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一天，一個老干部活動中心請我去講養(yǎng)生，課間休息時，一位胖子走上前來問：“胡教授，你說氣血平衡是長壽之本，講得太好了，不過，我們普通人怎么知道自己的氣血是否平衡呢？你給我摸摸脈，看我的氣血如何？” 《胖補氣，瘦補血》第一章 氣血平衡是健康的根本在中南海，我前后為三位老首長做過保健醫(yī)生，他們都很長壽。最長的活了92歲，最短的也活了87歲。在這些德高望重的人身邊工作，我體會最深的健康秘訣就是：天地要陰陽和諧，人體要氣血平衡。天地要陰陽和諧，才會風調(diào)雨順，五谷豐登；人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵。如果天地陰陽不調(diào)，不是洪澇，就是干旱，莊稼沒有收成，災民四面八方蜂擁而至，社會根本就不可能安寧。如果身體氣血不平衡，一會兒心臟氣短，一會兒肺上淤血，整天胸口上像壓著一塊大石頭，喘不過氣來，人又哪來健康。所以，健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡。 《胖補氣，瘦補血》第二章 一分鐘就可以判斷自己的氣血水平一天，一個老干部活動中心請我去講養(yǎng)生，課間休息時，一位胖子走上前來問：“胡教授，你說氣血平衡是長壽之本，講得太好了，不過，我們普通人怎么知道自己的氣血是否平衡呢？你給我摸摸脈，看我的氣血如何？” 我說：“不用摸脈，你一定是氣虛！” 胖子很驚訝地問我：“你不摸脈，怎么知道我氣虛呢？” 《胖補氣，瘦補血》第三章 氣有四虛，人有四胖看一個胖子是不是氣虛，首先應看他膽量如何，一般來說膽小的胖子氣虛。氣是人體的動力，動力不足，人就會變得心虛膽小，不愛說話，不愛運動，不愛冒險，整天沒精打采，氣喘吁吁，說起話來，總是怯聲怯氣。在我們的身邊經(jīng)常有這樣的人，他們滿身肥肉，身體龐大，行動笨拙，當他向你走來時，你會感覺到一股無形的壓力，但當他一開口說話，你就發(fā)現(xiàn)原來這個龐然大物其實虛弱無力，因為他低怯的聲音流露出了內(nèi)心的膽小。有一天，我正準備出門，忽然聽見咚咚的不太響的敲門聲。我在屋里應了幾聲：“進來。”但是遲遲不見來人走進。我很納悶，正準備過去開門時，門突然動了。來人先是從門縫里露出一個腦袋，接著又一點一點地往里挪動著整個身子，待他站在我面前時，那碩大的身軀著實嚇了我一跳。 《胖補氣，瘦補血》第四章 胖子養(yǎng)生，先要清心人活一口氣，有氣才有生命。一天，我看電視里介紹美國宇航員登月，節(jié)目說有人懷疑美國宇航局作假，最有力的證據(jù)就是美國宇航局公布的一張照片，照片上一面星條旗在月球上迎風飄揚?？茖W家懷疑說，月球上沒有風，星條旗根本不可能飄揚?？吹竭@里，我忽然有所感悟，原來月球上之所以沒有生命，就是因為沒有風。風是什么？風就是天地之氣，它的主要成分是空氣和水分。離開了這兩樣，怎么會有生命呢？ 《胖補氣，瘦補血》第五章 補氣最簡單的方法拍手是一種至剛至陽的養(yǎng)生方法，其主要功能就是補氣。手是陽氣的大本營，腳是陰氣的大本營。手穴共有39個，拍手可以震動陽氣，推動全身氣的運行。為什么要早上拍呢？因為早上太陽剛剛升起，天地間的陽氣開始慢慢積累，人體內(nèi)的陽氣也隨著旭日開始升發(fā)，以人配天，此時拍手可以促進陽氣的升發(fā)，利于全身之氣的運行。 《胖補氣，瘦補血》第六章 十大補氣穴位經(jīng)絡就像一條條鐵路線，內(nèi)連五臟六腑，外連四肢百骸，穴位是這些鐵路線上的一個個車站，它們的主要作用是為列車加水、加油，增加動力。而氣血則是列車上裝載的貨物。氣為血之帥，血為氣之母，氣是血運行的動力，當列車載著氣血在鐵路線上運行一段距離之后，氣就會逐漸減弱，列車就必須在下一個車站補氣，以便繼續(xù)前行。在人體中有十個最重要的補氣穴位，就是這些穴位負責為各條經(jīng)絡補充真氣，增加動力。我們先來看一下脾腧穴。 《胖補氣，瘦補血》第七章 十大補氣食物一說到補氣，很多人自然就會想到人參。不錯，人參的確堪稱補氣之王。中醫(yī)里有一個很有名的方子，叫獨參湯。此方只有一味藥――人參30克，輔料為30克紅糖。記得很久以前，我還沒進中南海的時候，某天，鄰居家的老太太神色慌張地跑來叫我：“胡大夫，麻煩你去看看吧！”我問：“出什么事兒了？”老太太語無倫次地說：“兒媳婦暈過去了。”我到她家一看，兒媳婦躺在床上，面色蒼白，人已經(jīng)暈厥了。一家人哭作一團，束手無策。原來這家的兒媳婦產(chǎn)后失血過多，元氣大傷。我叫老太太趕緊去我家拿人參，又找來紅糖，熬了一碗獨參湯。一碗?yún)氯ズ?，她慢慢蘇醒過來，全家人這才長長地舒了口氣。 |
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