立秋，陽歷8月8日左右。

立，開始之意

秋，莊家成熟的時(shí)期。

秋季與中醫(yī)的肺相對應(yīng)，五行屬金，肺主氣，司呼吸，主宣發(fā)肅降，通調(diào)水道 ，外合皮毛 ，開竅于鼻。與大腸相為表里。

中醫(yī)認(rèn)為，秋季金主氣，肺金易過旺，則克肝木。故秋易收不易散，所以少吃些蔥姜等辛散之品?！督鹳F要略》云：“秋不食肺。”秋季燥氣當(dāng)令，飲食易滋陰潤肺，如芝麻，蜂蜜，菠蘿，粳米，枇杷等柔潤之品，易胃，柔肺，生津。

金氣過旺，則金經(jīng)土穴太淵，金穴經(jīng)渠不宜使用。

而火穴魚際，水穴尺澤則為本節(jié)氣宜用之穴

另，關(guān)元，足三里，氣海等保健要穴，亦可用之，補(bǔ)益陽氣，以助身體從夏季的狀態(tài)狀態(tài)順利過度到秋天。

有朋友們問起那是否要確定的就8月8號(hào)或者7號(hào)那么精確。我想，沒必要這樣苛刻。中國幅員遼闊，就季節(jié)而言，南北跨度很大，說廣東和東北在一個(gè)時(shí)間立秋明顯不合適。這個(gè)日子是全國立秋的一個(gè)平均時(shí)間。所以我的館里，總是和大伙說，節(jié)氣的前后5天內(nèi)，做節(jié)氣灸都是可以