作者：丁和（網(wǎng)名：心燈）

自然養(yǎng)生館

自然健康俱樂部

首先講最重要的一個(gè)問題，很多康友咨詢的時(shí)候，有一個(gè)最常問的問題：我有這樣或那樣的婦科“病”，能不能懷孕要寶寶？

要生一個(gè)健康的孩子，取決于兩個(gè)重要因素：一是要有一個(gè)好種子，二是要有一個(gè)“肥沃”的土壤。俗話說：“種瓜得瓜，種豆得豆。”， 自古以來很多報(bào)道，高知“酒仙”卻生了知（殘）兒。如果一個(gè)“貧瘠”的土地，不會(huì)長出好“莊稼”。如果父母身體帶著很多疾病，會(huì)把很多隱患遺傳給后代。

所以，要想有一個(gè)“優(yōu)秀”的后代，特別是女人，調(diào)理好身體，特別是婦科，是至關(guān)重要的。

常見婦科疾病呢，羅列出來的話，一大堆，讓然感覺這么復(fù)雜；何況有婦科“病”的女士，不僅僅單是一個(gè)癥狀，所以調(diào)理起來也不知道從哪里先下手；而且按照現(xiàn)在的治療思路，治來治去，辦法越用越多，效果卻越來越不理想。

其實(shí)，這些所謂的治病，還是犯了我們?cè)凇冬F(xiàn)代醫(yī)學(xué)考》里探討的那種錯(cuò)誤；如果按照“身養(yǎng)好，病自除”的思路解決，問題就變得直觀和容易了。

俗話說，會(huì)看的看門道，不會(huì)看的看熱鬧。

看我的文章，康友切記要細(xì)心琢磨我的“用字”“用詞”。

我在心臟（?。┍ｐB(yǎng)大綱里，重點(diǎn)是用的“保養(yǎng)”，什么意思呢？心臟病的調(diào)理就是一個(gè)字“保”，把心臟保護(hù)好，保養(yǎng)好。

今天，在婦科（?。┑念}目里，我用的是“補(bǔ)調(diào)”，什么用意呢？就是說，婦科“病”的調(diào)理，以補(bǔ)為主，以調(diào)為要。

以往，在對(duì)待婦科（?。┥希覀冎恢匾暸松矸矫娴莫?dú)特，治療婦科（?。?。重點(diǎn)也多是圍繞女人的生理特性，這是不夠的。因?yàn)榧膊〉漠a(chǎn)生和消亡，不僅和自身的結(jié)構(gòu)有關(guān)，而且還有心理及情緒等影響，還有環(huán)境對(duì)身體的影響。

既然探討婦科（?。?，首先應(yīng)該明白一點(diǎn)，婦科（?。┎煌谄渌Ｒ姴?，它是女人獨(dú)有的。那就要看它們的獨(dú)特性：女人生理結(jié)構(gòu)的獨(dú)特，女人家庭角色的獨(dú)特，女人社會(huì)地位的獨(dú)特。

所以說，探討婦科（?。?，應(yīng)該以女性的這些獨(dú)特為主線，抓住了這個(gè)主線，對(duì)婦科（?。┚陀辛饲逦恼J(rèn)識(shí)，也就有了理想的康復(fù)辦法。

基于此，我把這些認(rèn)識(shí)和辦法歸納為，三補(bǔ)一調(diào)：補(bǔ)血、補(bǔ)溫、補(bǔ)愛，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

女人的“女”字，在甲骨文里，像一個(gè)“斂手跪坐”著的人形。古代曾經(jīng)把男人叫做“外頭人”，把女人叫做“屋里的”；這就是古代男女的區(qū)別，分工不同：男主外勞作（養(yǎng)家），女人主內(nèi)生育（養(yǎng)人）。男人勞作消耗的主要是氣（力），女人生養(yǎng)消耗的主要是血（精）。

女人為了生育，每個(gè)月要來例假，要流失一些血液；女人懷孕，十月懷胎，期間主要營養(yǎng)都要補(bǔ)給胎兒，耗虧的是血（營養(yǎng)精華）；女人哺乳，血（精）要轉(zhuǎn)化為奶水，一個(gè)孩子又要造成一兩年的“血虧”；拉扯孩子到成人，多是女人在操持，又要耗費(fèi)多少（心）血？

現(xiàn)代女性，走上了社會(huì)大舞臺(tái)。除思想上帶來了所謂的“解放”， 職場上的辛苦，對(duì)于身體的健康來說，只是又多了一份“耗血”的負(fù)擔(dān)。

所以，婦科（病）主為傷血，這是女人的“先天不足”。

那么，最重要的是，后天重補(bǔ)。

補(bǔ)血是調(diào)理婦科（?。┑牡谝魂P(guān)，也是最重要的一關(guān)，是解決一切婦科“病”的基礎(chǔ)。

女人一生的健康，寄予婦科。

女人一生的疾病，也多與婦科牽連。

女人一生的病痛，也多來自于婦科。

所以，女人一生的任務(wù)，就是天天想著補(bǔ)血。

但是，對(duì)于所有人來講，對(duì)“補(bǔ)”的認(rèn)識(shí)上，有一個(gè)誤區(qū)：

補(bǔ)血也好，補(bǔ)氣也好，不是單單吃些補(bǔ)氣、補(bǔ)血的食物就是補(bǔ)了。

這只能算是“生”血，這只是針對(duì)所謂“血虛型”而言。

如果經(jīng)絡(luò)不通，血液循環(huán)不暢，“水”再多，澆不了該澆的“地”，這才是我們需要重視的。這種“血瘀型”的，要“疏通”經(jīng)絡(luò)，“引”血到位才是補(bǔ)。

有些康友經(jīng)常問：我血壓不低，怎么要補(bǔ)血呢？就是這個(gè)道理，是讓大家疏通管道，給“缺血“的地方“引”血。

所以，正確的補(bǔ)血，應(yīng)該是“生”血和“引”血。

其實(shí)，“引血”比“生血”更為關(guān)鍵，更為重要。

我在其它文章也反復(fù)強(qiáng)調(diào)，把血“引”過來，各個(gè)器官“吃飽喝足”，各種分泌就會(huì)正常，殺菌的、消炎的、愈合的，都會(huì)自動(dòng)分泌；用多少“分”多少，用什么“泌”什么。

說完補(bǔ)血的誤區(qū)，我們還要講一下補(bǔ)腎的誤區(qū)：

中醫(yī)認(rèn)為，就補(bǔ)腎而言，女性比男性更重要.。

女子以血為本，以氣為用，氣血是月經(jīng)、孕育、哺乳的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎藏精，精化血、化氣，是經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、帶下的先決條件，只有腎氣旺盛，經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、帶下功能才會(huì)正常。

女性受生理、病理因素影響，腎精、陰血在體內(nèi)極易損耗、缺失。特別是中年女性，腎虛比例相當(dāng)高，甚至高于男性。

由此可見，女性更應(yīng)該重視腎虛癥狀，更需要補(bǔ)腎。

但我要提示康友的是，中醫(yī)所指的“腎”，不是指的腎臟，而是指的整個(gè)“生殖系統(tǒng)”。

所謂的“腎虛”癥狀，都是指的生殖系統(tǒng)“藏精、生髓、濾毒、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌”這四大功能紊亂。

舉個(gè)例子：女性妊娠期間，氣血主要集中在“肚腹”部位滋養(yǎng)胎兒，那么其它地方氣血“不足”。大部分女性生育之后，面部就會(huì)不同程度地出現(xiàn)各種色斑，特別是黃褐斑。

為什么長在臉上呢？“臉”是腎經(jīng)的終點(diǎn)（部位），從這一點(diǎn)上講，腎經(jīng)也算女人“生殖系統(tǒng)”的主要成員。

有個(gè)說法：“男怕傷肝，女怕傷腎”。這里，不是單單指的“腎臟”，是指的生殖系統(tǒng)。關(guān)于這一點(diǎn)，下面的文章還要細(xì)講。

臉上長斑，是血液中的濁物浮起、沉積，形成斑點(diǎn)。但它們沒長在“腎臟”，不是“傷腎”，而是“傷臉”。

惟有“正確補(bǔ)腎”，才是的辦法：先補(bǔ)足氣血，使精血充盈；然后疏通經(jīng)絡(luò)，使循環(huán)暢通。這樣，皮膚“斑點(diǎn)”才會(huì)被“搬”掉。

在疏通“腎經(jīng)”的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)僵硬、粘連、結(jié)節(jié)、腫脹、疼痛等癥狀。刮痧、拔罐加溫灸，就這么簡單。

同樣的道理，像婦科肌瘤（腫瘤）、囊腫、增生、息肉等“血瘀型”病癥，疏通經(jīng)絡(luò)就是“包治百病”的“靈丹妙藥”。主要的辦法：一是做“丁氏經(jīng)絡(luò)養(yǎng)身功”里面的“健根功”，配合溫灸；二是在后背（主要是腰部）閃火罐，配合溫灸。

為什么吃了那么多的補(bǔ)腎的食物沒有效果？為什么服了那么多的補(bǔ)腎的藥物不見好轉(zhuǎn)？就是因?yàn)榇蠹也恢涝趺磥硌a(bǔ)腎。

疏通生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)，才是正確的補(bǔ)腎，才是最好的補(bǔ)“腎”。

有了這一點(diǎn)，一些常見婦科（?。簿陀卸饬恕?/span>

月經(jīng)不調(diào)：

所謂月經(jīng)，是指一月一次。那么“經(jīng)期”5天左右，“非經(jīng)期”25天左右，提前或錯(cuò)后一兩天，為正常。

月經(jīng)推后，甚至一兩個(gè)月來一次，或者更長，主要原因就是血少。“水滿自溢”，無水自枯，這也是女人永葆青春的秘密。

而如果月經(jīng)錯(cuò)亂的天數(shù)過多，主要就是“內(nèi)分泌”紊亂造成的。

而如果是經(jīng)量過大，時(shí)間短，屬于“崩”，則要警惕婦科肌瘤（腫瘤）。

如果是時(shí)間長，淋漓不止，屬于“漏”，這多和婦科炎癥有關(guān)。

當(dāng)然，解決這些問題，也是我們講的“補(bǔ)腎”。

從身體構(gòu)造來講，所謂男女之別，體現(xiàn)在生理特征上的不同，以及生殖器官的不同。

進(jìn)一步講，也就是生殖系統(tǒng)的不同，或者生殖功能的不同。

再細(xì)一點(diǎn)講，生殖系統(tǒng)或者生殖功能的差別，則取決于“內(nèi)分泌”的不同。

內(nèi)分泌系統(tǒng)與中樞神經(jīng)系統(tǒng)在生理功能上，緊密聯(lián)系，密切配合，相互作用，調(diào)節(jié)機(jī)體的各種功能，維持內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定，以適應(yīng)機(jī)體內(nèi)外環(huán)境的各種變化及需要。人或高等動(dòng)物體內(nèi)有些腺或器官能分泌激素，由血液帶到全身，從而調(diào)節(jié)有機(jī)體的生長、發(fā)育和生理機(jī)能，這種分泌叫做內(nèi)分泌

“內(nèi)分泌”平衡，保持人體正常生長、發(fā)育和生理的平衡。

由此，人體內(nèi)激素平衡最重要。

我們也可以認(rèn)識(shí)到，“內(nèi)分泌”紊亂（失調(diào)），是導(dǎo)致男科（?。┮约芭疲ú。┑闹饕獌?nèi)在因素。

男孩發(fā)育成熟，典型的男性“外部特征”是喉結(jié)，嗓子發(fā)音變粗。

而女孩發(fā)育成熟，典型的女性“外部特征”是乳房發(fā)達(dá)。

男性分泌“男性激素”，也叫“雄性激素”。

女性分泌“女性激素”，也叫“雌性激素”。

當(dāng)男孩性成熟以后，男孩的“雄性激素”分泌旺盛而得不到釋放，就會(huì)長“粉刺”，而且多長在“三角”區(qū)，這是“肝經(jīng)”循行線路的終點(diǎn)區(qū)域，是“男性內(nèi)分泌”受到壓抑（失調(diào)）需要釋放的突破口，也是男性生殖系統(tǒng)的“反射區(qū)”。

而女孩性成熟以后，女孩的“雌性激素”分泌旺盛而得不到釋放，就會(huì)長“痘痘”，而且多長在“臉上”，這是“腎經(jīng)”循行線路的終點(diǎn)區(qū)域，是“女性內(nèi)分泌”受到抑制（失調(diào)）需要釋放的突破口，也是女性生殖系統(tǒng)的“反射區(qū)”。

含苞待放的少女，“內(nèi)分泌”旺盛，叫“黃花姑娘”；當(dāng)“內(nèi)分泌”不足時(shí)，臉上布滿“皺紋”，就成了“黃臉婆”了。

首先要提示的是，女孩結(jié)婚以前的“婦科病”，主要是“性早熟”的問題，這也是當(dāng)代家長最為關(guān)心的問題。

探討這個(gè)問題，主要是“心理”和“生理”兩方面的因素。

心理方面，特別是現(xiàn)代的女孩，接觸性方面的東西過早、過多，心理導(dǎo)致“內(nèi)分泌”失調(diào)，這方面，可行的辦法，就是正確的性教育和心理疏導(dǎo)。

我們重點(diǎn)探討的是“生理”方面的因素，為什么女孩子過早地“性成熟”呢？主要也是兩個(gè)方面：一和吃有關(guān)，二和“寒、涼”有關(guān)。

在吃上，高熱量餐飲、快餐食品、加工的零食（包括小孩的包裝食品），攝取過多的飽和脂肪會(huì)刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素；攝取人工激素過多，以及含“添加劑”等毒素過多的食物，也是造成內(nèi)分泌失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?/span>

女孩愛美，現(xiàn)代的女孩穿著“五花八門”，但有一個(gè)共同點(diǎn)，“露”的多，長期飽受寒、涼，造成體溫下降，血液循環(huán)瘀、堵，“內(nèi)分泌”嚴(yán)重失調(diào)。

像愛穿“吊帶”上衣的，胳膊外側(cè)容易受風(fēng)寒部位（肺經(jīng)和大腸經(jīng)），汗毛粗大、皮膚粗糙；不受風(fēng)寒的地方只有正常的細(xì)細(xì)絨毛，皮膚也光滑。

像愛穿“低腰褲”的，腰的部位肌肉僵硬，嚴(yán)重的有“條紋”，用手觸摸，沒有溫度，因?yàn)楹疀鰧?dǎo)致血液循環(huán)不暢通。

像愛穿“裙子”的（包括短褲），小腿（暴露部位）汗毛孔粗大，有明顯的黑點(diǎn)，而大腿就不同，有很大的差別。

像冬天穿的少的，特別是下身穿的少，久而久之，腳就會(huì)冰涼，有的一夜都暖不熱，這種情況，多有子宮肌瘤。

像局部“潮熱”，是因?yàn)楸┞兜牟课婚L期飽受寒涼，汗毛孔收縮，加之淤血堵塞，體內(nèi)熱量無法散出，只能尋找“突破口”排熱。

經(jīng)絡(luò)瘀堵嚴(yán)重，熱量無法燃燒，垃圾無法清理，就會(huì)沉淀。典型的就是局部“肥胖”，像大腿粗小腿細(xì)、屁股大、腰粗等。這種情況，多有“痛經(jīng)”。同樣的道路，打通瘀堵，不僅盼回“苗條”，也將告別“痛經(jīng)”。

肚子大主要是胃經(jīng)有問題，屁股大主要是膀胱經(jīng)有問題，大腿粗主要是膽經(jīng)有問題。

以上所有問題的調(diào)理，主要就是我講的“三補(bǔ)一調(diào)”中的補(bǔ)溫。

怎么補(bǔ)溫呢？

穿暖和是最重要的一點(diǎn)，人家講“春捂秋凍”，我們要“春捂秋也捂”。

多吃溫?zé)崾澄?，也是需要注意的一點(diǎn)，包括寒性體質(zhì)的人。這個(gè)方面還要明確一點(diǎn)，不是以“熱度大”的食物為主，而是以“性溫”、“性熱”的食物為主。

另外，再介紹兩個(gè)調(diào)理的“補(bǔ)溫”辦法：

多做有氧運(yùn)動(dòng)，提升身體能量。至少要達(dá)到每周３次、每次３０分鐘、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)１３０下，才能有助于健康。千萬別小看這短短３０分鐘的運(yùn)動(dòng)量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。

這樣的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成出汗，所以要切記一點(diǎn)，所有的運(yùn)動(dòng)，最好是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。室外運(yùn)動(dòng)以后，要馬上穿衣服，千萬不能受“風(fēng)吹”。

這一點(diǎn)，提示康友，凡是傳統(tǒng)“練功習(xí)武”者，經(jīng)絡(luò)很多是有問題的，老年也多易發(fā)“血管病”。

多泡熱水澡，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時(shí)，泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細(xì)致。

女孩子性早熟，上面講的主要是原因，真正的問題，是導(dǎo)致了“內(nèi)分泌”紊亂。

當(dāng)然，也包括“內(nèi)分泌”失調(diào)，導(dǎo)致的婦科（?。?/span>

怎樣調(diào)理“內(nèi)分泌”紊亂呢？

除了上面講的“改錯(cuò)”與“補(bǔ)救”，還要關(guān)照幾個(gè)影響“雌性激素”的“內(nèi)分泌”器官：腦垂體、甲狀腺、胸腺、腎上腺、卵巢。

關(guān)照的辦法呢？

經(jīng)常做按摩：能促進(jìn)體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)保持通暢，加速身體對(duì)廢物、毒素等物質(zhì)的排出。正確的按摩手法，從腺體部位朝心臟方向按壓，可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣。

古代以未婚的為“女”，已婚的為“婦”。

從這點(diǎn)來看，婦科（?。┮簿筒灰詾楣帧?/span>

伴隨著“女人”變成“婦人”（夫人），婦科（病）也就結(jié)伴而來了。

什么意思呢？婦科（?。?，多是結(jié)婚女人的“專利”。

也就是說，很多婦科“病”，歸根結(jié)底，是來自“夫妻生活”。

受封建傳統(tǒng)的影響，在這方面，大多回避這些問題。

其實(shí)，要想徹底調(diào)理好婦科(病)，必須正視這個(gè)“性”的問題。

“性生活”，是生活的重要組成部分。

    男人沒有了男性（功能）特征就不叫男人，女人沒有了女性特征（功能）就不叫了（真正意義上）的女人。

男人不能沒有女人，女人不能沒有男人。男人是火，女人是水。真正的男人，像大樹，會(huì)關(guān)愛，能擋風(fēng)遮雨，更是“激情似火”。真正的女人，像小鳥，會(huì)依人，要體貼細(xì)膩，更是“柔情似水”。

再好強(qiáng)的女人，在丈夫面前要會(huì)“撒嬌”，“生活”才會(huì)美滿，這是自然，否則問題多多。

夫妻感情好的，女人各個(gè)方面都很“陽光”、“燦爛”。

夫妻經(jīng)常吵鬧的，或者單身（離異）女人，大多“憔悴”、“萎靡”。

這就中醫(yī)講的“陰陽調(diào)和”：采陰補(bǔ)養(yǎng)，采陽補(bǔ)陰，陰陽互補(bǔ)。

生理影響心理，心理也影響生理。性生活的和諧，是身心健康和身體健康的“和諧”基礎(chǔ)。

像婦科（?。┲械母鞣N“炎癥”、“糜爛”，如果“做愛”之前能給予女性充分的“愛撫”（刺激），女性就會(huì)“分泌”充足的“愛液”，這是防止“摩擦”受傷的“保護(hù)劑”，也是提防阻擋外敵的“殺菌劑”。

當(dāng)然，“補(bǔ)血”中的“生”和“引”，也是調(diào)理這類婦科（病）的最好辦法。但“防”優(yōu)與“治”。

這就是我講的“三補(bǔ)一調(diào)”中的補(bǔ)愛。

女人不能沒有男人“關(guān)愛”的“澆灌”。

女人是花朵，男人是園丁。

如果男人不懂情，不會(huì)愛，女人這朵花，則不會(huì)“生根”、“發(fā)芽”。

而如果男人是個(gè)“蹩腳”的園丁，“含苞待放”的花蕾，缺了“水”、斷了“肥”，結(jié)果呢？蔫了，癟了。從“熱血沸騰”，一下子掉進(jìn)“心涼意冷”，欲望被壓抑，情感沒釋放，“

分泌”大亂，氣滯血凝，豈不得這么多的婦科“病”。

 從這方面講，很多婦科（?。?，屬于這樣的“郁型”。

很多女性沒有(享受）過性高潮，很多女性“性冷淡”，其實(shí)都是因?yàn)槟腥说?#8220;蹩腳”。

同樣，多少婦科（?。└腥擞嘘P(guān)，也需要男子漢們好好去“琢磨”，去“體會(huì)”，去“補(bǔ)愛”。

關(guān)于“補(bǔ)愛”，還有一個(gè)問題。有婦科（?。┑目涤?，應(yīng)該讓老公知道這一點(diǎn)。

上面提到“男怕傷肝，女怕傷腎”，指的不是腎臟，這里還有一個(gè)重要交代。女性的“性敏感點(diǎn)”、“性興奮點(diǎn)”，也都在腎經(jīng)上。“性冷淡”、“性壓抑”、“性質(zhì)量”等問題，重點(diǎn)調(diào)理的就是腎經(jīng)。

我曾經(jīng)在網(wǎng)上看到一個(gè)類似的網(wǎng)文：

一個(gè)乳腺增生的病人去看醫(yī)生，這個(gè)醫(yī)生是個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)。她沒有給病人開藥，而是告訴她一個(gè)“秘招”，叫“三摸”療法。同房前，（讓丈夫）充分按揉乳房，刺激充血；進(jìn)行中，充分按揉乳房，增強(qiáng)內(nèi)分泌；高潮時(shí)，充分按揉乳房，徹底釋放，疏散積瘀。此后不久，乳腺增生自愈。

這里，并不是過度“煽情”，而是提示康友這方面的思路。當(dāng)然，壓制欲望與縱欲過度，也與婦科（病）有密切的關(guān)系。這個(gè)問題不再細(xì)講，這里只是交流與婦科（?。┭a(bǔ)調(diào)方面有主要關(guān)系的思路。

婦科（?。┱{(diào)理小貼士：

黃豆是女人的好朋友

黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。

“補(bǔ)腎”功：

兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。

心燈心語：

女人愛美，希望青春永駐。

女人一生當(dāng)中，按生理來劃分，應(yīng)該分為三個(gè)階段：發(fā)育期，生育期，衰老期。

那么，女人衰老的開始，就是“絕經(jīng)”，生育功能喪失。

要像減緩衰老，就要想辦法保持“內(nèi)分泌”正常。

辦法呢？文章里講了，愛美的康友，希望永遠(yuǎn)年輕的康友，行動(dòng)起來吧！