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什么是內(nèi)在聯(lián)系？
內(nèi)在聯(lián)系是結合我們成人的思想＆直覺（亦即內(nèi)在孩童的直覺）的一種方法，使我們可以活的自由自在，沒有沖突。 任何可以混亂情緒的想法（我們認為該做或該感覺得）和感覺（直接的情感和態(tài)度）都稱為內(nèi)在沖突。當內(nèi)在沖突沒有解決——也就是只管往前行動卻忽略中心感覺；行動與感覺對立，只有感覺而沒能付諸行動——既是我們放棄和脫離了感覺。這脫離增加內(nèi)在的混亂，讓我們經(jīng)驗到不滿足與不快樂的不安狀態(tài)。 令人難以置信的好消息是：凡是脫離的都可以再連接起來并治療成功。內(nèi)在連接的力量是從內(nèi)在成人到內(nèi)在孩童的愛與治療。只有內(nèi)在成人愛上內(nèi)在孩童時，真正的治療和喜悅才能產(chǎn)生。 如果我們的想法和感覺可以隨時隨地地連接在一起，將會十分完美?？v使這完美不可期待，我們也可以藉由練習而學習內(nèi)在聯(lián)系，讓它自動成為思想與感覺的一部分。 名詞解釋 內(nèi)在孩童：人格傾向溫和，脆弱，以直覺為感覺方向的形成；也就是我們的初生狀態(tài)，我們的自我為中心，天生人格，天賦，本能，直覺力與情感。這孩童是我們的右腦或存在，感覺與經(jīng)驗所造成的形式；它存在于我們擁有人生經(jīng)驗之前。我們成熟的經(jīng)歷往往吞沒或混亂。我們對人格中成人與內(nèi)在孩童的意念，在這個混亂發(fā)生之前，若我們能提早了解類似孩童的人格形式，將有助我們掌握感覺與知覺。 內(nèi)在成人：我們活在世上，年年收集經(jīng)驗累計的知識所形成的邏輯思考，而這個部分就是我們的成人，它是我們的理解力，左腦，邏輯，分析＆自覺的部分；也是我們想法與行動的部分；有別于內(nèi)在孩童擁有的感覺與存在。成人主要是行動而非存在；是執(zhí)行而非感受。 成人是企圖與行動的決定者，就像在家中的地位一樣，它選擇行動。內(nèi)在孩童無法為本身利益采取行動。我們內(nèi)在孩童全然不能做這些事，為內(nèi)在孩童利益采取行動的是成人——照顧我們的直覺并和想法連接，沒有沖突。我們可以選擇敞開與愛的行動，也可以選擇封閉與不愛的行動。 了解內(nèi)在聯(lián)系最主要的是了解意向的概念。意向有很多解釋。在內(nèi)在聯(lián)系治療里，意向指：在任何時刻，我們心中最想要的那種最深，最原始的動機或目的。在同一時間里，只有兩種可能的意向出現(xiàn)：保護或學習。 內(nèi)在聯(lián)系超越對錯的觀念 意向學習的想法只有一個，就是一個人可以開始與內(nèi)在孩童對談，以及觀察因痛苦的沉溺行為而造成內(nèi)心永久疏理的錯誤信念。 表現(xiàn)意向學習必須具備兩個條件：（1）相信充分的理由；（2）樂于經(jīng)驗痛苦 內(nèi)在聯(lián)系治療法將對錯，好壞的批評觀念束之高閣，因為這些觀念既妨礙成長又與學習方法互不相干。 這并非是指對錯不存在——對錯存在不存在并非問題，問題是當我們懼怕時，我們就無法學習；當我們面對或感覺羞辱時就無法學習。 被判對錯以及及有阻礙學習的羞辱感覺是很可怕的，因為它時常伴隨著怕被拒絕對畏懼心理，我們害怕做錯時，我們的反應就好像被攻擊并急于防備，以至于忽視了學習對我們自身有用的重要訊息。 為了學習，我們必須放棄“對錯”的觀念，而唯一可行的做法就是了解感覺與行為背后的理由。 直到我們不再受制與害怕別人或自己的判斷時，我們才能一本初衷地擁抱意向學習。
愛的行為就是教養(yǎng)，支持我們自己以及別人的情感和精神，使之成長的行為。其中所謂密不可分的部分是對我們自己的痛苦和歡樂負起責任，因此，愛護自己即表示對自己的傷痛負起治療的責任（過去和現(xiàn)在的傷痛）；控制和解決自我限制的信念，發(fā)現(xiàn)和帶來自我歡愉。 愛護別人指的是你為別人作他們想要做的事，并且以會為他們帶來喜悅的方式支持他們。 當我們愛我們的內(nèi)在孩童時，我們不但敞開自己學習內(nèi)在孩童，同時也從它那里學習東西。愛內(nèi)在孩童意味著選擇向我們過去和現(xiàn)在的痛苦，驚慌和信念學習。
1. 我必定有什么問題。我不可愛，不成熟。生來就差勁，有缺點，即不重要又沒地位，因此，我若讓其他別人來了解我是誰或者我真的是我時，那么我必然得不到別人的愛。 2. 我無法對自己的感覺負責。別人或外來事件需要對我的快樂不快樂負責；別人需要對我的創(chuàng)傷，罪惡或失望負責，我自己無法對我的感覺負責。別人肯定我時，才會覺得舒服。別人不肯定，我就會覺得很不舒服。我沒有力量讓自己高興，也無法照顧自己。我必須依靠別人或其他事情，物質來讓我高興，照顧我。我是犧牲者。 3. 別人的感覺比我重要，我必須對他們的感覺負責。如果別人因我所作的事情覺得傷心，失望，難過，那是我的錯，我應受罪。當別人需要我讓他們高興，我卻只讓自己高興時（無意的），那是自私?jīng)]有愛心的行動，當然也是錯誤的。為了成為有愛心的人，我必須犧牲自己的需求去完成他人的要求。 4. 我可以控制別人如何看待我，感覺我和對待我。我可以讓他們喜歡我，愛我，透過對他們的好來讓他們對我好，我也可以透過生氣，公理，譴責來讓他們以我要的方式對待我。 5. 為了個人的主權完整，抵抗別人的控制是理所當然的。就算有些事是我早想做或給予的，一旦別人主動跟我要，我就要改變主意不做，不給予，否則就會失去自己。 6. 我不能掌握痛苦，難過，害怕，傷心，憂慮，與人疏理，無聊，失望，羞辱，孤獨。我必須借以生氣，支配，出走，性，工作，酒，食物，藥物來保護我自己免于經(jīng)驗這些感覺。
明顯的控制行為，如譴責，憤怒，威脅等等，是因源于這樣的信念：我可以讓別人喜歡我，愛我，肯定我，看我，聽我。 經(jīng)由照顧，善意表示所表現(xiàn)出來隱晦的控制企圖，乃因緣于這樣的信念：別人的感覺比我重要，我應該對別人的感覺負責。我對別人好，就能讓他們愛我。 遺棄內(nèi)在孩童 遺棄內(nèi)在孩童表示你并沒有采取行動幫助你自己，而不采取行動就是逃避責任。 內(nèi)在孩童被遺棄時，你的直覺便認為自己既不可愛又分文不值。你的成人部分不視你為一個有價值得人時，你便會轉而由他人或他物來尋求自我定位與價值，這方式既是：共同依賴。 |
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