張悟本：吃蜂皇漿提高免疫力【春季養(yǎng)生】春季養(yǎng)生飲食選擇至關(guān)重要，由于氣候特點(diǎn)，春季很注意出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，使人容易感到疲勞。張悟本教授建議大家這個(gè)季節(jié)，適當(dāng)吃些蜂皇漿對(duì)改善精神狀態(tài)、提高免疫力有一定幫助。
蜂皇漿作為純天然營養(yǎng)品是無毒性的，但也不能過多服用，一方面蜂皇漿價(jià)格昂貴，另一方面過量服用會(huì)因強(qiáng)烈擾亂代謝過程而使體重下降。下面是日常服用蜂皇漿的常識(shí)： 一般成人每日早餐和臨睡前半小時(shí)空腹服用，每次3克左右，體弱者或病人可服5～10克，重病患者可增加到15～20克或更多一些。食用時(shí)取出挖一小塊，含在口中，待完全融化后和口中分泌的唾液一起吞下，因?yàn)榉浠蕽{以舌下吸收方式最佳。由于蜂皇漿有澀辛刺激味，如果口味不能接受時(shí)，可在融化后加入少許蜂蜜攪拌混合再冷凍食用。蜂皇漿不能用開水或茶水沖服，因溫度過高易破壞其活性物質(zhì)，茶水中的鞣酸與鐵，會(huì)降低其療效。 春季養(yǎng)生小提示：每日服用蜂皇漿的量不一定要很多，但要養(yǎng)成習(xí)慣，堅(jiān)持服用，效果才會(huì)明顯。 |
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