情緒影響健康的程度，常常會(huì)超乎我們自己的想像。 情緒影響健康的程度，常常會(huì)超乎我們自己的想像。

人在愉快時(shí)，身體所分泌的激素，能讓身體產(chǎn)生一種正回饋的循環(huán)，血液合諧的流通在各身體的器官。 人在愉快時(shí)，身體所分泌的激素，能讓身體產(chǎn)生一種正回饋的循環(huán)，血液合諧的流通在各身體的器官。

而人在生氣和憤怒時(shí)，身體所產(chǎn)生的激素，隨時(shí)啟動(dòng)生理各部位的電位差，準(zhǔn)備攻擊或是防禦。 而人在生氣和憤怒時(shí)，身體所產(chǎn)生的激素，隨時(shí)啟動(dòng)生理各部位的電位差，準(zhǔn)備攻擊或是防御。 身體的神經(jīng)隨時(shí)視緊繃的，或許短時(shí)間你不認(rèn)為，但是經(jīng)年累月的精神無法鬆懈，就造成身體十分大的負(fù)擔(dān)。 身體的神經(jīng)隨時(shí)視緊繃的，或許短時(shí)間你不認(rèn)為，但是經(jīng)年累月的精神無法松懈，就造成身體十分大的負(fù)擔(dān)。

情緒不平衡，長(zhǎng)期也能增加罹患疾病的機(jī)會(huì)，例如憂鬱寡歡，長(zhǎng)期不滿，物質(zhì)慾和權(quán)力慾太強(qiáng)的人，思想影響活動(dòng)行為。 情緒不平衡，長(zhǎng)期也能增加罹患疾病的機(jī)會(huì)，例如憂郁寡歡，長(zhǎng)期不滿，物質(zhì)欲和權(quán)力欲太強(qiáng)的人，思想影響活動(dòng)行為。 生理上的所有神經(jīng)需要隨時(shí)準(zhǔn)備注意這些訊息焦點(diǎn)，和在意這些結(jié)果，造成精神上的過度損耗。 生理上的所有神經(jīng)需要隨時(shí)準(zhǔn)備注意這些訊息焦點(diǎn)，和在意這些結(jié)果，造成精神上的過度損耗。

罹患癌癥的人，如果他的意志堅(jiān)強(qiáng)，情緒樂觀，會(huì)更容易度過人生的每一刻，能比一般人更容易領(lǐng)悟生命的意義。 罹患癌癥的人，如果他的意志堅(jiān)強(qiáng)，情緒樂觀，會(huì)更容易度過人生的每一刻，能比一般人更容易領(lǐng)悟生命的意義。

情緒，是每個(gè)人能自我控制的，不是壓抑，你可以知道自己正在潛意識(shí)裡，知道自己情緒正在高漲(力爭(zhēng) 、 生氣 、 憤怒...)或是低潮(挫折 、 不安 、 擔(dān)心...)，你會(huì)懂得應(yīng)該幫助自己去抒發(fā)，度過抒發(fā)階段，你也能告訴自己，我的情緒應(yīng)該要回到正常了，繼續(xù)發(fā)展生命。 情緒，是每個(gè)人能自我控制的，不是壓抑，你可以知道自己正在潛意識(shí)里，知道自己情緒正在高漲(力爭(zhēng) 、 生氣 、 憤怒...)或是低潮(挫折 、 不安 、 擔(dān)心...)，你會(huì)懂得應(yīng)該幫助自己去抒發(fā)，度過抒發(fā)階段，你也能告訴自己，我的情緒應(yīng)該要回到正常了，繼續(xù)發(fā)展生命。

情緒管理，絕對(duì)不是壓抑。 情緒管理，絕對(duì)不是壓抑。