正常人來(lái)說(shuō)，一個(gè)健康的女性例假的周期為28±1天，來(lái)例假的天數(shù)應(yīng)為4-5天。在我們生活當(dāng)中，一般的女性對(duì)這個(gè)數(shù)字不太了解或根本不去了解，所以很多人對(duì)例假?zèng)]有所謂，只要我月月有就是正常，管它那么多干什么。而我們生活當(dāng)中，很多女性在來(lái)例假的時(shí)候，基本上20多天就來(lái)一次例假，一來(lái)就是7天，而很多女性覺(jué)得很正常?？墒?，大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，意味著你的例假開(kāi)始往前提，而且經(jīng)量開(kāi)始大。當(dāng)我們出現(xiàn)這種現(xiàn)象，也不疼也不癢，也不難受，生活當(dāng)中女性也不會(huì)覺(jué)得反常，有毛病，因?yàn)槟阌X(jué)得來(lái)了就是正常?？墒?，在這個(gè)時(shí)候你的例假開(kāi)始往前提，按我國(guó)中醫(yī)理論說(shuō)，人身體的營(yíng)衛(wèi)之前開(kāi)始虛弱出現(xiàn)漏動(dòng)，也說(shuō)是保護(hù)你的機(jī)體的原氣開(kāi)始出現(xiàn)虛弱，這種情況下，如果你沒(méi)有結(jié)婚之前，女性出現(xiàn)這種現(xiàn)象以后，你在結(jié)婚之前不管它，女性出現(xiàn)這種情況，一般都認(rèn)為都是沒(méi)有毛病，可是，如果你懷孕生了的小孩子，不用問(wèn)，你的小孩會(huì)經(jīng)常感冒發(fā)燒，免疫功能低下。大家有未有想過(guò)，如果你的例假往前提三天，一年下來(lái)，你就是比另人多來(lái)兩次例假，按6-7天來(lái)算，你就是比平常人多流很多血。大家得出知道，血液是我們?nèi)松眢w增加免疫功能的原動(dòng)力。所以說(shuō)，造成你身體當(dāng)中保衛(wèi)你的營(yíng)衛(wèi)之氣開(kāi)始虛弱，已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)漏洞，結(jié)果你虛弱的臟器也傳給你的孩子。因此，你的孩子天生就是開(kāi)始個(gè)矮，體質(zhì)低下，孩子容易得感冒。一個(gè)簡(jiǎn)單的例假就影響到孩子那么大，你認(rèn)為是病嗎，它不是病。我們老百姓只認(rèn)為什么叫做有病，是疼、難受才是病，大家知道這種現(xiàn)象出現(xiàn)根本不是病，其實(shí)你的免疫功能低下造成你的孩子的免疫功能也低下。我不太清楚現(xiàn)在很多家長(zhǎng)為什么在小孩有一點(diǎn)點(diǎn)毛病就奔到醫(yī)院去打點(diǎn)滴，你們可曾知道，我國(guó)最小年齡的腦溢血小孩是幾歲，現(xiàn)在最小的腦溢血的年齡只有八個(gè)月，各位試想一下，到醫(yī)院吊一大袋的水，你從一歲開(kāi)始打，打到八歲，你可否想過(guò)這個(gè)腦血管會(huì)怎么樣。中國(guó)衛(wèi)生部通報(bào)，現(xiàn)在心腦血管死亡和殘廢率排在第一位，一個(gè)小時(shí)死亡三百人，這是怎樣來(lái)，因?yàn)榇蠹以谏町?dāng)中，只是追求速度，可大家都沒(méi)有想過(guò)，我們從一歲開(kāi)始為小孩打點(diǎn)滴，一個(gè)月打一瓶點(diǎn)滴，孩子的腦血管就撐大變薄，你一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的氣虛就為你的孩子埋下窩根，在國(guó)外和港澳臺(tái)，感冒發(fā)燒是根本不允許打點(diǎn)滴，但，我國(guó)都是大量，過(guò)渡的使用。因此，為日后的心臟血管疾病埋下定時(shí)炸彈。

    因?yàn)樵谏町?dāng)中，我們女性不了解例假的周期是什么，很多人出現(xiàn)前提、提前，提到一定程度的時(shí)候，你就出現(xiàn)例假開(kāi)始往后錯(cuò)，也就是說(shuō)例假來(lái)一段時(shí)間開(kāi)始往后錯(cuò)，也就是說(shuō)例假超過(guò)28天，就開(kāi)始出現(xiàn)女性例假的另一個(gè)特點(diǎn)，往后錯(cuò)，經(jīng)量小。在我們生活當(dāng)中，女性朋友這種情況也是很普遍的，在我國(guó)醫(yī)著當(dāng)中，稱(chēng)為開(kāi)始血虛，也就是說(shuō)，隨著你前期不斷的提前，你就比正常人多流很多血，這時(shí)就覺(jué)得你的血流得差不多的。尤其是現(xiàn)代女性，例假30天來(lái)一次或例假35天來(lái)一次都非常普遍，來(lái)例假2-3天就結(jié)束都有，很多女性根本不當(dāng)這是一馬事，有些女性來(lái)例假只用一張衛(wèi)生巾就沒(méi)有，她們還很自豪地講：省事，減少麻煩事。你們就認(rèn)為省衛(wèi)生巾，可是你在未結(jié)婚之前就出現(xiàn)這種現(xiàn)象，你可否知道，你生下的小孩會(huì)出現(xiàn)什么癥狀，你所生的小孩就會(huì)天生個(gè)矮，然后就會(huì)出現(xiàn)兒童多動(dòng)癥，輕點(diǎn)就出現(xiàn)上課精神不集中，我們很多家長(zhǎng)，就是只會(huì)罵孩子、打孩子。家長(zhǎng)采用各種各樣手段體罰孩子，但孩子仍然不聽(tīng)話，不是你的孩子不聽(tīng)話，是你的孩子身體機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題，你說(shuō)這種情況是病嗎，它不是病，你知道在生活當(dāng)中為什么出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是我們的女性在做母親的時(shí)候，你的例假已經(jīng)出現(xiàn)的后錯(cuò)而經(jīng)量小，中醫(yī)上稱(chēng)血虛，也就是說(shuō)你的例假幾乎沒(méi)有了，在我們醫(yī)學(xué)當(dāng)中，血虛也就是血少。大家知道人體當(dāng)中是那個(gè)器官在做血，是腎在造血。從我國(guó)中醫(yī)上就說(shuō)到，此時(shí)你已經(jīng)腎虛，造血量已經(jīng)不夠了，你每月的例假的量就少，可是你并認(rèn)為這是病，它不痛也不難受，可是你這個(gè)時(shí)候已經(jīng)腎虛，你懷孕了。大家非常清楚，做母親的時(shí)候懷胎十個(gè)月，孩子十個(gè)月在母親體內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育靠什么，它在母體內(nèi)是吸收母體內(nèi)各臟器的養(yǎng)份，也是血之類(lèi)?？墒窃谀銘研『⒌臅r(shí)候，你已經(jīng)是腎虛，那你將來(lái)的小孩也一定同樣是腎虛，所以，你的小孩也同樣出現(xiàn)先天的腎虛。在我國(guó)醫(yī)著當(dāng)中就說(shuō)明腎主骨生髓，髓為腦之海。我們?cè)煅牡胤绞枪撬?，可想之，你的孩子也?huì)天生個(gè)矮，怎樣不長(zhǎng)個(gè)子，怎樣不像自己，其實(shí)真正的原因在那，你也不清楚。這個(gè)時(shí)候大家首先的想法是孩子缺鈣，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)是我們母親的無(wú)知，造成這種現(xiàn)象也是母親本身，在我們生活當(dāng)中，很多人根本就不了解這些知識(shí)，我們總認(rèn)為把所有的好東西給孩子，但大家要清楚，我們身體上的所有的東西都會(huì)給孩子，這也就是我們平常說(shuō)的遺傳。 
 

    再有一種，女同志在例假當(dāng)中還會(huì)出現(xiàn)另一種情況，就是例假量忽大忽小，也就是這個(gè)月例假來(lái)6-7天，下個(gè)月例假來(lái)3-4天，這種現(xiàn)象，在我國(guó)中醫(yī)上叫脾虛。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況，就是我們的女孩子在未結(jié)婚之前，為了保持身材玲瓏浮凸，而拼命去節(jié)食、去減肥，開(kāi)始出現(xiàn)偏食，這時(shí)候你的例假的量是忽大忽小，如果你未結(jié)婚之前出現(xiàn)這種情況，那么你以后生出來(lái)的小孩也同樣會(huì)偏食，因?yàn)槟愕钠⑴K已經(jīng)虛啦，大家也清楚，我們的消化是依靠脾和胃，現(xiàn)在你的脾和胃出現(xiàn)虛弱了，所以你的小孩同樣也繼承你脾胃的臟氣。大家也經(jīng)?？吹?，父母親端著一碗飯追著小孩滿街跑，一頓飯要一兩個(gè)小時(shí)才能吃完，那些父母也非常焦急，為什么我的小孩不喜歡吃飯。還有一些小孩光吃菜不吃肉，或是光吃肉不吃菜，有的就出現(xiàn)愛(ài)吃肉，其它的什么也不愛(ài)吃，有些小孩肥胖胖，自己喜歡吃什么就吃什么，這也是我們的母親所造成的。

    再有一種，在我們生活當(dāng)中也可能常見(jiàn)到的，就是例假忽大忽小，周期有時(shí)朝前，有時(shí)拖后。這種現(xiàn)象也較多，在我們的中醫(yī)里叫肝腎陰虧，生出來(lái)的小孩基本上是腦癱。因?yàn)槟I主骨生髓。我們也清楚人身體有兩大奇腑，一是胞宮，另外就是腦，我們的大腦是主骨髓，腦為髓之海。大海是由千百萬(wàn)江河所匯集而成，可想知，你已經(jīng)肝腎陰虧，你的小孩不能生產(chǎn)正常、足夠骨髓，而腦為髓之海，結(jié)果你的小孩就會(huì)出現(xiàn)腦癱。女同志的例假是女孩子的身體健康的睛雨表，如果你的例假不正常的話，你孩子所有的健康在你身上，尤其是你未結(jié)婚之前，已生育的同志，你回想一下，你的孩子的身體情況及你的例假的情況是不是一樣，這是我們最能反映的，也是不痛不癢的婦科疾病。

    女性來(lái)例假千萬(wàn)不要生氣。如果你老是生氣，最后結(jié)果出現(xiàn)另一種情況——卵巢囊腫。就是我們女性朋友喜歡在來(lái)例假的時(shí)候生悶氣，她們不愿意告訴別人的事情壓在心底下，大家都知道一件事情，一個(gè)健康的女性一個(gè)月會(huì)有二十多個(gè)成熟的卵泡，但這二十個(gè)卵泡中只有一個(gè)是成熟卵子，通過(guò)卵巢的壓縮排出卵子，如果這個(gè)時(shí)候有性生活，它就開(kāi)始接合，就會(huì)形成胚胎；如果沒(méi)有性生活，它就直接排出來(lái)，可有樣，因?yàn)橹挥幸粋€(gè)是成活的卵子，因此，剩下19個(gè)卵子在卵巢，在下一次例假來(lái)的時(shí)候就排出來(lái)，這19個(gè)排出來(lái)，我們通常說(shuō)的第一個(gè)通常稱(chēng)為“白帶”，如果在這個(gè)時(shí)候你生悶氣，那19個(gè)長(zhǎng)期在卵巢里堆積，最后，日積月累的情況下就形成卵巢囊腫。

月經(jīng)與身體密碼 

    月經(jīng)在西醫(yī)，主要是靠下丘腦-垂體-性腺（卵巢、子宮）軸來(lái)調(diào)控的，而在中醫(yī)，月經(jīng)是靠體內(nèi)的五臟六腑全力以赴的配合來(lái)完成的，這是中醫(yī)整體觀的又一體現(xiàn)。很多女性朋友都問(wèn)“我知道養(yǎng)血很重要，可卻搞不清自己的氣血狀況，不知道該從何下手??！”其實(shí)，月經(jīng)及其前后伴隨的癥狀也是女性身體內(nèi)氣血的風(fēng)向標(biāo)。 
　　想要了解月經(jīng)是否異常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月經(jīng)周期為24-35天，平均28天，每次持續(xù)時(shí)間2-6日。正常月經(jīng)出血為30-50毫升。但中醫(yī)對(duì)正常月經(jīng)的定義則不是如此簡(jiǎn)單，除了上述周期特點(diǎn)外，它對(duì)月經(jīng)的色、質(zhì)、量均有詳細(xì)的要求，中醫(yī)認(rèn)為顏色深紅、不稀不稠、不凝結(jié)、無(wú)血塊，無(wú)特殊氣味，另外，月經(jīng)前后沒(méi)有大幅度的情緒波動(dòng)，也無(wú)其它明顯不適才能算正常月經(jīng)。不符合以上條件的，都可被看做異常。 
　　您可以根據(jù)自己的月經(jīng)特點(diǎn)，從月經(jīng)周期、顏色、質(zhì)地、量與氣味下手，再結(jié)合自己全身的狀況，就可以判斷整體的氣血水平了。 

  判斷步驟： 

月經(jīng)周期 

　　首先要知道自己的周期是多少天，月經(jīng)周期是從每一次月經(jīng)來(lái)的第一天計(jì)算到下一次來(lái)的第一天。一般周期提前的。如果較正常周期早來(lái)7天以上，連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上的，這種人體質(zhì)多屬于血熱或氣虛；周期錯(cuò)后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多為寒、血虛、氣郁。
 
月經(jīng)顏色、質(zhì)地 

　　接著就開(kāi)始觀察月經(jīng)的顏色和質(zhì)地。凡是月經(jīng)顏色淡、質(zhì)地稀薄的多跟“虛”有關(guān)，比如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、或有痰濕。凡是月經(jīng)顏色深的多跟實(shí)、熱、瘀、堵有關(guān)，比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅，質(zhì)地粘稠、或有血塊。當(dāng)然，其中也有例外，比如寒、熱兩種狀態(tài)，都分虛、實(shí)兩個(gè)類(lèi)型。例如：血熱就還分實(shí)熱、虛熱，同是月經(jīng)顏色鮮紅，但實(shí)熱伴月經(jīng)量多，虛熱伴月經(jīng)量少。血寒也分實(shí)寒，虛寒。實(shí)寒的經(jīng)色暗淡或夾有小血塊，虛寒的色淡或如黑豆汁。　 
　　更年期女性，怎樣才能留住美麗？如果想為了漂亮吃雌激素，還不如喝豆?jié){，吃些天然新鮮的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要補(bǔ)充，也應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

月經(jīng)量 

　　觀察月經(jīng)特點(diǎn)的還有一個(gè)指標(biāo)，那就是月經(jīng)的量，但僅憑來(lái)的量的多少，是無(wú)法確定氣血狀況的。比如來(lái)的多，似乎是血很多，但若是量又多顏色又淡，質(zhì)地又稀呢，卻是血虧的表現(xiàn)。只有來(lái)得多，血色很深紅，質(zhì)地粘稠的才算熱。來(lái)的少也一樣，要結(jié)合月經(jīng)的顏色、質(zhì)地，才能判斷氣血的真實(shí)狀況。 

伴隨癥狀 

　　除外月經(jīng)本身的性質(zhì)外，月經(jīng)前后有無(wú)頭暈、頭痛、痛經(jīng)、腹瀉、情緒起伏等等癥狀，也可以用來(lái)幫助判斷氣血狀況。比如月經(jīng)前后容易頭暈，是否是血虛？其實(shí)很好判斷，觀察月經(jīng)就可以了。頭暈同時(shí)伴隨月經(jīng)量少，色淡。若伴隨面色蒼白，牙齦舌頭淡，心悸，神疲乏力等癥狀則為血虛。若是伴隨胸悶、頭重、食欲差，白帶多，則為脾虛痰濕造成的。若頭暈，月經(jīng)量小，色鮮紅，同時(shí)會(huì)伴心煩易怒、腰膝酸軟，口燥咽干，顴骨發(fā)紅等癥狀，則為肝腎陰虛。痛經(jīng)也可以區(qū)分身體虛實(shí)，一般月經(jīng)前或來(lái)時(shí)痛，不喜歡按揉，月經(jīng)來(lái)后，血塊出來(lái)后痛減的為實(shí)痛，多由瘀阻造成的，誘因多為肝氣郁結(jié)或受寒。月經(jīng)若經(jīng)期痛，經(jīng)期后疼痛加重的，小腹綿綿不絕，很喜歡按揉或熱敷的，則為虛痛，多由腎虛、氣血虛引起。
 
　　[判斷自己身體氣血狀況的步驟舉例如下]：
 
　　第一步，月經(jīng)周期，45-48天一次  延后   （寒、血虛、氣郁）； 
　　第二步，月經(jīng)量   偏少，點(diǎn)滴即凈  （血虛，脾虛，腎虛）； 
　　第三步  月經(jīng)顏色  淡紅，淺        （血虛，氣虛、脾虛）； 
　　第四步  月經(jīng)質(zhì)地  稀薄，無(wú)血塊     （血虛，氣虛、脾虛）； 
　　第五步  伴隨癥狀，月經(jīng)后偏頭痛，小腹綿綿作痛，喜按揉。（腎陰虛，肝陽(yáng)亢）； 

　　全身狀況：平日易腰膝酸軟，全身乏力，頭暈，心悸。吃飯食欲差，容易肚子脹，形寒肢冷； 

　　結(jié)論：血虛為主，腎、脾兩虛。 

　　大家可以根據(jù)以上的總結(jié)，跟做選擇題一樣，為自己初步判斷一下，然后在跟后面的詳細(xì)列表對(duì)一下，很快您就會(huì)覺(jué)得，自己也可以掌控自己的身體狀況了。  
 

　　女性月經(jīng)正常周期：28+1/28-1天 
　　例假天數(shù)：4-5天 
　　中醫(yī)以為，人有兩大奇腹，一為腦，一為胞宮（西醫(yī)為：子宮）。
 
不正常月經(jīng)表現(xiàn)： 

１、量大且提前 

癥　　狀：氣虛 
后代反映：免疫力低下 

２、先量大、提前，然后正常，再量小、推遲 

癥　　狀：血虛 
　　腎主骨生髓—>造血　血虛—>實(shí)質(zhì)—>腎虛 
后代反映：不長(zhǎng)個(gè)／兒童多動(dòng)癥／精神不集中 
　　精神不集中—>血不養(yǎng)神 
　　　　　　　　　腦—>記憶肽—>血 

３、時(shí)間忽前忽后，４－５天結(jié)束（量正常） 

癥　　狀：脾虛 
后代反映：偏食 
　　母體碳水化合物（即五谷雜糧）攝入量減少 
　　脾：消化五谷雜糧 
　　肝：主消化肉食類(lèi) 

４、時(shí)間忽前忽后、量忽大（７－８天）忽?。ǎ保蔡欤?nbsp;

癥　　狀：肝腎虧虛 
后代反映： 
Ａ：腦癱（腎虧）—>大腦發(fā)育不正常（現(xiàn)今多為小腦腦癱，小腦主肢體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)） 
Ｂ：自閉癥：肝主情志（發(fā)脾氣—>肝火旺） 
　　另：由肝引發(fā)母體功能性子宮出血，中醫(yī)言：宮漏。 

５、痛經(jīng)：為血脈不通，亦曰：寒痔（寒從腳起） 

后代反映： 

Ａ：產(chǎn)后例假不痛 
　　（１）生男孩 
　　　　a、小兒疝氣；中醫(yī)曰：小兒寒疝。雖手術(shù)可摘除，但可能導(dǎo)致無(wú)性功能。 
　　　　b、尿床。 
　　（２）生女孩 
　　　　a、九歲以前尿床 
　　　　b、來(lái)例假后痛經(jīng)（代代相傳） 
Ｂ：產(chǎn)后例假還痛：母體９５％會(huì)得子宮膜上的子宮肌瘤 
　　痛經(jīng)多因寒凝結(jié)于血。吃冰冷的食物寒于胃，胃乃髓骨生化之源—>引起多發(fā)性子宮肌瘤。另５％來(lái)例假前三天脾氣暴，易生氣。肝氣。多為子宮壁肌瘤。 
  
女性排毒： 

１、月經(jīng)：（向下排出） 
２、閉經(jīng)后：由肝—>膽囊—>胃—>腸道—>排出（向上再向下）

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