對于胸部扁平的MM來說，花生確實是不錯的選擇?；ㄉ歉缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。現(xiàn)在就讓花生來幫你忙吧。

　　一、吃生花生米

　　買生的花生米（一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖），每2個小時吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃。

　　二、黑豆花生紅棗豐胸湯

　　材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。

　　做法：

　　1、黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。

　　2、材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。

　　3、涼后放入冰箱早晚各吃一碗。

　　注意事項：一定要喝冰凍的；早晚都要喝。

　　三、花生燉豬腳

　　材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

　　做法：花生、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。

　　作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白， 可促進女性爾蒙分泌。

　　四、花生紅棗黃豆豐胸湯

　　材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克做法：

　　1、花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；

　　2、將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)； 3、烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。

　　效果：黃豆有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗能生津調節(jié)內分泌，促進第二性征發(fā)育花生含有豐富蛋白質及油脂

　　五、黃芪花生粥

　　這一款豐胸食譜據(jù)說是宮廷太醫(yī)為慈禧太后秘制的。

　　做法：將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。

　　原理：中醫(yī)認為，紅棗能生津、調節(jié)內分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質及油脂，三者結合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內五臟運行順暢。