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能讓肌膚細(xì)嫩光滑的10種食物
寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付干燥的室內(nèi)環(huán)境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態(tài)下，就能擁有健康的皮膚？除了早晚做好基礎(chǔ)保養(yǎng)，還有什么辦法能讓肌膚綻放光彩？小編特意為你搜集了各式各樣的美膚密語，讓你輕輕松松應(yīng)對冬季肌膚問題！（來源：中國食品科技網(wǎng)）
世界上最好的化妝品就是食物，它像魔法棒一樣，讓你由內(nèi)而外容光煥發(fā)！ 加利福尼亞大學(xué)的皮膚病學(xué)家戈德曼博士列舉了10種能使我們的皮膚保持健美、細(xì)嫩光滑的食物：
魔法棒NO.1綠花菜 綠花菜能使皮膚保持彈性，并且能使皮膚具有抗損傷能力。
魔法棒NO.2胡蘿卜 胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。
魔法棒NO.3橄欖油 每天食用一小匙橄欖油就足以使暗淡的皮膚變得充滿活力。
魔法棒NO.4水 干燥的皮膚呈灰白色，沒有張力。多喝水能消除小皺紋。
魔法棒NO.5馬哈魚 馬哈魚中的Omega3脂肪酸能消除損害皮膚膠原的生物活性物質(zhì)。每星期吃3次馬哈魚(或鱒魚)的人會得到好的皮膚。
魔法棒NO.6漿果 食用漿果能治愈皮膚的損傷，使皮膚保持張力。
魔法棒NO.7菠菜和卷心菜 菠菜和卷心菜是完全的抗氧化劑，它們能很快地治愈膿皰。常吃綠色蔬菜的人也不易有黑眼圈。
魔法棒NO.8西瓜 西瓜會使皮膚變得細(xì)嫩。西瓜所含有的生物活性物質(zhì)(番茄紅素)能愈合產(chǎn)生皺紋地方的皮膚損傷。
魔法棒NO.9大豆 燕麥片能過濾體內(nèi)的有毒物質(zhì)，這對保持皮膚的光潔非常重要。
魔法棒NO.10燕麥片 大豆含有大量有利于細(xì)胞生長的維生素E。
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