現(xiàn)代人的流行病，是二十幾年前不可想象的：老年人的頸椎痛、腰腿痛、高血壓居然在年輕人中流行，而且疼痛的部位更多。老人的痛癥是年輕時(shí)積累諸病的顯現(xiàn)與人體功能自然退化的綜合結(jié)果；年輕人的痛癥則多是高科技的副產(chǎn)品，電腦、電視、游戲機(jī)和汽車(chē)的出現(xiàn)導(dǎo)致人體以同一姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)而氣血瘀堵；其次是因?yàn)榭照{(diào)，在夏季人們穿衣最少的時(shí)候它像個(gè)無(wú)形殺手，將寒濕不斷灌入人體，堵塞氣血的運(yùn)行，形成痛癥。

對(duì)治痛癥的辦法，除了常規(guī)的針灸、推拿之外，最有效的新手法當(dāng)首推朱大夫發(fā)明的拉筋法和正骨法。其中拉筋法可以由病人自己在家里或辦公室操作。很多人的痛癥經(jīng)過(guò)1－2次治療以后，勿需再花錢(qián)和時(shí)間反復(fù)治療，就在家里遵醫(yī)囑拉筋即可康復(fù)。

什么是筋縮？

在醫(yī)學(xué)古籍中，古人將筋癥分為筋斷、筋走、筋弛、筋強(qiáng)、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等，筋縮是其中之一，但其涵義和解釋并不清楚，對(duì)于這些病癥的臨床記載并不多，中外醫(yī)學(xué)書(shū)籍亦難找到詳細(xì)的論述。筋是中醫(yī)的舊稱，西醫(yī)統(tǒng)稱為肌腱、韌帶、腱膜等；縮，有收縮和痙攣的意思。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，筋縮就是筋的縮短，因而令活動(dòng)受限。每個(gè)人身上都有一條大筋，從頸部開(kāi)始引向背部，經(jīng)腰、大腿、小腿、腳跟至腳心。解剖學(xué)里沒(méi)有提及這條大筋，它就像經(jīng)絡(luò)穴位，并無(wú)有形的位置，但當(dāng)你接受治療時(shí)，就體會(huì)到這條筋的存在。

人為什么會(huì)筋縮？

人是動(dòng)物，過(guò)久不動(dòng)則易筋縮。當(dāng)筋受傷后，會(huì)產(chǎn)生反射性的收縮和痙攣；久坐亦會(huì)造成筋縮?？萍歼M(jìn)步使生活舒適多了，多數(shù)人使用電梯、汽車(chē)，令運(yùn)動(dòng)量大大減少，筋縮也因此增加。那些長(zhǎng)期坐著工作的白領(lǐng)們，尤其是老板，連一杯水都要職員送到手上，所以筋縮的可能性大增。

從前筋縮多數(shù)發(fā)生在老年人身上，但近十幾年間電腦普及，幾歲大的小孩就玩電子游戲機(jī)，年長(zhǎng)些的玩電腦，坐的時(shí)間長(zhǎng)了，姿勢(shì)不正確，電腦的擺放位置不適當(dāng)，電腦桌下又沒(méi)有足夠的空間讓雙腳伸展活動(dòng)，背腿的筋肌遂漸漸收縮，日久便會(huì)造成腿的筋縮。比如一位八歲小孩，全身都錯(cuò)了位，常常對(duì)母親說(shuō)手腳感到麻痹，周身不舒服，時(shí)哭時(shí)吵，家長(zhǎng)也不明原因。職業(yè)司機(jī)也是高危一族，因?yàn)樗麄冋烨プ讵M小的車(chē)廂內(nèi)，筋骨難以伸展，背、腿的筋肌容易收縮，造成筋縮。

愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人為何也會(huì)筋縮？

有人不明白，他們幾十年來(lái)經(jīng)常打球、游泳，為什么還會(huì)有筋縮呢？

問(wèn)得好！首先，你做運(yùn)動(dòng)前是否先做熱身運(yùn)動(dòng)？其次，你是怎樣做熱身運(yùn)動(dòng)的？是否認(rèn)真做了拉筋舒展運(yùn)動(dòng)？大部份人都說(shuō)沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)，只是隨便動(dòng)動(dòng)手腳、揮揮手臂，幾分鐘了事，其實(shí)這已經(jīng)算不錯(cuò)了。很多人根本沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)員在比賽前早已做好一切必須的關(guān)節(jié)、肌肉、筋腱等熱身運(yùn)動(dòng)，到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)只是再松一松。第三，有些運(yùn)動(dòng)動(dòng)作過(guò)于單調(diào)重復(fù)，某些部位頻繁運(yùn)動(dòng)，而其它部位不能平衡，比如高爾夫、網(wǎng)球；另外，游泳時(shí)如果水溫太低，也容易引起筋縮。

成年人即使有筋縮，一般對(duì)生活都暫時(shí)沒(méi)有太大影響，所以感到腰、背痛時(shí)也不會(huì)想到是因?yàn)榻羁s的緣故，其實(shí)這正是筋縮的先兆，只是他們根本不認(rèn)識(shí)這種病癥。西醫(yī)的物理治療科、脊椎神經(jīng)科、骨科對(duì)筋縮病沒(méi)概念，所以很多病人曾看過(guò)中、西醫(yī)的不同科，結(jié)果只能得到很多不同的病因及病名，醫(yī)生不懂何謂筋縮，當(dāng)然亦無(wú)法有效地治療了。

筋縮的癥狀有哪些？

筋縮可導(dǎo)致五花八門(mén)的癥狀，歸納起來(lái)如下：

1. 頸緊痛2. 腰強(qiáng)直痛3. 不能彎腰4. 背緊痛5. 腿痛及麻痹6. 不能蹲下7. 長(zhǎng)短腳8. 腳跟的筋有放射性的牽引痛9. 步法開(kāi)展不大，密步行走10. 髖關(guān)節(jié)的韌帶有拉緊的感覺(jué)11. 大腿既不能抬舉亦不能橫展12. 轉(zhuǎn)身不靈活13. 肌肉收縮/萎縮14. 手不能伸屈(手筋縮短)15. 手、腳、肘、膝時(shí)有脹、麻、痛感，活動(dòng)不順