江　楓　譯
　　
　　眼睛
　　
　　我們的臉(頭)部之中，活動(dòng)最頻繁且最容易消耗能量的地方在哪里呢?
　　答案是大腦!以及同屬于其中一部分、有著“人的心靈之窗”美稱的眼睛。
　　仔細(xì)觀察眼睛及眼睛周圍的癥狀，在一定程度上可知自己的健康狀況。
　　
　　眼皮浮腫——內(nèi)臟功能降低而導(dǎo)致體內(nèi)水分囤積
　　有時(shí)候，即使睡前并沒有喝很多水，早上起床仍會(huì)發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫得很厲害，這個(gè)情形就是體內(nèi)的“水分調(diào)節(jié)功能”無法正常運(yùn)作的證據(jù)。
　　造成水分代謝失調(diào)的原因有很多，例如腎臟機(jī)能或腸胃功能降低、心臟疾病等，都有可能引起水分代謝的失調(diào)。但到底是哪里出了問題，則需要綜合全身的癥狀才能判定。
　　若是眼皮浮腫加上容易疲勞，且感覺下半身無力、口干舌燥、排尿不順或尿頻等癥狀，則有可能是因?yàn)槟I功能衰退。
　　健康的腎臟，會(huì)將體內(nèi)多余的水分順利排出；當(dāng)水分不足時(shí)也會(huì)傳達(dá)信息給大腦，提醒我們該喝水了。
　　當(dāng)腎臟過度疲勞時(shí)，會(huì)無法順利排出體內(nèi)的多余水分。這時(shí)囤移在體內(nèi)的水分，就會(huì)讓臉部呈現(xiàn)出“浮腫”的癥狀。
　　在急性腎炎等疾病發(fā)作時(shí)，一開始會(huì)出現(xiàn)“臉部浮腫”的癥狀。但一般來說，當(dāng)身體出現(xiàn)浮腫的情況時(shí)，雖然不需要立即擔(dān)心自己是否已經(jīng)罹患腎臟疾病，但可以非常確定的是，你的腎臟功能已經(jīng)開始出現(xiàn)衰退的跡象了。
　　另一方面，腸胃方面的障礙也會(huì)造成眼皮或全身性的浮腫。腸胃是體內(nèi)的“吸收器官”，負(fù)責(zé)吸收食物內(nèi)營養(yǎng)的同時(shí)，也扮演著攝取水分的重要角色。一旦腸胃功能不良，會(huì)使得水分停滯在胃囊和腸道里，而造成全身水分的囤積。
　　還有，腸胃失調(diào)所引起的水腫，也會(huì)并發(fā)糞便過軟、下痢、腹鳴、食欲不振、惡心等癥狀。只不過一般人對于腸胃失調(diào)很少會(huì)感到明顯的自覺癥狀。
　　除此之外，眼皮浮腫也可能是因?yàn)樾呐K功能低下所引起的。心臟是負(fù)責(zé)“循環(huán)”的重要器官，通過心臟的跳動(dòng)將血液輸送到全身，也就是說，心臟能讓血液在全身不停地循環(huán)。
　　一旦心臟功能衰退，血液的輸送效率自然也會(huì)隨之減弱。這樣容易導(dǎo)致距離心臟最遠(yuǎn)的腿部滯留血液。
　　因此心臟功能不好的人，水腫的情形會(huì)先出現(xiàn)在腿部，然后逐漸往上發(fā)展，直到上半身的臉部和眼皮等部位。
　　如果水腫癥狀并發(fā)有心悸、胸痛、左肩強(qiáng)烈酸痛等情形，很有可能是因?yàn)樾呐K功能失調(diào)，最好到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。
　　
　　黑眼圈——血液含有過多老舊廢物時(shí)，就會(huì)讓眼睛周圍變得黯沉
　　造成眼睛四周的黯沉，大致可分為兩種原因。
　　一是血液循環(huán)的障礙，另一種是支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調(diào)。而“血液循環(huán)障礙”主要是由于肉類攝取過多、抽煙、經(jīng)常熬夜等生活習(xí)慣，以及精神壓力過大、過度疲勞、貧血、寒冷等原因所引起。
　　由于下眼瞼的皮膚比其他部位薄，因此最容易反映出血液的顏色。當(dāng)支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調(diào)時(shí)，則會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙分泌失調(diào)。這時(shí)除了下眼瞼以外，全身各處都會(huì)有黯沉的傾向。
　　
　　眼眶凹陷——身體能量的過度消耗
　　精力旺盛的小孩和年輕人很少會(huì)發(fā)生眼眶凹陷的情況。眼眶凹陷是由于疲勞的長期累積而呈現(xiàn)在臉部的癥狀。
　　眼眶凹陷容易在中老年人的臉上出現(xiàn)，這是由于隨著年紀(jì)增長，人體內(nèi)的水分慢慢減少的緣故。
　　在人類的幼兒時(shí)期，體內(nèi)的水分所占比例超過了80％。成人期約占了65％，到了老年期則減少到僅存的50％左右。雖然人體的水分比例多多少少會(huì)因個(gè)人體質(zhì)的不同而有所差異，不過一般來說，眼眶凹陷的情形多半會(huì)出現(xiàn)在40歲以上的人臉上。
　　眼眶凹陷，是象征著“身體能量消耗”現(xiàn)象中的一種。
　　
　　眼皮上冒出黃白色小瘦子——膽固醇過高
　　有時(shí)眼皮上冒出一些不會(huì)產(chǎn)生疼痛的黃白色小疙瘩，這是因?yàn)轶w內(nèi)堆積多余的脂肪，所以容易從皮膚較薄的部位隆起。
　　這個(gè)癥狀很有可能是體內(nèi)膽固醇過高的警訊，建議改善日常的飲食習(xí)慣。
　　
　　眼白泛黃
　　——肝膽出現(xiàn)毛病的警訊
　　血液中若分泌出過多的膽汁，則會(huì)使眼白泛黃。同時(shí)鼻子周圍的皮膚也會(huì)有偏黃的傾向，即所謂的“黃疸”癥狀。
　　膽汁本身為黃綠色的液體，由肝臟細(xì)胞分泌出來并貯藏在膽囊之中具有幫助分解體內(nèi)多余脂肪的作用。
　　當(dāng)膽囊或肝臟的功能運(yùn)作不良時(shí)會(huì)造成膽汁堵塞滯留，使得原本應(yīng)從肝臟經(jīng)膽管送到膽囊的膽汁途中漏出而流入到血液中，就會(huì)產(chǎn)生眼白泛黃的黃疸現(xiàn)象。
　　
　　眼白產(chǎn)生血絲——肝臟過度緊張，造成血管充血擴(kuò)大
　　當(dāng)眼白呈現(xiàn)出明顯充血的反應(yīng)時(shí)。要注意眼睛是否過度疲勞，或者精神壓力是否過大。
　　因疲勞引起的眼睛充血癥狀是因?yàn)?/span>“血液循環(huán)障礙”的緣故。
　　過度使用眼力會(huì)造成器官疲勞，使得血液循環(huán)變得不暢。這時(shí)讓眼睛稍作休息，并活動(dòng)活動(dòng)頭、頸、肩部以疏通這些部位的血流，就能得到改善。另外，維生素C有助于增進(jìn)血液循環(huán)的順暢，在后頸部或肩部涂上一些含有維生素C的乳液，有助于減輕癥狀。
　　如果沒有用眼過度，卻仍充血嚴(yán)重，就有可能是“肝臟方面的毛病”。
　　肝臟負(fù)責(zé)承受并化解外界的壓力，當(dāng)累積過多的精神壓力時(shí)，會(huì)使肝臟變得過度緊張而產(chǎn)生熱，造成眼部的微血管擴(kuò)張。這時(shí)必定處于煩躁不安，容易生氣緊張的情緒中。
　　
　　針眼——免疫力衰退的警訊
　　容易長針眼的人，表明其本身的免疫力正在衰退，因此細(xì)菌容易經(jīng)由睫毛根部進(jìn)入眼內(nèi)引起發(fā)炎。
　　反復(fù)不斷地長針跟的人身體必定長期處于免疫力低弱的狀態(tài)，嚴(yán)重時(shí)甚至得依賴抗生素才能治愈。這時(shí)最重要的是讓身體得到充分的休息，同時(shí)攝取足夠的營養(yǎng)以預(yù)防針眼的復(fù)發(fā)。像中藥里的補(bǔ)中益氣湯等，對于提高自身的免疫力就很有效果。
　　另外，眼皮和腸胃的活動(dòng)也有很密切的關(guān)系，因此腸胃虛弱的人也容易引發(fā)針眼。
　　
　　睡眠時(shí)眼睛無法完全閉合——腸胃不良導(dǎo)致全身肌肉衰退
　　有時(shí)會(huì)在公車上看到半閉著眼睛打瞌睡的人。
　　我們的眼皮是借由眼輪肌的活動(dòng)而能夠自在張合的，當(dāng)此部分肌肉衰弱的時(shí)候，就會(huì)讓眼睛無法完全緊密閉合。
　　這種人多半有腸胃虛弱的傾向。不僅是眼皮，而且全身肌肉都會(huì)呈現(xiàn)發(fā)育不良的情形。同時(shí)也由于營養(yǎng)吸收不良而多半帶有貧血癥狀。
　　
　　眼睛容易疲勞——肝臟的功能低下
　　當(dāng)我們睡眠不足時(shí)，首先會(huì)讓視力變得模糊，而眼睛也很容易感到疲勞。
　　肝臟會(huì)在我們晚上入睡后，開始進(jìn)行血液的凈化功能并給予身體適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，以應(yīng)付第二天的活動(dòng)使用。若睡眠不足，會(huì)使得肝臟的正常工作無法徹底完成，因而造成眼睛的供血不足，同時(shí)也很容易感到疲勞。
　　以中醫(yī)的觀點(diǎn)來說，眼睛是從肝臟吸收養(yǎng)分，因此眼睛特別容易疲倦或是視力模糊的人，表示肝臟功能會(huì)較為虛弱。同時(shí)在西醫(yī)理論中也有提到，當(dāng)肝臟功能發(fā)生異常時(shí)，會(huì)引發(fā)眼睛疲勞以及視力減退等不適癥狀。
　　當(dāng)透過精密檢查發(fā)現(xiàn)肝功能指數(shù)出現(xiàn)異常時(shí)，肝細(xì)胞早已受到損害了。因此建議容易感到眼睛疲勞的人，即使肝功能檢查正常，最好還是多注意一下肝臟的健康。
　　
　　“眼屎”——黃色的眼屎是“膿”
　　“眼屎”是淚液干掉后所形成的固狀物，是眼睛正常的生理現(xiàn)象。但若眼屎多到連眼皮都張不開的情形，則表示眼睛很有可能遭到了病毒或細(xì)菌等外物的入侵。這時(shí)所產(chǎn)生的“眼屎”，即是淚液中的白血球和細(xì)菌對抗后的殘骸所形成的。黃色的“眼屎”，為與細(xì)菌對抗后的大量白血球殘骸形成的一種類似膽狀物。
　　當(dāng)“眼屎”出現(xiàn)異常分泌物時(shí)，需考慮是否為結(jié)膜炎或沙眼等感染癥。建議最好到眼科做詳細(xì)檢查。
　　
　　指甲
　　
　　從指甲的外觀呈半透明且堅(jiān)硬的質(zhì)感來看，一般人常會(huì)以為指甲是屬于骨髂的一部分。但實(shí)際上指甲只是一種稱為膠質(zhì)的蛋白質(zhì)。
　　如果以指甲的成分來看，比較接近皮膚和肌肉的結(jié)構(gòu)，因此普遍認(rèn)為指甲是由這些部分角質(zhì)化形成的組織。
　　指甲每天約會(huì)生長0.15毫米，一個(gè)月約生長三四毫米。指甲根部的白色半月形部分，就是指甲新生的場所。
　　指甲本身看起來會(huì)接近粉紅色，是由于它反映出指甲底層血液的顏色。
　　如果指甲呈現(xiàn)黑色或紫色，則表示血液已受到污染。
　　如果指甲接近白色則代表可能有貧血的傾向，需要多攝取補(bǔ)血的食物；指甲表面如果呈現(xiàn)白色混濁情況，則有可能是肝功能不佳的毛病，要特別注意。
　　指甲的質(zhì)感與和顏色能夠反映出身體的健康狀態(tài)。因此，觀察指甲也是做好健康管理工作的重點(diǎn)。
　　
　　指甲有縱向裂痕——老化所形成的“皺紋”
　　指甲上形成的縱向裂痕，與老化時(shí)臉上所產(chǎn)生的細(xì)紋一樣，都是肌肉萎縮所引發(fā)的癥狀，屬于老化現(xiàn)象之一。當(dāng)減肥過度使得營養(yǎng)失調(diào)時(shí)，也會(huì)使指甲出現(xiàn)縱向裂痕。
　　此外，有時(shí)在2－4歲的小孩身上也會(huì)見到這種情形，不過那是因?yàn)橹讣卓焖偕L所造成的，與老化并無關(guān)系。
　　
　　指甲上有橫向裂痕——表示“過去”的記錄
　　當(dāng)貧血、過度疲勞、生病或身體某處感到不適時(shí)，指甲就會(huì)出現(xiàn)橫條紋。
　　一般而言，指甲每個(gè)月會(huì)生長約三四毫米，每四五個(gè)月會(huì)更新一次。因此指甲就像一本“日記”，記錄著過去的健康狀態(tài)。
　　若是橫紋出現(xiàn)的位置在離指甲根部約兩三毫米處，則表示可能在一個(gè)月前身體出現(xiàn)了異常。若是在指甲中央部位，則可推測出約在兩個(gè)月前身體曾出現(xiàn)異常的情形。
　　
　　指甲容易斷裂——貧血或肝臟功能不佳
　　指甲容易斷裂的人，表示有貧血的傾向。由于血液的供給不足而使指甲變得脆弱。當(dāng)肝臟功能不好時(shí)，指甲特別容易變?nèi)?。這是由于肝臟的血液凈化和再生機(jī)能降低，導(dǎo)致血液中養(yǎng)分不足的緣故。因此要注意多吃養(yǎng)肝的食物。
　　
　　匙狀指甲——身體的求救信號(hào)
　　如果指甲變得脆弱仍然置之不理的話，指甲中央會(huì)逐漸凹陷而變成像湯匙狀內(nèi)凹。因此當(dāng)指甲呈現(xiàn)匙狀時(shí)，表示身體正處于嚴(yán)重貧血的狀態(tài)。
　　另外，子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癥等疾病，或月經(jīng)大量出血時(shí)也會(huì)出現(xiàn)匙狀指甲?？傊?，一旦出現(xiàn)匙狀指甲，即表示身體健康有危險(xiǎn)信號(hào)，最好到醫(yī)院做一次詳細(xì)的檢查。
　　
　　杵狀指甲——容易出現(xiàn)在有心臟疾病的人身上
　　指尖像是被壓迫變形而往前展開，使指甲看起來很寬，稱之為杵狀指甲，容易出現(xiàn)在心臟或呼吸道疾病的患者身上。這是由于血液循環(huán)異常而影響到身體末梢血管的結(jié)果。
　　
　　指甲根部的白色半月形消失——體力衰退
　　指甲根部的半月形白色區(qū)域，我們稱之為“指半月”，是制造指甲的工廠。若看不出半月形時(shí)，則表示指甲變?nèi)?，也就是體力變得衰退。
　　
　　云母指甲——指甲呈現(xiàn)干燥狀態(tài)
　　當(dāng)指甲上的油脂變少時(shí)，會(huì)加速水分的蒸發(fā)而變得脆弱，只要稍微受到碰撞，就會(huì)使指甲表面出現(xiàn)云母結(jié)晶狀剝落。
　　這就相當(dāng)于指甲的“干燥肌膚”狀態(tài)，一般多出現(xiàn)在具有貧血傾向無法正常供給指甲充足營養(yǎng)的人身上，這時(shí)需要多補(bǔ)充養(yǎng)分。
　　
　　指甲呈現(xiàn)赤紅色——血液過于濃稠
　　正常來說健康的指甲呈現(xiàn)淡粉紅色。若是看起來過紅，則需懷疑有可能患有多血癥。另外也會(huì)有引起腦血栓或心肌梗塞等癥狀的危險(xiǎn)性。
　　
　　指甲呈現(xiàn)紫黑色——血液混濁不清或心臟功能不佳
　　當(dāng)指甲呈現(xiàn)紫黑色時(shí)，應(yīng)懷疑血液循環(huán)是否產(chǎn)生障礙。也有人認(rèn)為可能是因?yàn)檠哼^于黏稠而引起一種類似發(fā)紺的現(xiàn)象，也可能是心臟功障礙而使血液無法正常供應(yīng)到身體末梢血管導(dǎo)致的結(jié)果。
　　
　　指甲呈現(xiàn)白色——貧血傾向
　　當(dāng)指甲看起來過白時(shí)，表示指甲下所通過的血液不足。
　　當(dāng)指甲的透明感不再時(shí)，指甲會(huì)呈現(xiàn)出白濁的現(xiàn)象，這時(shí)候很有可能是因?yàn)楦喂δ苁д{(diào)的緣故，最好安排做更進(jìn)一步的肝臟檢查。