春季 你需要哪一種安“胃” ？
胃病，估計很多人都經(jīng)歷過，只不過有重有輕。季節(jié)轉(zhuǎn)換，有胃病史的人容易出現(xiàn)胃部不適，胃鬧情緒了，我們該如何安慰它呢？
急性胃炎
急性胃炎是常見的胃病之一，很多人都有過這樣的經(jīng)歷。如果吃了受到污染的食物，幾個小時后就出現(xiàn)上腹部不適、腹痛、惡心、嘔吐，嘔吐劇烈時會吐出膽汁，甚至血性液體。
安“胃”處方：用流質(zhì)飲食
胃炎急性發(fā)作一般因為食用了不衛(wèi)生或強刺激性食物，所以需要通過嘔吐驅(qū)逐異物，這時候不需要止吐。此時最好用流質(zhì)飲食，如米湯、杏仁茶、藕粉、薄面湯、去皮紅棗湯、姜茶等。
小提示：1.不要喝興奮性飲品，如濃茶、咖啡、可可。2.少吃容易產(chǎn)氣的食物，如牛奶、豆奶、大豆。
慢性淺表性胃炎
淺表性胃炎是常見的慢性胃部炎癥，感覺上腹部隱痛，餐后、餐前都可能出現(xiàn)，但餐后會有飽脹感，感覺所吃的食物滯留在胃里，有時惡心、嘔吐、反酸。
安“胃”處方：少食多餐
這是最佳策略。此時胃的受傷情況還不嚴重，可以慢慢調(diào)養(yǎng)，給胃減輕負擔，一天5~6餐一點兒也不過分。無糖牛奶、蘇打餅干、饅頭等都是胃的最佳美食。
小提示：1.少吃粗纖維食物，如全麥面包、芹菜、韭菜。這些食物雖然可以促進胃腸道蠕動，幫助排除宿便，但在胃受傷的情況下，吃它們等于加重了胃的負擔。2.多吃新鮮蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等可以營養(yǎng)你的胃?！?strong>慢性萎縮性胃炎
長期慢性胃炎，胃黏膜在炎癥長期損傷下發(fā)生了變化，變得粗糙、薄，胃鏡下可以看到黏膜下的血管顯露出來。飯后常感覺飽脹隱痛，食欲下降。
安“胃”處方：吃軟飯
其實胃最喜歡吃軟飯，柔軟的食物隨便擠壓幾下，就可以粉碎、分解，不像對付油炸食品等硬食那樣要不停地用力。尤其在胃黏膜已經(jīng)受損、無力的情況下，用蒸、熬、煮、汆、燴等烹調(diào)方法做出來的食物軟而少油，最為適宜。
小提示：1.多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，如牛奶、魚肉，以及含鐵豐富的紅豆、動物肝臟，可以營養(yǎng)胃黏膜，有助于修復胃壁，幫助胃液分泌。2.規(guī)律三餐，在定時、定量的基礎(chǔ)上，再加一個定內(nèi)容，三餐的內(nèi)容要搭配好，吃一些對胃有益的食物，不要想吃什么就吃什么。
胃及十二指腸潰瘍
胃及十二指腸潰瘍是最常見的胃病，專家估計，約有10%左右的人一生中患過此病。潰瘍引起的疼痛多在春秋和冬春換季時加重。
安“胃”處方：檢查幽門螺桿菌
在潰瘍病的發(fā)生中，幽門螺桿菌負有不可推卸的責任，超過90%的十二指腸潰瘍和超過80%的胃潰瘍都是由它引起的。所以如果患有潰瘍，要去檢查一下有沒有這種細菌。如果有，解決它之后，潰瘍病會改善很多。
小提示：1.不吃刺激性食物，生食、冷食、辛辣食物、過熱和過硬食物對胃來說，都是一種刺激，會讓它應(yīng)付不了，加重傷害。2.保暖，潰瘍胃比較怕冷，無論什么時候不要讓胃受涼。 功能性消化不良
它是由于支配胃腸的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)所引起的功能性胃病。這種病很常見，發(fā)病年齡多在20~50歲，女性多于男性。
安“胃”處方：娛樂情緒
這種胃病隱藏得比較深，一般胃鏡檢查是正常的，但就是胃反復地疼，食欲越來越差。其實罪魁是情緒。對付它要從情緒根源做起，懷著娛樂的情緒工作，盡量放松、轉(zhuǎn)移壓力，胃痛就不會找上你。
小提示：1.避免煙酒刺激。2.經(jīng)常運動，減輕壓力，放松情緒。
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