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中年男性如何補(bǔ)充維生素C
多食富含維生素C的食物。 維生素C的主要作用是提高人的免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)、白內(nèi)障，保護(hù)牙齒和牙齦，有助于傷口的愈合，抗氣喘，治療男性不育癥。 另外，堅(jiān)持服用維生素C可起到延緩衰老的作用。維生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。 專家建議每人每天維生素C的最佳用量應(yīng)為200-300毫克，最低不少于60毫克。 半杯新鮮的橙汁便可以滿足每人每天維生素C的最低用量。 另外，每天喝半杯橙汁可以預(yù)防感冒。 吸煙的人更應(yīng)該多食用維生素C。 健康養(yǎng)生秘籍： 提高自身排毒能力的五方法 男人真正需要的九大補(bǔ)藥！! 美食再誘人 也要適可而止 白領(lǐng)女性的健康誤區(qū)，請(qǐng)繞行！ 補(bǔ)充維生素C 食補(bǔ)還是藥補(bǔ) 術(shù)后調(diào)理：生吃西紅柿 補(bǔ)充維生素C 中年男性如何補(bǔ)充維生素C O型血的人怎么補(bǔ)充維生素C 寵物狗何時(shí)要補(bǔ)維生素C 復(fù)合VC 作用真不少 藥片維生素C好還是保健品維生素C好 過(guò)量補(bǔ)維C會(huì)導(dǎo)致腸胃紊亂 怎樣合理補(bǔ)充維生素C 維生素C預(yù)防膽結(jié)石方法 補(bǔ)充維生素C給身體帶來(lái)的4大好處 服用維生素C的6大禁忌 維生素C水果之王-高酸蘋(píng)果昂塔 熱天維生素C飲料不宜多喝 維生素C過(guò)多有什么癥狀 吸“二手煙”還需補(bǔ)充維生素C 維生素C能抗過(guò)敏 為什么要防止攝入維生素C過(guò)量 維生素C對(duì)人體的10大作用 孕婦補(bǔ)充維生素C的訣竅 到底什么樣的人群適合補(bǔ)充維生素C呢？ |
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來(lái)自： 昵稱182652 > 《養(yǎng)生保健秘籍》
