一個(gè)孩子將來(lái)能不能成才，他的智慧影響是有限的，心靈、品格、胸懷、膽量才是關(guān)鍵，這跟父母的教育非常有關(guān)。

對(duì)孩子的教育，環(huán)境要寬松，要引導(dǎo)，讓他覺(jué)得學(xué)習(xí)是發(fā)自內(nèi)心的活力?，F(xiàn)在的孩子不愿與大人交流，因?yàn)樗氖澜缗c你的不同。

給孩子講故事是很有趣的過(guò)程，也是一種很好的教育形式。其實(shí)家庭教育的力量很強(qiáng)大，問(wèn)題是你會(huì)不會(huì)教育。

我不會(huì)強(qiáng)迫我的孩子做什么、不做什么。我女兒現(xiàn)在十幾歲，細(xì)細(xì)白白瘦瘦的。她特別喜歡籃球，認(rèn)為籃球是一門藝術(shù)，還練跆拳道，但是學(xué)習(xí)并沒(méi)受影響，成績(jī)總是前幾名。我就告訴她幾句話，上課一定要專心，聽(tīng)懂，下課再?gòu)?fù)習(xí)，有時(shí)間提前看看有什么難點(diǎn)。她看電視，總是喜歡看自然的、歷史的、科學(xué)的，我們從不限制她。

她喜歡去書店，喜歡買世界名著，她最喜歡書了。我們和她聊天，就像朋友一樣，什么都說(shuō)。我們和她之間很平等地交流，不居高臨下。有時(shí)同學(xué)之間有一些矛盾，她也生氣、心煩，我告訴她這在人際交流中是很正常的。我要讓她感到，這些矛盾都是小事，不要大驚小怪，不要太往心里去，要學(xué)會(huì)大度。遇到事情，我們就告訴她一個(gè)大概的方法，具體事情讓她自己處理。

如果你很看重這些小事，她也會(huì)重視小事，你總培養(yǎng)她小心眼，她就總小心眼，斤斤計(jì)較，小肚雞腸?，F(xiàn)在有很多家庭的父母對(duì)孩子說(shuō)話惡聲惡氣的，這不對(duì)，還是要互相尊重，平等交流，讓孩子在一個(gè)非常寬松的環(huán)境中成長(zhǎng)。

造就和毀掉一個(gè)孩子，有時(shí)就在一句話。

有個(gè)孩子，畫畫很棒，老是得第一。人家問(wèn)：“你爸爸媽媽不懂畫畫，你的畫怎么這樣好？”

他爸爸是沒(méi)什么文化，倒會(huì)教育孩子。剛開(kāi)始看到孩子瞎畫，畫得貓不像貓，狗不像狗，他爸爸說(shuō)：“孩子，畫得太好了，我就喜歡看你畫的畫。”

孩子想，爸爸說(shuō)我畫得不錯(cuò)，第二天又畫。“哎呀，今兒比昨天畫得還要好，畫得更像了，我還畫不出來(lái)呢！”這就是鼓勵(lì)，盡管孩子畫得亂七八糟。就這樣，孩子越發(fā)喜歡畫畫，也就越畫越好了。

另一個(gè)女孩，愛(ài)唱歌。本來(lái)唱得不錯(cuò)，一次她唱歌的時(shí)候，老師在旁邊說(shuō)了一句：“什么呀，別唱了，你這個(gè)破嗓子還想唱歌呀。”從此，小女孩發(fā)誓，一輩子不唱歌了。你們看，一句話毀了孩子的一輩子，她的父母都沒(méi)意識(shí)到。這不光是培養(yǎng)孩子興趣的問(wèn)題，更重要的是培養(yǎng)孩子有一個(gè)良好心態(tài)的問(wèn)題，培養(yǎng)孩子要有堅(jiān)定的信念、不怕困難、不怕挫折的問(wèn)題。

第五部分警惕亞健康

在國(guó)家某大機(jī)關(guān)任職幾載的高小姐，剛剛拿到了副高職稱，又被提升為部門主任，事業(yè)可謂蒸蒸日上。可近日總感到頭痛，頸部、腰背發(fā)緊，無(wú)力，胸悶，出虛汗。白天吃不下飯，晚上睡不好覺(jué)。去醫(yī)院內(nèi)、外、婦科逐項(xiàng)作了檢查，卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)異常……

在同樣的工作場(chǎng)所，你只要稍加留意就不難發(fā)現(xiàn)，你周圍的許多人都有著和高小姐類似的癥狀：長(zhǎng)期持續(xù)的疲勞、戀床、四肢乏力、腹痛腹瀉、記憶力減退、注意力難以集中、頭暈、性功能減退、淋巴結(jié)腫大、經(jīng)常性感冒、無(wú)名低熱、煩躁不安、背痛或胃痛。

在我們的公務(wù)員健康調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有53%的公務(wù)員都沒(méi)有注意合理的膳食搭配，有71%的人每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足3小時(shí)，有52%的人不很滿意自己現(xiàn)在的生活狀態(tài)……這些數(shù)據(jù)更直接地反映出我們公務(wù)員的工作、生活狀態(tài)。

人們常用富有朝氣、年富力強(qiáng)來(lái)形容辦公室一族。然而現(xiàn)實(shí)是，在每年的干部例行體檢中，貌似健康的人的身體卻已潛伏著疾病的征兆或是早已疾病纏身，更多的人是處于亞健康狀態(tài)，更有英年早逝的事例令人沉痛和惋惜。

健康面前，人人平等

健康對(duì)我們來(lái)說(shuō)是人人平等的，哪怕你是富豪、你是皇帝，只要你不遵循健康規(guī)律，你活的壽命就會(huì)比百姓還要短。在健康面前，財(cái)富、地位、權(quán)力都無(wú)濟(jì)于事。而順應(yīng)客觀規(guī)律的“聰明”人，才一生平安。

對(duì)健康來(lái)說(shuō)，人人平等。只要你違背了客觀規(guī)律，你就要受到懲罰。我有個(gè)38歲的病人，算是個(gè)大款，億萬(wàn)富翁，一個(gè)人就有15億資產(chǎn)，是8家公司的董事長(zhǎng)。有一天突發(fā)急性前壁心肌梗死，救活了。我們給他做冠狀動(dòng)脈造影時(shí)發(fā)現(xiàn)：左前降支阻塞100％，右冠狀動(dòng)脈阻塞80％。他雖然才38歲，可動(dòng)脈硬化的程度比78歲的老人還要嚴(yán)重，并形成室壁瘤，心室壁很薄，跟牛皮紙一樣，心臟薄得不能咳嗽，一咳嗽心臟可能就會(huì)破了。所以，他大便不敢使勁，不能咳嗽，成天拄著拐棍兒。

有一天他問(wèn)我一個(gè)他自己總也想不通的問(wèn)題：“上帝怎么對(duì)我這么不公平？人家38歲不得病，78歲都沒(méi)得病，怎么我38歲得了這么要命的??？你看，我年紀(jì)輕輕，事業(yè)興旺發(fā)達(dá)，如日中天，正想干事業(yè)，怎么會(huì)得這個(gè)病呢？我怎么這么倒霉？”

我說(shuō)：“據(jù)我所知，上帝是最公平的，自然規(guī)律是一樣的，人世間很多事不公平，但上帝是公平的，那你為什么得病？很簡(jiǎn)單，維多利亞宣言提出的健康四大基石———合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡，你違背了這些規(guī)律。”

這位大款，他的血抽出來(lái)，立刻凝固了，血液太黏稠了，他的血放了8小時(shí)，上面厚厚一層油，因?yàn)楦咧Y。他體重188斤，腰圍112厘米。合理膳食———他這個(gè)大款，天天大吃大喝，山珍海味，生猛海鮮，膳食不合理，所以他188斤。適量運(yùn)動(dòng)———他出門就坐奧迪，起碼坐輛桑塔納，他上二層樓都得坐電梯，你不運(yùn)動(dòng)。戒煙限酒———他一天兩包煙，頓頓都喝酒，煙酒無(wú)度。心理平衡———大款哪有心理平衡，身邊多少女秘書啊，平衡得了她們嗎？今天拉著小蜜的手，心里就顫抖，心跳就快；明天拉著情人的手，血壓往上走，血壓升高。大哥大、BP機(jī)身上掛著，白天呼，晚上叫，掙了錢就激動(dòng)，賠了錢就著急，天天沒(méi)有心理平衡。好，健康四大基石他條條對(duì)著干，他不得心肌梗死，誰(shuí)得心肌梗死。這正好說(shuō)明上帝是公平的，健康面前人人平等，誰(shuí)違背誰(shuí)倒霉，誰(shuí)順應(yīng)誰(shuí)健康，這就叫好人一生平安。

健康四大基石的核心———適者有壽，合理膳食，關(guān)鍵是合理；適量運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是適量；心理平衡，關(guān)鍵是平衡。

洪昭光 著