養(yǎng)生三字經(jīng)
　　
　　人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。
　　
　　常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過(guò)勞。
　　
　　經(jīng)常笑，變化少，心胸寬，壽自高。
　　
　　善交往，廣愛(ài)好，心情暢，睡眠好。
　　
　　遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。
　　
　　調(diào)飲食，莫過(guò)飽，身體健，疾病少。
　　
　　心不順，嘗花草，聽(tīng)音樂(lè)，怒氣消。
　　
　　勤動(dòng)筆，讀書報(bào)，常用腦，記憶好。
　　
　　三字經(jīng)，要記牢，保健康，樂(lè)陶陶。 　　
　　
養(yǎng)生歌
　　
　　君欲求長(zhǎng)壽，養(yǎng)生最重要。
　　
　　起居須定時(shí)，睡眠不可少。
　　
　　時(shí)而跑跑步，抽空做做操。
　　
　　活動(dòng)筋骨舒，食增脾胃好。
　　
　　早餐營(yíng)養(yǎng)精，中餐要吃飽。
　　
　　晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。
　　
　　素菜樣樣吃，節(jié)制飲食好。
　　
　　勸君莫抽煙，勿貪杯中酒。
　　
　　節(jié)欲是關(guān)鍵，色為壽之仇。
　　
　　夫妻過(guò)生活，也要把握周。
　　
　　財(cái)為身外物，不正勿貪求。
　　
　　遇事勿發(fā)怒，性情要溫柔。
　　
　　勞逸相結(jié)合，鍛煉貴持久。
　　
　　若能照此作，健康保長(zhǎng)壽。

八怕歌
　　
　　一怕性子急，沖動(dòng)發(fā)脾氣。
　　
　　二怕有苦衷，心情受壓抑。
　　
　　三怕災(zāi)禍至，精神遭刺激。
　　
　　四怕嗜酒肉，體肥血管細(xì)。
　　
　　五怕事忙亂，煩擾多難題。
　　
　　六怕頭猛震，抬舉用過(guò)力。
　　
　　七怕連失眠，熬夜不節(jié)欲。
　　
　　八怕烈日曬，風(fēng)寒也需避。
　　
莫生氣
　　
　　人生就像一場(chǎng)戲，因?yàn)橛芯壊畔嗑?br>　　
　　相扶到老不容易，是否更該去珍惜
　　
　　為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必
　　
　　別人生氣我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替
　　
　　我若氣死誰(shuí)如意，況且傷神又費(fèi)力
　　
　　鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去
　　
　　吃苦享樂(lè)在一起，神仙羨慕好伴侶