腰椎間盤(pán)突出癥，亦可稱(chēng)為髓核突出，或腰椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂，是臨床上較為常見(jiàn)的腰部疾患之一。本病是因?yàn)檠甸g盤(pán)各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外界因素的作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰的組織，如脊神經(jīng)根脊髓等遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。治療方法分為手術(shù)和非手術(shù)療法，主要取決于疾病的不同病理階段和臨床表現(xiàn)，以及病人的身體和心理狀況。絕大多數(shù)腰椎間盤(pán)突出癥可經(jīng)非手術(shù)治療法得到緩解或治愈，在千姿百態(tài)的非手術(shù)治療中，有一種既簡(jiǎn)便又有效的治療方法，就是----臥硬板床休息。

    臥硬板床休息治療椎間盤(pán)突出癥的原理就是：首先病人平臥鋪褥墊的硬板床可使脊柱得到充分放松，緩解腰部肌肉的痙攣；太硬和太軟的床都容易使脊柱處于側(cè)彎狀態(tài)而使機(jī)體得不到充分休息，長(zhǎng)時(shí)間如此還容易造成脊柱側(cè)彎。

其次人體的姿勢(shì)對(duì)腰椎間盤(pán)的壓力以坐位時(shí)最大，站位居中，平臥位最小，臥位狀態(tài)下可以緩解體重對(duì)腰椎間盤(pán)的壓力，有利于椎間盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)吸收，可以修復(fù)損傷的纖維環(huán)，回納突出的髓核。

    再次靜止臥床可以避免走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)腰骶神經(jīng)在椎管內(nèi)反復(fù)移動(dòng)所造成的神經(jīng)根磨損；解除肌肉收縮力與椎間各韌帶緊張力對(duì)椎間盤(pán)所造成的擠壓；利于椎間盤(pán)周?chē)o脈回流，祛除炎性水腫。

    這時(shí)候有些朋友會(huì)說(shuō)自己也遵照醫(yī)囑臥床休息數(shù)周后或更長(zhǎng)時(shí)間為什么癥狀得不到改善。我們所說(shuō)的臥床休息是指病人需要整天躺在床上，在床上吃飯、洗漱甚至小便，特別是行腰椎手法治療以后。最初幾天要求絕對(duì)臥床休息。即使不得不下地也要盡量縮短時(shí)間或戴腰圍保護(hù)，事畢后立即返床平臥。病人臥床休息一個(gè)階段后，隨著癥狀改善，急欲下地活動(dòng)，應(yīng)告誡病人最好是臥床時(shí)間不短于3周。病人下床應(yīng)該先用手臂支撐幫助起身，再雙腳下地，盡量避免腰扭轉(zhuǎn)，并戴圍腰保護(hù)，在下地活動(dòng)后的10天內(nèi)應(yīng)逐漸增加活動(dòng)量，用緩慢的速度進(jìn)行腰部鍛煉。