古書中自我保健七大秘方

 

朋友，你頭痛嗎？

朋友，你腰背痛嗎？

朋友，你眼漲牙痛嗎？

朋友，你血壓高嗎？

朋友，你神經(jīng)緊張嗎？

朋友，你手指抽動(dòng)嗎？

朋友，你自覺疲倦嗎？

下面有個(gè)自我調(diào)治的秘方：

 

    兩周前在潘家園買了一本光緒年古按摩書《推拿廣意》，是給小兒按摩治病的書，花了一百元。

     按期中畫自我按摩，一按頭，二按手，一次半小時(shí)，非常有效。腰背痛緩解，而且降血壓很明顯。估計(jì)是包治百病，自我保健的良方。

     出去坐飛機(jī)，下午開大會(huì)，閑著沒事，閉目養(yǎng)神，調(diào)節(jié)呼吸，緩慢推拿，越慢越好，效果顯著，養(yǎng)心清目，保健放松。

 

1．                                       我腰背痛，椎間盤脫出，腰背痛緩解，非常有效。

2．                                       我低壓一直偏高，也沒有吃藥。今天上了五節(jié)課，很累，自我按摩二十分鐘，血壓：134—76，效果很好。

3。今天早上沒起床，在被窩里推拿二十分鐘，血壓：126--77，效果很好。而平時(shí)低壓多在86或90之間。

 

今將此按摩方公布，望互相轉(zhuǎn)告，救人于水火，功德無(wú)量。

 

推拿廣意

一．推拿頭部：象小時(shí)候做眼保健操一樣。

1．           推坎宮。醫(yī)用兩大指。自眉心分過(guò)兩旁是也。象小時(shí)候做眼保健操一樣。

2．            推攢竹。醫(yī)用兩大指。自兒眉心交互往上直推是也。  醫(yī)用兩大指運(yùn)太陽(yáng)。往耳轉(zhuǎn)為瀉。眼轉(zhuǎn)為補(bǔ)是也。象小時(shí)候做眼保健操一樣。

3．           運(yùn)耳背骨圖。 醫(yī)用兩手中指無(wú)名指。揉兒耳后高骨二十四下畢。掏三十。

4．           雙鳳展翅圖
 雙鳳展翅醫(yī)用兩手中食二指。捏兒兩耳往上三提畢。次捏承漿。又次捏頰車及聽會(huì)太陰太陽(yáng)眉心人中完。

二．推拿手部

5．              運(yùn)八卦法。左手手掌向上，用右手大胟指按順時(shí)針按摩手掌。反過(guò)來(lái)再按摩。
     醫(yī)用左手拿兒左手四指。掌心朝上。右手四指略托住小兒手背。以大指自干起至震。四卦略重。又輕運(yùn)七次。此為定魄。自巽起推兌四卦略重。又輕轉(zhuǎn)運(yùn)七次。此為安魂。自坤推至坎四卦略重。又輕轉(zhuǎn)運(yùn)七次。能退熱。自艮推起至離四卦略重。又輕七次能發(fā)汗。若咳嗽者。自離宮推起至干四卦略重。又輕運(yùn)七次。再坎離二宮直七次。為水火既濟(jì)也。

6．          分陰陽(yáng)法。基本與上圖做法相同，不過(guò)是像梳分頭一樣向兩邊分頭按摩。
     此法治寒熱不均。作寒作熱。將兒手掌向上。醫(yī)用兩手托住。將兩大指往外陰陽(yáng)二穴分之。陽(yáng)穴宜重分。陰穴宜輕分。但凡推病。此法不可少也。

7．      推五經(jīng)法。逐個(gè)抅擠每個(gè)指頭。
 五經(jīng)者。即五指尖也。心肝脾肺腎也。如二三節(jié)即為六腑。醫(yī)用左手四指托兒手背。大指掏兒掌心。右手食指曲兒指尖。下大指蓋兒指尖。逐指推運(yùn)。往上直為推。往右順運(yùn)為補(bǔ)。往左逆運(yùn)為瀉。先須往上直推過(guò)。次看兒之寒熱虛實(shí)。心肝肺指。或?yàn)a或補(bǔ)。大指脾胃只宜多補(bǔ)。如熱甚可略瀉。如腎經(jīng)或補(bǔ)或?yàn)a或宜清。如清腎水。在指節(jié)上往下直退是也。

 

 

這本書原本是為小兒治病的，用于自我保健，有奇效喔！如果你不是每個(gè)法能看懂，也不要緊，慢慢放松，調(diào)節(jié)呼吸，自巳創(chuàng)造著去推也有效的。

希望互相轉(zhuǎn)告！

這本書中還有個(gè)養(yǎng)小孩的訣竅：調(diào)護(hù)歌
養(yǎng)子須調(diào)護(hù)?？闯心v馳。乳多終損胃。食壅即傷脾。衾濃非為益。衣單正所宜。無(wú)風(fēng)頻見日。寒暑順天時(shí)。

王大偉譯：

小孩要養(yǎng)好，千萬(wàn)別嬌慣。奶多不消化，吃多傷脾胃。衣厚不健康，少穿才相宜。天好多曬曬，天冷少外岀。

核心：

若要小兒安，常帶三分饑和寒。