換季時(shí)候氣溫不穩(wěn)定，人們情緒也會(huì)受到影響，很多高血壓患者會(huì)面臨著發(fā)病危險(xiǎn)。在這樣的一個(gè)季節(jié)里，除了注意飲食和保暖，也可以學(xué)習(xí)一些小方法，利用“點(diǎn)穴”把血壓點(diǎn)下去。

　　廣東省中醫(yī)院傳統(tǒng)療法中心成永明副主任醫(yī)師指出，人們身上的許多穴位，都有著可以控制血壓的作用，平時(shí)抽空多按摩一下這些穴位就能對(duì)高血壓起到預(yù)防和緩解的作用。

　　大魚(yú)際是手掌大拇指附近最隆起肥厚的部位，平時(shí)對(duì)于舒張壓高血壓患者來(lái)說(shuō)，按摩或按壓這個(gè)位置則可以起到平穩(wěn)和降低血壓的效果，也能起到保健和預(yù)防這一類(lèi)高血壓的疾病。而腳底板腳掌縱線前1/3交界位置的涌泉穴，也就是腳底最凹陷的那個(gè)部位，點(diǎn)壓或按摩這個(gè)部位，則可以緩解收縮壓癥狀，讓絕大多數(shù)高血壓患者血壓升高幾率降低。

　　而小腿內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)直上三寸的位置，則是三陰交穴位，很多患者陰虛火旺，按摩這個(gè)穴位效果很好。在日常預(yù)防高血壓和保健方面，這個(gè)穴位也是最應(yīng)該顧及的部位。

　　成永明副主任醫(yī)師認(rèn)為，高血壓發(fā)生，很多起于四肢末端的刺激，因此，四肢末端盡量不要受涼，要經(jīng)常保健。這三個(gè)穴位通過(guò)刺激血管系統(tǒng)，達(dá)到控制血壓的作用，此外還有很多相關(guān)的“降壓”穴位，患者可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)個(gè)性化掌握。

　　在按摩的手法上，要保證從輕到重再?gòu)闹氐捷p的過(guò)程，每次按摩要達(dá)到10~15分鐘左右，這樣才能起到好的保健效果。