個看看:餅皮酥脆。餡料飽滿。 

       

       

      好好心得:

      1、因為放了蝦皮,鹽一定要少放。如果口味清淡,完全可以不用放鹽。

      2、餡料已經(jīng)經(jīng)過炒制,餅就可以不用烙時間長了。

      3、先炒蘿卜絲是為了祛除蘿卜氣,這步最好不要省喲。

      4、這款餅也可以用烤箱烤制。200度的話,上下火10分鐘即可。

       

       

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