女性健康新概念：自然療法與合理飲食--上海圖書館講座

bfty 2010-02-15

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健康之正道

    “身體是革命的本錢”，健康是第一要義。打拼事業(yè)，是當(dāng)前人們所熱衷的，但若“健康”這一根基不穩(wěn)，再大的事業(yè)擺在面前，也只能望其興嘆。
    2009年11月7日下午,上海圖書館講座舉辦了一場題為“提升自愈力——健康之正道”的專題講座，講的正是人們所關(guān)心的“健康”話題。
    主講嘉賓是中華中醫(yī)學(xué)會亞健康分會的副主

任委員于文教授。于教授畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)軍醫(yī)系，轉(zhuǎn)業(yè)后在瑞金醫(yī)院從事神經(jīng)病學(xué)的臨床、教學(xué)和科研工作近20年,曾先后到法國、德國和美國進(jìn)修,在國內(nèi)多家健康機(jī)構(gòu)從事科研。講臺上的于教授平易近人，話語生動。講座開場，于教授問了一個隨意又嚴(yán)肅的問題“生過病的請舉手”?？上攵?，到場的聽眾誰沒有生過病。這一看似隨意的問題卻包含著嚴(yán)肅性，聽完于教授的講座，便得到了答案—-健康的最高境界：不再生病。
生病，誰都有過，看病，也就成為必須。需要看病的是我們，負(fù)責(zé)看病的是醫(yī)生。我們的痛苦與難受，自己心里很清楚，但醫(yī)生怎么看病的，除了專業(yè)人士，我們了解不多，甚至對于看病那一段繁瑣的流程感到很迷惑。于教授用通俗易懂的語言向觀眾解讀了當(dāng)前維護(hù)健康的醫(yī)學(xué)體系——現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床診斷程序。由器官水平，組織水平，細(xì)胞水平，再到分子水平，即所見的臟器檢查，結(jié)蒂、脂肪組織檢查，各類組織細(xì)胞檢查，到蛋白質(zhì)、DNA的檢查。這一系列程序之后，再回到醫(yī)生那里開藥。于教授指出，這一臨床研究體制存在著自身的問題，即“以形態(tài)構(gòu)造學(xué)和生化代謝改變?yōu)橹饕芯磕繕?biāo)，強(qiáng)調(diào)的是疾病”。醫(yī)生從病理學(xué)出發(fā)，看的只是病，而不看“人”這一

整體。
    那么，從“人”入手的醫(yī)學(xué)體系是什么？于教授介紹了中醫(yī)理論。中醫(yī)的臨床診斷思路有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床診斷程序。中醫(yī)講究的是天人合一，人與自然的動態(tài)平衡，從五行、身心靈、脈象、經(jīng)絡(luò)、氣場，風(fēng)、傷寒等有形和無形的因素，綜合地把握病征，進(jìn)而祛除疾病。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的興盛，中醫(yī)以其理論基礎(chǔ)中眾多無法具象表達(dá)的概念，一度被冠以“玄學(xué)”的名號。
    在對現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與中醫(yī)理論都加以解釋后，于教授進(jìn)入了他所研究的專業(yè)領(lǐng)域——自然醫(yī)學(xué)的講解。自然醫(yī)學(xué)是中醫(yī)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的融合與提升，于教授如是說。自然醫(yī)學(xué)利用人體的生物物理學(xué)成果等高科技技術(shù)，將中醫(yī)中的寒熱、脈象、經(jīng)絡(luò)、氣場等具象化，從而更加直觀地把握病癥，加以中西醫(yī)療法的中和，給病人以最直接、高效、自然、經(jīng)濟(jì)的療效。
    于教授戲謔道：“罪犯說‘我和警察合作死得更快’，病人說‘我和醫(yī)生合作也死得更快’”。有時不得不喟嘆走進(jìn)醫(yī)院的人就是一只腳跨進(jìn)棺材的人，就看你是后腳跟進(jìn)去還是幸運地前腳退回來了。等待營救不如自救，提升自愈力，進(jìn)入自然健康之旅。
    自然醫(yī)學(xué)運用的是“自然療法”，核心理念是“自愈力”。回到了講座的標(biāo)題“提升自愈力——健康之正道”，于教授很開心地指著講座的背景板說，“橫幅上配上了蔬菜水果，而在藥丸上畫了以個禁止的符號，這正是我要講的”?！叭擞袠O強(qiáng)的自愈能力，而醫(yī)生只是自愈力的助手”,此語一出，滿座驚然。于教授娓娓道來：“疾病是一種自然現(xiàn)象”，“癥狀是最好的醫(yī)療，是一個排毒過程，是為了獲得健康的自然反應(yīng)”。自然醫(yī)學(xué)倡導(dǎo)就是“自然療法”，通過提升自愈力，以最自然的方式恢復(fù)健康，保持健康。提升自愈力的方法，于教授從“病從口入”的生活常識導(dǎo)入，介紹了人體代謝過程，人體排毒系統(tǒng)，特別提出了健康飲食的六原則：
    一，總量控制原則——每餐七八分飽即可，切勿暴飲暴食。
    二，葷素合理原則——純素食主義或葷食主義皆不宜，葷食應(yīng)不超過飲食的   20%，盡量少吃長腳和眼睛的動物。
    三，呈倒三角原則——早飯、午飯可適量多吃，但晚餐應(yīng)少吃精吃，夜晚11點到凌晨3點盡量讓身體保持休整狀態(tài)，因為這是身體解毒的時段，不宜增加身體的負(fù)荷。
    四，生熟搭配原則——多吃生蔬才能充分吸收蔬菜中的營養(yǎng)，滋養(yǎng)肌膚，促進(jìn)排毒。
     五，適宜當(dāng)令原則——多吃新鮮自然的果蔬，轉(zhuǎn)基因和暖棚果蔬都是與自然不合排的食物，不宜多吃。
    六，體質(zhì)配伍原則——中醫(yī)有云“正氣存內(nèi)，邪不可干”，國防建設(shè)做好了方可“御敵于國門之外”。
    現(xiàn)代社會身體難免受毒素侵害，他們主要來源于飲食，環(huán)境，壓力，疲勞和醫(yī)療等，于教授重點提及空氣質(zhì)量和飲用水。長壽村空氣中負(fù)離子含量達(dá)2-7萬/立方，而上海浦東僅700-800/立方，可謂天壤之別。同時本著適度原則，他推薦大家飲用山泉水而少喝礦物質(zhì)含量過高的礦泉水。
    觀眾普遍關(guān)注的腫瘤問題，于教授“圍追堵截”四大步驟詳細(xì)講解了防治智慧。
    自然醫(yī)學(xué)，自然療法，提升自愈力，健康之正道！于教授的講座令在場的觀眾受益匪淺，在熱烈的掌聲中，觀眾涌向講臺，感謝于教授傳授的健康之道。
                                                王世興、簡忠娥2009.11.8