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后溪穴——統(tǒng)治一切頸肩腰椎病的神奇大穴
后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5 掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是（即 把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）。 后溪最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)．靈樞．本輸》篇，為手太陽小腸經(jīng)的輸穴，又為八脈交會之 一，通于督脈小腸經(jīng)。有舒經(jīng)利竅、寧神之功。適合經(jīng)常坐在電腦前的上班族、發(fā)育中的孩 子，可預(yù)防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護(hù)視力、緩解疲勞、補(bǔ)精益氣的功效。 有一位外地的學(xué)生告訴我，當(dāng)?shù)赜形恢委熝g盤突出的中醫(yī)名家，每次給病人治療時(shí)， 都會在在病人腰部疼痛的部位扎上幾針，然后貼上一種特制的膏藥，最后在后溪穴上扎上一 針。有些經(jīng)年不愈的重癥患者，經(jīng)過這番治療，短時(shí)間內(nèi)就恢復(fù)健康了。他覺得老先生的膏 藥很神奇，準(zhǔn)備拜老先生為師，學(xué)這個(gè)治療腰間盤突出的絕招。 聽了他的描述，我跟他說，“這種絕活兒我也會，而且比他還簡單。其實(shí)在腰部局部扎 針、貼膏藥都是老先生使用的輔助療法，真正管用的是扎在后溪穴上的那一針。扎針有個(gè)小 竅門，進(jìn)針之后邊捻轉(zhuǎn)邊提插，同時(shí)讓病人活動腰部。”學(xué)生聽后恍然大悟，“我怎么就沒 想到呢？！” 道家醫(yī)學(xué)里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬于八脈交匯穴里面很重 要的一個(gè)穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。 針灸是比較專業(yè)的治病手段，如果大家只作養(yǎng)生保健時(shí)則只需用按揉后溪穴的方法就可 以，一般按揉幾分鐘后就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。 點(diǎn)揉此穴，對小腸經(jīng)有熱、腿疼有很好的治療功效。 后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5 掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是（即 把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）。 如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手， 輕松地來回滾動，即可達(dá)到刺激效果。在滾動當(dāng)中，它會有一種輕微的酸痛。這個(gè)動作不需 要有意識的去做，每天只用抽出三五分鐘的時(shí)間來，隨手動一下，這個(gè)簡單的治頸肩腰椎病 的方法，我把它叫作滾揉后溪穴。 堅(jiān)持下來則對頸椎、腰椎確實(shí)有著非常非常好的療效，對保護(hù)視力也很好。以前工作繁 忙時(shí)，我每天在電腦前的工作時(shí)間也有十一、二個(gè)小時(shí)，但多么多年來我的視力、頸椎都沒 有問題，靠的也正是這個(gè)方法。 其實(shí)二十多年前，我初行醫(yī)的時(shí)候，頸椎病是四十歲以后的人的專利，但現(xiàn)在不是了， 二三十歲的頸椎病患者到處都是，我甚至見過的頸椎病的小學(xué)生！原因很簡單：伏案久了， 壓力大了，自己又不懂得怎么調(diào)理，所以頸椎病提前光臨了。 不僅僅得頸椎病，長期伏案的白領(lǐng)、職員或者搞文字工作的，老早就腰也彎了，背也駝 了，眼睛也花了，脾氣也糟了，未老先衰，沒有足夠的陽剛之氣。這是當(dāng)今多數(shù)人面臨的一 個(gè)嚴(yán)重的問題。 看到這些問題，很多人都說，這是腦力勞動的結(jié)果，腦力勞動也是很消耗人的；人們以 為近視僅僅是由于眼睛離書本或電腦屏幕太近所致。其實(shí)不盡然，當(dāng)長期保持同一姿勢伏案 工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑 了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，于是，久而久之，整個(gè)脊柱就彎了，人的精神也沒了。 人體的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯(cuò)誤的姿勢消耗掉的。眼睛也需要靠 陽氣來溫煦，僅僅是眼睛疲勞，可能不能導(dǎo)致近視；真正導(dǎo)致近視的，是眼睛在缺少陽氣溫 煦的情況下過度疲勞。 這一系列問題，出于同一原因，那么，通過一個(gè)穴，也就可以全部解決，這個(gè)穴就是我 們說的后溪。這是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調(diào) 頸椎，利眼目，正脊柱。 臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個(gè)穴，效果非常明 顯。它可以調(diào)整長期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對身體帶來的一切不利影響，只要堅(jiān)持，百 用百靈。 我們想想，當(dāng)我們坐在電腦旁閱讀文件的時(shí)候，手是怎么放的？肯定是一手不離鼠標(biāo)， 一手仍在鍵盤上吧！保持這個(gè)姿勢不動，人都變僵了。 這時(shí)，不妨靈活一點(diǎn)，把手解放出來，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動， 揉一揉，每次刺激三到五分鐘，每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤工作的，因?yàn)檫@ 時(shí)候，眼睛該看什么還可以看什么，不耽誤。 大家可以試一下，堅(jiān)持一天這樣做下來，肯定到了下班的時(shí)候腰不會酸、脖子不會累， 視力疲勞會很大程度上的緩解。每天堅(jiān)持這么做下去，首先是腰椎頸椎輕松挺直，同時(shí)，你 會發(fā)現(xiàn)眼睛也比以前好使了。 如果因?yàn)槊?，總是忘記做這個(gè)動作怎么辦呢？我建議，可以定個(gè)鬧鐘，每隔一個(gè)小時(shí)提 醒我們?nèi)鄤右幌潞笙?。不管忙到什么程度，我想這么一點(diǎn)時(shí)間還是能抽出來吧。何況，每 小時(shí)這短短的三分鐘，拯救的是我們的健康！ 凡是到我這里來看頸椎病、腰椎病的人，我都建議他們這樣去用后溪穴，效果都非常好， 很多病人反映，這樣做比去按摩院按摩頸椎腰椎要管用得多。有位三十歲的白領(lǐng)對我說：“本 以為骨骼已經(jīng)定型慢慢要生駝背的，但最近感覺背明顯比以前直了。”我說，當(dāng)然，年輕人 駝背不是因?yàn)楣趋蓝ㄐ?，脊柱是一?jié)一節(jié)的，是活動的，怎么可能隨便定型呢？關(guān)鍵是你背 上氣機(jī)不暢，經(jīng)脈阻滯，才出現(xiàn)駝背的跡象的，一旦這個(gè)氣機(jī)通暢了，你的背自然就直起來 了！ 我還要特別把這個(gè)方法介紹給正在讀書的小孩子。這些孩子很可憐，從小學(xué)到高中，小 小年紀(jì)就承受這么沉重的學(xué)習(xí)壓力，我們可不希望他們一輩子戴上近視眼鏡，更不能讓他們 在沉重的壓力下失去朝氣，成為小駝背。作為一個(gè)被人稱作養(yǎng)生治病的大夫，我想這是我能 做到的。 其實(shí)我也是受益于后溪穴的。很久以前，我就養(yǎng)成了揉后溪的習(xí)慣，隨時(shí)隨地，有空就 揉一揉。比如，我開車的時(shí)候，如果碰見路上堵車，或是紅燈亮了，也會把后溪放在方向盤 上來回滾揉幾次，很舒服，甚至很瀟灑。這時(shí)候，別人在著急上火，而我在通督脈、瀉心火、 壯陽氣、調(diào)頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮。一不起急，二不發(fā)火，精神振奮。這么一來， 有時(shí)候居然覺得堵車也堵得很值！ |
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