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介紹健康美白的十二個方法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。 2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。 3、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。 4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。 5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生。 6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。 7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。 9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。 10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。 11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。 12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。 ＊快速美白敷臉法 材料 白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜 1大匙；小黃瓜汁 1小匙；橄欖油3小匙。 做法 1.先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。 2.再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。 3.臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。 4.然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。 5.等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。 敏感皮膚---選用維E面膜 成分軟膜粉中加入維E 作用抗衰老 適應衰老性、敏感性皮膚 油性皮膚---選用葉綠素面膜 成分軟膜粉中加入葉綠素 作用清涼解毒 適應油性、暗瘡性皮膚 清潔和收斂---選用保濕口者喱 成分成膜，可溶，保濕劑 作用收縮毛孔，清潔皮膚 適應中性、油性皮膚用于清潔和收斂 變得潔白一些---用用礦物面膜 成分含有豐富礦物質 作用漂白脫脂、消炎去斑 適應油性、暗瘡性、色斑性皮膚 衰老性皮膚---首選藻膠原 成分由海洋植物提煉 作用補充水分，礦物質和維生素 適應干性、衰老性、中性皮膚 三十種自制面膜 ☆黃色小精靈 材料：玉米粉一大匙、麥片粉一大匙、橄欖油一大匙 作法：先將玉米粉和麥片粉加適量的水攪拌成糊，再加入橄欖油調成泥狀即可。 提醒：一星期敷2-3次，每次20-30分。如果你有斑點，可針對局部斑點每天敷。 ☆白雪花粉 材料：麥芽粉一大匙、檸蒙壓汁一大匙、奶粉一小匙 方法：先將奶粉加適量的開水調勻，再倒入麥芽粉和檸蒙汁，一起攪拌成稠狀，即可使用。 提醒：一星期敷個2-3次，每次20-30分。 ☆蛋白面膜 材料：剩余的蛋白。 方法：用過的蛋殼上會有剩些許的蛋白，用手直街涂抹在臉上包你白白又嫩嫩(優(yōu)酪乳亦同法，但只取喝完時瓶內所剩的 1 滴或 2 滴就可以了 )。 ☆ 綠豆粉面膜 材料： 綠豆粉、養(yǎng)樂多。 方法： 綠豆粉三小匙加少許養(yǎng)樂多調成泥，用指腹由里向外打圈，全臉按摩5至8分鐘即可。 功效：此法不但可去角質、消炎、平衡油脂及鎮(zhèn)定肌膚，也可以改善暗沉膚色。對於青春痘的朋友們有很大的神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。 ☆黃瓜面膜 材料：小黃瓜2條、雞蛋白1個、面粉少許。 1.小黃瓜用打果汁機打碎。 2.雞蛋白與黃瓜汁調勻。 3.徐徐加入面粉調呈糊狀。 注意：此面膜最適合日曬后做皮膚保養(yǎng)，剩余的面膜也可以拿來涂抹身體其他部位，如手臂、脖子、肩頭等等。 ☆蘆薈蛋白面膜 材料：蘆薈葉子一枝，蛋白、蜂蜜少許。 方法：將蘆薈果肉與蛋白、蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的自制面膜。 功效：蘆薈可以有消炎鎮(zhèn)定的功能，蛋白可以清熱解毒，其中豐富的蛋白質還可以促進皮膚生長，蜂蜜中所含的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤、美白肌膚，并有殺菌消毒、加速傷口愈合的作用。 ☆豆腐按摩 材料：豆腐、紗布袋。 方法：將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，洗臉過后用來搓揉臉部，皮膚會變得比較白皙光滑。 ☆橄欖油面膜 材料：一茶匙煉乳調、四分之一茶匙精純級的橄欖油。 方法：將煉乳調及橄欖油先涂薄薄一層於臉上，兩分鐘后再涂第二層，依序一直涂滿第四層，全乾后再以濕布沾溫水擦凈。 ☆蜂蜜紅酒面膜 材料：一小杯紅酒.2至3匙的蜂蜜。 方法：將紅酒與蜂蜜均勻混合，調至濃稠狀，再涂抹於臉龐，八分乾之后再以溫水洗凈。 ☆油性皮膚 材料：面粉3茶匙、奶粉1茶匙、蛋白l只、蜂蜜1茶匙 做法：將所有材料加水調成糊狀，敷在面上約20至25分鐘。 好處：面粉能深層清潔面部，并有防止氧化及消炎作用，而奶粉及蜂蜜能滋潤皮膚，蛋白能收縮毛孔，皮膚自然變得幼滑、充滿彈性。 ☆中性皮膚 材料：甘筍l個、藕粉1茶匙、蛋黃1個 做法：把甘筍煮熟壓爛，然后加入其他材料調成糊狀敷面大約20至35分鐘。 好處：甘筍含豐富的胡蘿卜素，可以為肌膚補充水分兼能去除死皮，藕粉的功效與甘筍差不多。 ☆乾性皮膚 材料：蛋黃1個、蜂蜜1茶匙、杏仁1茶匙、維他命E油1茶匙 做法：將維他命E丸剪開取出丸內的維他命E油，然后與其他材料混合成糊狀，涂在而上15分鐘，再用水沖洗便可。 好處：杏仁含有豐富的維他命A、蜂蜜能幫助肌膚重生、蛋黃含有抗氧化劑，使皮膚得到滋潤，避免皮膚乾燥而甩皮。 ☆漂白去斑面膜 材料：杏仁粉5茶匙、粗鹽1茶匙 做法：將杏仁粉用水調成糊狀，加鹽敷面大約20分鐘。 好處：杏仁含健康肌膚所需的維他命A，能滋養(yǎng)面部，改善深沉的膚色，粗鹽則有磨砂作用，去除死皮。 ☆米飯潔面 材料：煮熟的米飯一碗 方法：將米飯搓成團狀，然后在面上滾動，從面頰下方向上推，大概八分鐘后，用溫水洗面。 效果:米飯不僅可黏去皮膚表面的灰塵，脂肪及其他污物，令皮膚細膩潔凈，更可給面部皮膚補充營養(yǎng)，適合油性及毛孔粗大的皮膚進行徹底的面部清潔。 ☆蛋白磨砂 材料：一湯匙粗鹽及一只雞蛋 方法：將蛋白取出，倒入碗中，打至起泡。加入一湯匙粗鹽。用指尖沾上有粗鹽的蛋白，以打圓圈的方式輕輕地搽在皮膚上。待乾后用溫水洗掉。 效果：粗鹽可磨去面上死皮，蛋白可黏附面上污物，有助徹底清潔面部。 ☆美白洗面水 材料：適量冬桑葉 (中藥房有售) 方法：用水煮冬桑葉15分鐘，隔渣后再加熱濃縮即成可放在雪柜內備用。然后每朝洗面時，在洗面水中加入30 毫升冬桑葉水，以之洗面。 ☆蒜頭面膜 材料：小麥粉、小量蒜頭、 蜂蜜 方法：將大蒜搗成泥狀，加入一茶匙蜂蜜。3再倒入小麥粉(即面粉)攪勻。將調制好的面膜，於蔭涼處放置一個晚上后才使用。敷面時間以7分鐘為佳。敷面后，以溫水徹底洗凈即可。一星期一次。 效果：蒜頭可以產生平衡賀爾蒙的作用，而且能促進新陳代謝及血液循環(huán)。以蒜頭及蜜糖制成暗瘡護理面膜，不但能徹底潔凈皮膚，更能阻止皮脂分泌因賀爾蒙變化而變得太旺盛。 ☆ 蜂蜜調色面膜 材料：蜂蜜，蛋白，麥片 方法：將三種材料調勻，做成糊狀，然后敷面20分鐘后，用清水沖洗。 效果：可以減低色素沉著，令經常出現在混合性皮膚上的膚色不勻(如額及鼻的膚色較深) 情況改善。 |
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