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腳上5個(gè)不容忽視的健康信號(hào)
腳雖然不大，其骨骼數(shù)量卻占人體骨骼總數(shù)的1/4。每只腳有33個(gè)關(guān)節(jié)，100多條肌腱、韌帶，數(shù)不清的神經(jīng)與血管和心臟、脊柱及大腦相連接。因此，看“腳”可以快速了解自己的健康狀況。近日，美國(guó)關(guān)心網(wǎng)、MSN網(wǎng)站等媒體歸納出腳上5個(gè)不容忽視的健康信號(hào)。 腳指甲輕微下陷：貧血癥狀。如果體內(nèi)缺鐵，腳指甲就會(huì)顯得蒼白、易折斷，出現(xiàn)不規(guī)則的凹形或勺子狀的壓痕。補(bǔ)鐵時(shí)最好同時(shí)服用維生素C，加速鐵元素吸收。 腳面和腳趾無(wú)毛：可能是血管疾病。當(dāng)動(dòng)脈硬化使心臟不能把足夠的血液輸送給腳時(shí)，腳上就會(huì)“寸草不生”。供血不足還會(huì)讓人感覺(jué)不到腳的脈搏，站立時(shí)，腳面是紅色的，一旦抬起，立刻變白。 腳經(jīng)常抽筋：缺鈣、鎂、鉀等微量元素。為了避免抽筋，睡覺(jué)前最好伸展一下腳丫，然后喝杯熱牛奶補(bǔ)鈣。抽筋后除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精讓肌肉放松。 腳傷總不見(jiàn)好：可能是糖尿病。不斷升高的血糖破壞腳部神經(jīng)，讓人對(duì)腳傷沒(méi)有太大反應(yīng)。如果不及時(shí)處理，最終會(huì)導(dǎo)致截肢。 腳寒：貧血或甲狀腺問(wèn)題。40多歲的女性尤其容易出現(xiàn)。腳冷的同時(shí)還會(huì)感到疲勞、抑郁、皮膚干燥。 |
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來(lái)自： 百科書(shū)館 > 《保健知識(shí)》
