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      什么是脂肪,脂肪與肥胖之間有何關(guān)系

       健康行 2010-04-18
        
      脂類是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油脂主要是油和脂肪,一般把常溫下是液體的稱作油,而把常溫下是固體的稱作脂肪。脂肪所含的化學元素主要是C、H、O。
        脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比較簡單,而脂肪酸的種類和長短卻不相同。因此脂肪的性質(zhì)和特點主要取決于脂肪酸,不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸種類和含量不一樣。自然界有40多種脂肪酸,因此可形成多種脂肪酸甘油三酯。脂肪酸一般由4個到24個碳原子組成。
      脂肪也就是俗稱的“肥肉”或“油脂”。人體內(nèi)脂肪正常含量與體重的百分比,因年齡和性別的差別而有所不同。新生兒脂肪含量約占體重的10%;在成年早期(30歲以前),身材細長的男性脂肪含量約占體重的10%,而女性則占體重的15%左右。30歲以后,正常男性脂肪含量約占體重的15%左右,而女性則可達到22%左右。

        一般認為,如果總脂肪量在男性超過25%,女性超過30%,則為肥胖。人體的脂肪組織主要由脂肪細胞和少量細胞間膠原物質(zhì)組成。人體脂肪組織的總量取決于體內(nèi)脂肪細胞的數(shù)量和脂肪細胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少。而脂肪組織的總量則決定人體的胖瘦程度。正常脂肪組織平均含脂肪80%,蛋白質(zhì)2%,水分18%。正常人脂肪細胞總數(shù)約30X109個,某些肥胖癥患者體內(nèi)脂肪細胞總數(shù)可高達90.5X 109個。正常人皮下脂肪細胞的長度為67-98(微米),每個脂肪細胞的含脂量約為0.6  (微克)。肥胖癥患者的脂肪細胞可長達127—134/微米,含脂量可達0.9—1.36微克。

        體內(nèi)脂肪組織根據(jù)顏色的不同,又分為白色脂肪和褐色脂肪兩類,兩者在體內(nèi)的分布、形態(tài)和功能方面都存在著許多差異。正常情況下,體內(nèi)保持有一定量的脂肪沉積,可以幫助維持人體體溫的穩(wěn)定;提供機體需要的能量,參與機體的各項代謝活動等。從理論上講,正常人體脂肪組織所儲存的能量在不進食的狀態(tài)下,可以維持生命40—50天。但如果體內(nèi)的脂肪沉積量超過一定的幅度,當大量的脂肪沉積在皮下脂肪層,內(nèi),人體的體重就會增加,體形也會發(fā)生變化,此時肥胖就發(fā)生了。

       

        脂肪酸分三大類:飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。

        脂肪在多數(shù)有機溶劑中溶解,但不溶解于水。

        脂類的分類

        (1)脂肪是甘油和三分子脂肪酸組成的甘油三酯。

        (2)類脂包括磷脂:卵磷脂、腦磷脂、肌醇磷脂。

        糖脂:腦苷脂類、神經(jīng)節(jié)昔脂。

        脂蛋白:乳糜微粒、極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。

        類固醇:膽固醇、麥角因醇、皮質(zhì)甾醇、膽酸、維生素D、雄激素、雌激素、孕激素。

        在自然界中,最豐富的是混合的甘油三酯,在食物中占脂肪的98%,在身體中占如%以上。所有的細胞都含有磷脂,它是細胞膜和血液中的結(jié)構(gòu)物,在腦、神經(jīng)、肝中含量特別高,卵磷脂是膳食和體內(nèi)最豐富的磷脂之一。四種脂蛋白是血液中脂類的主要運輸工具。

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