氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥；高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳；一些老人冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等；有些老人到冬天皮膚干燥，容易皸裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。配制時，取上述中藥各15～20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。

老人泡腳最好選用較深、底部面積較大的木質桶，這樣能讓雙腳舒服地平放進去，且水可以一直浸泡到小腿。要注意，一定不能用金屬盆和塑料盆，否則藥液的有效成分會損失一部分。泡腳水的水溫保持在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。

老人泡腳時應注意以下幾點：①足部皮膚有破損(皮膚干皴破裂的情況除外)時要暫停中藥泡腳。②飯后半小時內不宜泡腳，否則會影響胃部的血液供給，長此以往可造成老人營養(yǎng)不良。③泡腳時間不能太長，最多半個小時，否則雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，會造成身體其它部位相對缺血，有可能使老人因腦供血不足而昏厥。④泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。⑤中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。