營養(yǎng)------健康






健康五味汁
制作時間：2分鐘。
制作用料：青瓜1條，青椒1/2只，苦瓜1個，西芹4條
          青蘋果1個。
制作方法：1、將所有材料洗凈備用：
          2、青瓜去皮
          3、將所有材料放入科順榨汁機榨汁：
          4、在果汁杯輕輕攪拌，即可享用。
功效：調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機能，預(yù)防高血壓．
            止渴去熱。



番茄果汁
制作時間：2分鐘
制作用料：新鮮番茄1個，蘋果1個，白糖5克，燙開水
            適量
制作方法：1、將番茄洗凈，用開水燙后剝皮與蘋果
          洗凈一起放入科順榨汁機榨汁
          2、將白糖放入汁中，用溫開水沖調(diào)后即
             可飲用。
功效：    可補充寶寶維生素攝入不足，增加抵抗力，
            對寶寶的生長發(fā)育特別有益。
小提示：  不要讓寶寶空腹食用。


蘋果胡蘿卜汁
制作時間：1分鐘
制作用料：蘋果1個，胡蘿｝"1根
制作方法：1、蘋果和胡蘿卜洗凈
          2、將蘋果和胡蘿卜整個用科順榨汁機榨
          出鮮汁后混合攪拌即可享用。
功效：    可促進(jìn)上皮組織生長，增強視網(wǎng)膜的感
          光力，是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素。






葡萄檸檬汁
制作時間：2分鐘。
制作用料：檸檬半個，葡萄半斤。
制作方法：1,將所有材料洗凈備用：
          2,檸檬去皮備用：
          3、將所有材料分別放入科順雙管大口徑
            榨汁機榨汁：
          4、在果汁杯輕輕攪拌，即可享用。
功效：調(diào)節(jié)心跳，補血安神，加強腎、肝功能，
          幫助消化止咳化痰有助排除體內(nèi)毒素



芹菜冰糖汁
制作時間：2分鐘
制作用料：芹菜4兩，冰糖少許，
制作方法：1、將芹菜洗凈切小段備用
          2、將芹菜放入科順大口徑榨汁機榨汁：
          3、在果汁杯加上冰糖輕輕攪拌，即可享
功效：補充體力，舒緩焦慮、壓力，降血壓。







獼猴桃橙汁
制作時間：2分鐘
制作用料：稱猴桃1個，橙子1個，可直接飲用的水適
            量：
制作方法：1,猴桃洗凈去皮．橙子去皮去核．備用：
            2,猴桃、橙子和少許水一同放入科順
          大口徑榨汁機：
          3、在果汁杯輕輕攪拌，即可享用。
功效：可使人容光煥發(fā)，神清氣爽并有助消化、
            增強食欲功效。





香甜甘蔗汁
制作時間：2分鐘
制作用料：甘蔗小段（30mm長）。
制作方法：1、甘蔗洗凈去皮
          2、將甘蔗放入科順榨汁機用力壓出汁
          3、等渣體沉淀后即可飲用。
功效：生津止渴，補充水分及能量。
小提示：甘蔗汁性涼，體質(zhì)虛寒者不宜多飲，若寒
          咳（痰白而?。┱哒`飲，病情有可能加重。




青果薄荷
制作時間：2分鐘
制作用料：奇異果3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片、冰
            塊少許。
制作方法：1、材料洗凈，奇異果削皮，蘋果不必削
            皮洗凈
          2,薄荷葉放入科順榨汁機中打碎，再加
          入奇異果、蘋果一起榨成汁：
            3,攪拌均勻后加入冰塊即可飲用。
功效：皮膚美白，減少皺紋產(chǎn)生，止渴消暑。




橘香甜汁
制作時間：1分鐘
制作用料：橘子3個、胡蘿I' l根。
制作方法：1、橘子去皮，胡蘿卜洗凈去頭尾：
            2、所有材料放入科順榨汁機中榨汁：
            3,攪拌均勻后即可飲用。
功效：除斑，抗氧化美膚，補充維生素C






紫沙果釀
制作時間：3分鐘。
制作用料：李子3個、葡萄200克、蘋果1/2個、檸檬
            1/4個
制作方法：1、材料洗凈，李子去核、不必削皮，檸
            檬削皮。
          2,所有材料分別放入科順榨汁機榨汁。
          3、四種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或
          依個人喜好冷藏后飲用。
功效：促進(jìn)腸胃消化的作用。




鮮橙汁（橙汁機）
制作時間：1分鐘。
制作用料：鮮橙子1個，冰糖粉5克。
制作方法：1、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在科
          順橙汁機上壓出橙汁。
          2,橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉
            調(diào)勻就可給寶寶喂食。
功效：有利于小孩增進(jìn)消化，補充母乳、牛奶
            中維生素的不足，增加抵抗力，促進(jìn)生
            長發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病。



西瓜汁
制作時間：2分鐘。
制作用料：西瓜瓤100克，白糖5克。
制作方法：1、將西瓜瓤放入科順榨汁機榨出鮮汁
          2、在果汁杯加入白糖混合攪拌即可享用．
功效：具有清熱利尿的作用。
小提示：1、要選擇既不太生也不太熟的西瓜，推
          薦“小玉西瓜”0 2. 5個月以上寶寶可以
            嘗試，但不要冰鎮(zhèn)，以防西瓜汁過涼傷寶
            寶的胃。




鮮檸檬汁（橙汁機）
制作時間：2分鐘
制作用料：新鮮檸檬1個，冰糖粉5克。
制作方法：1、將鮮檸檬洗凈，橫切成兩半，放在科順橙汁機上壓出汁。
          2,檸檬汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調(diào)勻就可給寶寶喂食。
功效：寶寶每日喝適量有利于增進(jìn)消化，補充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進(jìn)生長發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病






梨汁
制作時間：2分鐘。
制作用料：梨1/2個．蜂蜜1小茶匙
制作方法：1,梨洗凈不用去皮。
          2,梨放進(jìn)科順橙汁機榨汁，再隨喜愛添加
            蜂蜜。
功效：生津，潤燥，清熱，化痰。
          治熱病津傷煩渴，消渴，熱咳，痰熱驚狂，
          噎月晶，便秘。




菜葉汁
制作時間：2分鐘。
制作用料：青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）。
制作方法：1、青菜洗凈撈出后切碎待用。
          2、放入科順榨汁機中榨汁
          3、在果汁杯加入精鹽少許攪拌能稍稍嘗
          到咸味為度，即可食用。
功效：綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸，對寶
          寶發(fā)育必不可少。綠葉蔬菜制成菜汁，能
          幫助寶寶吸收豐富的鈣、鐵和維生素。




雪梨銀耳湯
制作時間：25分鐘。
制作用料：梨2個，銀耳小許，陳皮2片，構(gòu)祀少許。
制作方法：1,梨洗凈用科順攪拌機攪拌成塊備用：
          2.鍋加適量清水放入陳皮、銀耳、構(gòu)祀
          小火煲20分鐘，加入梨塊、糖調(diào)味．即可
            食用。
          也可待涼放入瓶中，冷藏后食用。
功效：潤喉止咳，能維持心臟、血管正常運作，
          去除體內(nèi)毒素。



西紅柿南瓜醬
制作時間：10分鐘
制作用料：西紅柿2個，南瓜小半個，洋蔥1/4個，去
          皮瓣蒜1/2個，青檸檬1/2個，青菜2匙鮮
            歐芹2匙鹽適量．新鮮磨制的黑胡椒適量
制作方法：1、將青檸檬榨成汁，西紅柿用熱水湯去
            皮，南瓜去皮去核，瓣蒜去皮：
          2、將所有配料放入科順攪拌機的攪拌杯
            內(nèi)，調(diào)至高速檔攪拌至所有配料成塊狀
            即可。
功效：消暑利尿，降血壓，補中益氣．消炎止痛



菠蘿汁拌梨塊
制作時間：5分鐘。
制作用料：菠蘿1個，梨1/2個，蜂蜜1茶匙（5毫升）。
制作方法：1、將所有材料放入科順攪拌機的攪拌杯
            內(nèi)，按“點動”鍵攪拌即可
          2、倒入杯中，加上蜂蜜攪勻即可享用。
功效：消腫，幫助消化，舒緩喉痛，減肥。






菠蘿牛奶冰沙
制作時間：5分鐘
制作用料：菠蘿1/4個，牛奶150毫升，糖1湯匙，小
            方冰塊4個
制作方法：1、將菠蘿去皮切成塊狀。
          2、把菠蘿放入科順攪拌機的攪拌杯攪拌，
            倒出小杯加上牛奶、糖攪拌均勻即可
功效：消暑利尿，降血壓，幫助消化。






早餐飲料
制作時間：5分鐘
制作用料：香蕉1個，芒果1/2個，橙1個．粗麥粉2湯
            匙，芝麻1湯匙，蜂蜜3湯匙：
制作方法：1、芒果、橙去皮去核，香蕉去皮。
          2、將芒果、橙、香蕉放入科順攪拌機的
            攪拌杯，攪拌均勻。
          3、加入芝麻、粗麥粉和蜂蜜，再次攪拌
            均勻即可。
功效：幫助消化，提神醒腦。益胃止嘔，解渴
          利尿。主治暈眩嘔吐，咽痛音啞等病癥


西班牙蔬菜冷湯
制作時間：15分鐘
制作用料：西紅柿2^3克，紅椒75克，洋蔥30克，黃
          瓜75克，瓣蒜1個，番茄1個．橄欖油5湯匙：
制作方法：1、西紅柿、洋蔥、黃瓜、番茄切成片。
          2、紅椒切成絲、瓣蒜去皮。
            3.將所有配料放入科順攪拌機的攪拌杯
            攪拌至均勻即可飲用。
功效：降低膽固醇，預(yù)防感冒及牙齲出血。

做法：

　　菠菜洗凈切段飛水備用。

　　西瓜去瓜皮，帶子切成小塊。

　　菠蘿洗凈切塊浸鹽水10分鐘。

　將所有材料放入榨汁機里，加適量純凈水?dāng)嚢?分鐘即可。

可能很少有人把這三樣果蔬混搭在一起，但是菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞增殖的作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力。加上菠蘿和西瓜的喜人滋味，喝下應(yīng)該既補充了營養(yǎng)又補充了活力。

木瓜汁

　　做法：

　　將1個木瓜洗凈去籽。

　　三分之二的木瓜加入200ml純凈水入榨汁機攪拌1分鐘。

　　剩余的三分之一切成小塊放入杯中點綴。

　說到美容養(yǎng)顏，木瓜當(dāng)仁不讓，滋潤肌膚是首要功效，其次還可以潤肺排毒。獨自在家中不光可以制作百分百木瓜汁，還可以將木瓜籽腌制牛肉，使肉質(zhì)更鮮嫩。

蘋果草莓汁、同上。