駐顏術(shù)，是修煉者通過(guò)形、氣、意配合，用意念把精華導(dǎo)入面部，達(dá)到氣血充盈、青春永駐、返老還童效果的修煉方法。

駐顏術(shù)分兩個(gè)階段進(jìn)行。

第一個(gè)階段：布?xì)庵\面。用時(shí)3分鐘。

動(dòng)作要領(lǐng)：

雙腳平站與肩同寬，雙手自然下垂，目視前方或目視鼻尖，調(diào)整呼吸。

呼吸要深長(zhǎng)勻緩，取真人吐納方法，即呼吸在胸——常人呼吸在喉，真人呼吸在胸，呼吸越深越長(zhǎng)壽。

此時(shí)及修煉全過(guò)程都要保持：雙唇并攏，牙齒微分，舌尖抵上顎，微微提肛。

意念配合呼吸：吸氣時(shí)心想“靜”，呼氣時(shí)心想“松”，達(dá)到體虛而氣韻的境地。

接著，吸氣時(shí)心想頭骨，吸氣放慢；呼氣時(shí)心想腦部神經(jīng)放松，呼氣放慢。以此依次下移意念，直至腳部。

第二個(gè)階段：駐顏。用時(shí)6分鐘。

上述呼吸等動(dòng)作不變，雙手于胸前快速摩擦，越來(lái)越快；心想手中有火球，手掌極熱，以意領(lǐng)氣。

雙手壓住面部，五指并攏，壓緊，只留鼻孔。感到面部發(fā)燙時(shí)，心想熱量由皮膚向皮下、向神經(jīng)深處傳導(dǎo)，讓整個(gè)面部都熱起來(lái)。

接著心中想著自己12歲以前的形象，那時(shí)氣血充盈，紅光煥發(fā)。以意領(lǐng)氣。

之后雙手由內(nèi)向外、由上向下慢慢劃弧，別重，別輕，心想自己的面部如同絲綢那樣柔潤(rùn)。共計(jì)劃弧9次。呼吸依然深長(zhǎng)。

雙手自然下垂，收功。

此功法具有改善聽力、改善視力、提升嗅覺、滋潤(rùn)面色、消除疲勞、強(qiáng)腰固腎之功效。

自李一道長(zhǎng)教授以來(lái)，成繁每天堅(jiān)持練習(xí)一次，感覺良好。建議各位朋友照此練習(xí)，慢慢體會(huì)。